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举重运动员的训练 被引量：2
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作者 沃罗彼耶夫 赵竹光 《体育科研》 1983年第7期12-13,共2页
一、有关每星期训练次数问题虽然有些个别成功的运动员,每星期训练超过5—6次,但他们的训练方法,还未被广泛采用。最近有些最优秀的举重运动员,他们每周训练7次。在赛前一个半至两个月,有时还每天训练2—3次,但成绩不够理想。只有具备... 一、有关每星期训练次数问题虽然有些个别成功的运动员,每星期训练超过5—6次,但他们的训练方法,还未被广泛采用。最近有些最优秀的举重运动员,他们每周训练7次。在赛前一个半至两个月,有时还每天训练2—3次,但成绩不够理想。只有具备下列条件每天练2—3次才能生效:合理的营养,充分保证有机体力量恢复的物质;教育手段;各种不同运动量节奏和科学训练手段; 展开更多
关键词 举重运动员 训练次数 训练方法 静力练习 训练手段 上挺 力量耐力 世界纪录 肌肉力量 静力训练
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