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鸟弓操健颈椎

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摘要近日一项研究发现,鸟是不会得颈椎病的,这不仅与它身体构造有关,而且与它的飞翔密不可分。人类的双臂就像鸟儿的翅膀,如果能经常上下扇动就可有效地放松僵硬的颈、肩、背部肌肉。鸟弓操就是模拟鸟展翅飞翔的动作而来,动作简单易学便于掌握。

作者小沫

出处《老同志之友（上半月）》 2010年第11期58-58,共1页

关键词双臂动作颈椎病身体肌肉缓慢两侧身心放松向前便于掌握

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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老同志之友（上半月）

2010年第11期

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