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6周T恤战术

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摘要第一周策略一：将碳水化合物减半如果你控制住自己的碳水化合物摄入量，身体就会转向燃烧脂肪来获取能量。具体要求是每周选出4天，这4天中的碳水化合物摄入量要减半（主要指米饭等主食），同时适当地控制脂肪摄入。

出处《健与美》 2009年第5期50-51,共2页 Fitness & Beauty

关键词碳水化合物战术 T恤摄入量控制脂肪主食米饭

分类号 TS221 [轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程] O629.1 [轻工技术与工程—食品科学与工程]

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健与美

2009年第5期

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