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题名掷铁饼的专门力量训练
被引量：2
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作者
张景龙
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机构
黑龙江省田径队
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出处
《田径》
2001年第10期28-29,共2页
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文摘
一、仰卧扩胸 (一)预备姿势。纵向仰卧于鞍马或长凳上,双手各持一杠铃片上举于胸前。 (二)动作过程。直臂从体侧下摆杠铃片至最低位置,直臂从体侧上摆杠铃片至预备姿势,重复摆动双臂。 (三)要求。必须直臂完成练习。下摆铃片时应尽量放松,拉长胸部和肩带肌群,当放到最低点时立即以胸带臂快速收缩。 (四)作用。发展胸部和肩带的专门力量,加强肩带的柔韧性。
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关键词
预备姿势
胸部
肩带
专门力量
躯干
开始姿势
解剖部位
投掷臂
杠铃
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分类号
G824.2
[文化科学—体育训练]
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题名怎样提高掷标枪的爆发力
被引量：1
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作者
欧阳浩
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机构
黑龙江省田径队
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出处
《中国体育科技》
1980年第29期25-35,共11页
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文摘
运动生物力学研究得出: 爆发力=力量×速度; 或者爆发力=(力×距离)/时间。公式表明,爆发力是由力量和速度所组成。也就是在最短的时间内,用力使物体或身体移动尽量远的距离,这就表现了爆发力。
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关键词
优秀标枪运动员
掷标枪
速度训练
快速力量训练
肌肉收缩力
身体素质
速度力量
身高
体重
运动项目
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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题名青少年标枪运动员训练问题的探索
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作者
欧阳浩
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机构
黑龙江省田径队
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出处
《哈尔滨体育学院学报》
1992年第1期46-47,共2页
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文摘
本文在多年实践的基础上,对青少年标枪运动员的选材、技术训练和素质训练等问题进行了探讨,所提观点对运动员早期训练具有参考价值。
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关键词
标枪运动员
选材
技术训练
素质训练
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分类号
G8
[文化科学—体育学]
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