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防脱发八招

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摘要 1、合理饮食补充营养。多吃一些富含铁，钙，锌，维生素A，维生素B，维生素C以及含蛋白质较多的食品，如黄豆，黑豆，黑芝麻，玉米，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等，同时还应注意补充碘和维生素E，少吃油腻及含糖高的食品。

作者杨恩升

机构地区山东省沂水职教中心医学部

出处《河南科技（乡村版）》 2009年第2期40-40,共1页

关键词防脱发补充营养合理饮食维生素A 维生素B 维生素C 维生素E 蛋白质

分类号 S763.38 [农业科学—森林保护学] TS974.1 [农业科学—林学]

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河南科技（乡村版）

2009年第2期

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