学会耐久跑健身又助考

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摘要耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强,提高心脏供血能力,促进心脏、肺、血液循环系统的发展,提高有氧代谢能力,还有助于降低血液中胆固醇含量。对于学生而言,耐久跑能够提高学生的内脏器官功能外,还能发展耐力素质,增强体质,提高健康水平,锻炼顽强的意志,培养吃苦耐劳的勇气和克服困难的优良品质。耐久跑中的1000米跑(男生)、800米跑(女生)现在已经作为中考体育必考项目,所占分值相当高。

作者周相进

机构地区湖北省钟祥市冷水镇初级中学

出处《新纪实·学校体音美》 2020年第2期192-192,共1页

关键词健身耐久跑

分类号 G4 [文化科学—教育学]

引文网络
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新纪实·学校体音美

2020年第2期

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