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平衡操造就你的优雅体态

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摘要在运动健身中。很多人只知道加强力量、柔韧性练习，而忽略了平衡感的练习。按照下面介绍的动作去做，既能很好地提高平衡能力，又可以强健身体。此套动作每周坚持练习2—3次，两个月后就会见到成效。

作者可倩

出处《百姓生活》 2009年第1期57-57,共1页

关键词平衡能力柔韧性练习体态优雅运动健身动作力量身体

分类号 G862.1 [文化科学—体育训练] G886.9 [文化科学—体育学]

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