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运动后吃鱼会更累

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摘要日本运动营养学家研究发现，大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉，以为这样可以有效地补充营养、恢复体力和减轻疲劳。然而，事实正好相反。

作者任明

出处《人生与伴侣（新养生）》 2007年第1期25-25,共1页

关键词运动后鱼肉营养学家疲劳健身

分类号 R155 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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人生与伴侣（新养生）

2007年第1期

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