摘要
健走是一种通过大步向前、快速行走以提高机体平衡功能的新式健身方式。健走不同于普通的走路，而是对走路方式的一种强化，将平时走路姿势稍微夸张一些，即可轻松掌握该运动方法，它不受性别、年龄、体力等限制，是一种安全、简单、低投入、高产出的有氧健身运动。持杖健走比普通走路多消耗一半的热量，是控制体重的极佳选择，同时，健走运动对膝关节具有保护作用，四肢并用提高身体协调能力。本文旨在探讨健走运动对老年人免疫功能的影响。
出处
《中国老年学杂志》
CAS
CSCD
北大核心
2014年第9期2538-2539,共2页
Chinese Journal of Gerontology
基金
2012年度高校省级人文社会科学研究项目(No.SK2012B425)
