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浅谈短跑训练方法被引量：1

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摘要一、改善短跑的步频和步幅 1．最快速度的摆臂练习（极限速度15秒×5组）。 2．以提高步频为主的踏格跑，每格距小于正常步长（距离为30米）．

作者张速驰

出处《少年体育训练》 2007年第3期34-35,共2页

关键词训练方法短跑极限速度摆臂练习步频步幅

分类号 G841 [文化科学—体育训练]

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少年体育训练

2007年第3期

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