青少年跨栏运动员的专项身体训练

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摘要跨栏跑是一项具有较高锻炼价值的运动项目。从事系统的跨栏跑训练,不仅可以发展学生的速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质,而且还有助于培养学生勇敢、顽强、果断等心理品质。所以,尽管跨栏跑的难度较高,但仍然是青少年所喜爱的运动项目,也是中学体育课与课余训练的重要内容。青少年跨栏运动员专项身体训练的基本要求是:素质训练必须与专项技术的环节动作技术和整体动作技术相结合,为提高过栏速度和栏间跑速度服务。

作者毛立尖

机构地区浙江诸暨学勉中学

出处《田径》 2007年第4期18-19,共2页 Track and Field

关键词专项身体训练青少年跨栏运动员运动项目中学体育课跨栏跑锻炼价值身体素质

分类号 G823.4 [文化科学—体育训练]

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