体育锻炼后的饮水卫生

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摘要水是人体的六大营养素之一。人体内的所有细胞和血液中都有水,儿童少年体内水约占体重的80％。在进行体育锻炼时,常常大量出汗,尤其在炎热的夏天,使人觉得口干舌燥,很想喝水。但这时一定注意饮水量要适当。大量饮水,一时间并不能把水全部吸收到血液中去,过多的水分便聚积在胃肠道内,胃沉重闷胀,使人感到不舒服。

作者黄晓青

机构地区福建省安溪县实验小学

出处《田径》 2001年第10期31-31,共1页 Track and Field

关键词体育锻炼身体锻炼饮水血液解剖学

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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