摘要
高脚竞速运动是一项既能强身又可健体的民俗高体能体育运动,具有很高的运动价值,也是这项活动受人喜爱的根本原因,其意义非同寻常。该项运动既对人的基本身体素质提高有锻炼作用,也有对民族文化传承贡献其力量。人马合一是此项运动最好的体现,为了达到“人马合一”,关键就是讲究训练方法。此项运动是一项技术含量要求相当高的运动项目,既煅练了个人的灵敏度,又强化了个人的支体协调高,对大脑皮层也起到活跃的作用,同时运动中整个人都会处于一派紧张的状态里,全身细胞都能得到有张力的运动。该项活动技术含量也要求很高,要求运动员撑握比较娴熟的技能。当运动员的训练达到一定的水准,便可以在赛道上比正常平地奔跑得更快,以达到箭步如飞的效果,所以只有不断训练,让运动员们的技术足以优秀,参与者或者运动员才能做到“人马合一”。文中主要从身体素质提高、竞技概述、运动价值、训练方法、素质训练的五个角度去探讨其训练方法。
出处
《精品生活》
2022年第20期0151-0153,共3页
