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8种方法使你尽快入睡

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摘要美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。一、睡觉前先洗个澡。二、上床睡觉前要保持情绪稳定。三、可以饮一杯温热的牛奶。四、睡前1小时要远离电视。

出处《人生与伴侣（新养生）》 2007年第10期17-17,共1页

关键词实验室主任医学博士情绪稳定凯瑟琳纽约市睡觉

分类号 G642.423 [文化科学—高等教育学]

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人生与伴侣（新养生）

2007年第10期

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