摘要
生命在于呼吸,健康长寿也在于一呼一吸之中。如果我们能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而日趋下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官,乃至每一个组织细胞以足够的氧气,使人保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老,延缓衰老,延年益寿。而与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。仅此一点付出,就能获得健康长寿的效益。
出处
《药物与人》
2006年第9期44-45,共2页
Medicine & People
