练好太极必先练好基本功

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摘要太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播,既丰富了人们的业余生活,又达到了健身的目的,越来越受到人们的喜爱。如何练好太极拳,基本功尤为重要,经常进行基本功练习,可以使身体各部位得到全面锻炼,每天有计划地运用基本功锻炼这一手段,能有效地提高身体素质和尽快掌握套路的能力,从而提高技术质量,达到理想的锻炼效果。因此,起步阶段首先从最基本的入手。

作者奇艺

出处《金秋》 2012年第20期22-23,共2页

关键词基本功太极拳练习自然伸直套路动作习练步法各部位灵活性手法

分类号 G852.11 [文化科学—民族体育]

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