瑜伽太阳式给你云鹤般的轻松

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摘要肩酸背痛．有人说是习惯姿势造成的，也有人认为源于心理压力．其实两者兼有。腰围开始变粗，有人说是热量摄取过多而运动不足，也有人说是情绪紧张引起了对食物的依赖．其实两者兼有。除此之外．情绪失控、睡眠不佳等问题，也都兼具生理与心理的双重原因。如果有一种既能锻炼身体、又可缓解压力的方法．为什么不试试？这就是瑜伽的太阳式。

作者宋光明刘锋（摄影）

出处《大众医学》 2007年第6期48-49,共2页

关键词瑜伽运动不足热量摄取情绪紧张情绪失控睡眠不佳心理压力

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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大众医学

2007年第6期

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