摘要
春节假期已经结束,假期您熬夜了吗?暴饮暴食了吗?重返岗位后您是否感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应,感到焦虑、空虚或容易发怒?小心,这些可能都是“节后综合征”的症状。对此,专家提醒,应及时进行心理调节,减少“节后综合征”带来的不适。“节后综合征”的典型症状1.睡眠紊乱,精神不振。睡眠紊乱是指生活习惯和环境因素突然改变,打乱了睡眠和觉醒的生物节律导致的睡眠障碍现象。在假期中,一旦纵情玩乐造成作息黑白颠倒,就会引起人体生物钟紊乱,带来夜间精神抖擞、白天精神不振等状况。
