摘要
人人都有烦心事，人生总有郁闷时。医学研究显示，人对不良情绪忍耐克制，甚或郁闷压抑时，会对健康带来重大伤害。因为，当你受到挫折创伤时，克制压抑，表面上“风平浪静”，但不能避免内在的创伤对人体脏器的损伤，且郁闷越久、压抑越深，给心身带来的伤害就越重。学会合情、合理、适度、有节制地宣泄不良情绪，对于维护心理的健康和平衡非常重要。究竟选择何种宣泄方式，常常会因人而异。从养生的角度来说，下面三种方法值得提倡：
出处
《药物与人》
2008年第2期57-57,共1页
Medicine & People
