文摘目的评价中国传统健身运动对老年人睡眠质量的影响。方法检索Pub Med、EMBASE、Cochrane图书馆、CINAHL、Scopus、Psyc INFO、VIP和CNKI等资源,收集老年睡眠障碍患者中国传统健身运动干预的随机对照试验,检索时限均为建库至2014年9月。采用Rav Man 5.2软件进行统计处理。结果共纳入文献12篇。Meta分析显示,太极和气功能改善老年睡眠障碍患者的总体睡眠质量[随机效应模型,WMD=-2.12,95%CI(-3.08,-1.16),P<0.001],提高主观睡眠质量、睡眠效率,缩短入睡时间,减轻睡眠障碍和催眠药物使用,而且有助于改善焦虑水平[固定效应模型,SMD=-0.73,95%CI(-1.07,-0.39),P<0.001)]。结论传统健身运动能够改善老年人的睡眠总体质量,减轻焦虑情绪水平,但对睡眠时间和日间功能障碍等指标无明显改善。
