每天吃一个苹果的十个理由

下载PDF

导出

摘要 1、一个不大不小的苹果只含60—100千卡热量．不含脂肪也不含钠。 2、含5克纤维和20克碳水化合物．正适合一次甜点。 3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 5、苹果所含的硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

出处《果农之友》 2006年第4期I0009-I0009,共1页 Fruit Growers＇ Friend

关键词苹果植物化学成分胆固醇含量碳水化合物呼吸道疾病抗氧化物营养成分心脏病结肠癌矿物质

分类号 S661.1 [农业科学—果树学] TS218 [农业科学—园艺学]

引文网络
相关文献

1霍光华,高荫榆,陈才水.乌桕属植物化学成分研究综述[J].江西林业科技,2002,30(4):37-39. 被引量：5
2白洁.美国多项研究发现很多食物能升高好胆固醇[J].食品开发,2013(5):32-32.
3有样学样[J].中学生故事与阅读,2012(12):35-35.
4喝出品位:葡萄酒与美食巧搭配[J].人生与伴侣（智慧）,2010(9):55-55.
5徐澄.苹果十大新好处[J].美食,2011(6):42-42.
6食物中的糖尿病克星[J].人民文摘,2010(7):63-63.
7廖春梅.十类养心食物助心脏除“垃圾”[J].黄河．黄土．黄种人,2014,0(6):48-48.
8阿良.吃健康餐八周降血脂[J].应用写作,2010(1):60-60.
9张欣然.牛奶中的钙能够减少脂肪的吸收[J].中国食品学报,2011,11(1):246-247.
10儿童多吃粗粮有益健康[J].健康,2012(2):4-4.

果农之友

2006年第4期

浏览历史

内容加载中请稍等...

每天吃一个苹果的十个理由

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史