变速跑的有效组织与训练

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摘要变速跑是一项提高运动员速度、耐力素质的有效训练手段。我们通常在校田径队与高考体训队中采用此手段，有效地提高中长跑运动员与体训生的800米成绩。但变速跑又是一项较为枯燥的训练内容。在训练的过程中，如我们组织单一，缺乏灵活性与合理性，那么，长此以往，训练者将会产生较严重的“厌训”情绪，从而影响到训练效果。因此，笔者通过多年的训练实践，较完善地总结了变速跑的组织与训练方法，

作者周璋军

机构地区浙江省绍兴县越崎中学

出处《体育师友》 2008年第6期19-20,共2页

关键词训练手段有效组织变速跑中长跑运动员耐力素质训练内容训练效果训练实践

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练] D297 [文化科学—运动人体科学]

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