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题名谈中长跑运动员的运动型疲劳与恢复训练
被引量：3
- 1
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作者
吕正刚
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机构
黑龙江省林口县少年儿童业余体校
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出处
《黑龙江科学》
2017年第1期98-99,共2页
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文摘
随着中长跑运动的不断发展,对运动员进行大负荷训练逐渐成为首要关注的问题,而进行大负荷训练的前提就是要保证运动员在负荷后缩短恢复周期,让运动员达到连续的、不间断的训练过程,进而提高运动员的各专项技能。基于此,主要分析中长跑这项运动的运动疲劳机理以及其产生的主要原因、疲劳的相关表现特征等,并提出了恢复训练的相关措施和方法。
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关键词
中长跑
运动
运动型疲劳
恢复训练
措施
方法
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Keywords
Middle and long distance running
Exercise
Sports fatigue
Recovery training
Measure
Method
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分类号
G822
[文化科学—体育训练]
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题名对中长跑运动规律性及训练手段的研究
被引量：1
- 2
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作者
吕正刚
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机构
黑龙江省林口县少年儿童业余体校
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出处
《黑龙江科学》
2016年第24期144-145,共2页
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文摘
以中长跑运动竞速的目的为主要切入点,通过对国内外中长跑运动训练的研究,提出了以有氧能力为基础,速度、耐力为中心的中长跑运动训练体系。
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关键词
中长跑
运动项目
规律性
训练手段
认识
分析
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Keywords
Middle and long distance running race
Sports
Regularity
Training means
Cognition
Analysis
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分类号
G822
[文化科学—体育训练]
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