运用跳跃练习发展青少年跳远速度力量的研究

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摘要现代跳远技术向着快速助跑、快速起跳方向发展，助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。它不仅要求运动员通过助跑获得一个理想的水平速度，而且还必须为跳远起跳作充分准备，所以助跑速度快，起跳一瞬间的快速用力对腿部力量的承受力就大。考虑到负重对青少年生理和骨骼有影响等方面的因素，因此我们在提高青少年跳远运动员速度力量时，用各种形式的跳跃练习取代杠铃练习。通过近一年的训练实验，

作者于庆珍

出处《少年体育训练》 2008年第6期38-38,共1页

关键词跳跃练习跳远技术速度力量青少年少年跳远运动员助跑速度快速起跳跳远成绩

分类号 G823.3 [文化科学—体育训练] G623.8 [文化科学—体育学]

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