短跑运动员缩小大腿后摆幅度的练习方法

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摘要大腿后摆幅度是指支撑腿后蹬时,大腿随后蹬惯性向后摆动动作的大小。我们知道,现代短跑技术应视为以髋关节为轴的高速摆动,十分注重大腿前摆的效果即大腿前摆的速度、力量和幅度。那么如何提高大腿前摆的效果呢?许多人认为增大摆动腿主动肌群快速收缩的力量,是提高大腿前摆效果的有效途径。然而对于大腿后摆的幅度与其向前摆动时所产生的影响。

作者张仲景李新江

机构地区河北农业大学

出处《田径》 2003年第11期39-40,共2页 Track and Field

关键词短跑运动员支撑腿后蹬练习方法膝关节屈肌群

分类号 G822.1 [文化科学—体育训练]

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田径

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