[目的]运动改善超重或肥胖人群的血压对心血管疾病的预防有重要意义.比较健康肥胖或超重成人采用高强度间歇训练(HIIT)和中等强度持续训练(MICT)对舒张压(DBP)和舒张压(SBP)的影响.[方法]通过检索PubMed、Cochrane、Web of Science与CNK...[目的]运动改善超重或肥胖人群的血压对心血管疾病的预防有重要意义.比较健康肥胖或超重成人采用高强度间歇训练(HIIT)和中等强度持续训练(MICT)对舒张压(DBP)和舒张压(SBP)的影响.[方法]通过检索PubMed、Cochrane、Web of Science与CNKI数据库,共纳入文献12篇.纳入文献中HIIT与MICT组总样本量均为151个.采用随机效应模型(Random-effects Model)进行Meta分析.[结果]HIIT vs.MICT对超重/肥胖成人DBP、SBP无显著差异;[18,35]岁的亚组MICT改善BDP效果显著性优于HIIT,间歇时间小于2 min的HIIT亚组HIIT效果显著性优于MICT.[结论]对健康超重或肥胖成人在改善血压方面HIIT是高效的运动方式;年龄和训练周期影响HIIT和MICT改善血压的效果,在年龄低于35岁的人群中,MICT改善DBP的效果优于HIIT,间歇时间小于2 min的HIIT训练方式改善DBP效果低于MICT.展开更多