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题名体重管理中的能量补偿:机制和意义
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作者
刘畅(译校)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)
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出处
《体育科研》
2023年第6期1-12,共12页
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文摘
能量摄入和消耗之间不平衡是体重过度增加的主要原因。通过增加身体活动和/或限制饮食摄入来实现能量负平衡是诱导减肥的常用方法。但这些干预行为对体重减轻的幅度小于预期。减肥失败的原因很大程度上是因为身体会通过一套协调补偿机制,来抵抗增加身体活动和限制饮食摄入导致的能量不足。本文对这些特定的代偿现象、潜在驱动机制及其对减肥的实际影响进行综述。确定了几种能量补偿的来源,包括静息代谢率的降低、非运动活动产热的减少以及饮食动力的增加。目前支持能量补偿的实证仍然有限,需要更多的研究来阐明各种能量补偿来源对减肥结果的影响作用。由于运动的潜在补偿性和个体差异,通用的“一刀切”减肥运动处方并不广泛适用。根据目前研究现状,运动处方与体重控制建议应具有个性化,同时应将生理、行为和环境等限制因素对能量平衡调节的贡献考虑在内。
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关键词
肥胖
能量平衡
静息代谢率
非身体活动产热
体力活动
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Keywords
obesity
energy balance
resting metabolic rate
non-exercise activity thermogenesis
physical activity
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分类号
G804
[文化科学—运动人体科学]
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题名运动训练中补充抗氧化剂:有益还是有害?
被引量：3
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作者
康杰(美)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
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出处
《体育科研》
2019年第1期1-21,共21页
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文摘
运动过程中骨骼肌产生的高水平反应物会导致肌肉损伤和肌肉功能受损,一般认为补充抗氧化剂可以保护肌肉不受损伤。无论对于运动爱好者还是专业运动员,抗氧化剂都是最常用的运动补剂之一。目前备受关注的是用额外口服抗氧化剂的方法来支持内源性防御系统,从而实现预防或减轻氧化应激、减少肌肉损伤并改善运动表现。目前有大量已发表的研究对该主题进行了讨论,大多数研究表明,抗氧化剂可以减轻运动引起的氧化应激,但大多数研究都未发现其对肌肉损伤和肌肉功能有任何影响。此外,越来越多的证据表明,抗氧化剂对健康和训练适应有消极作用。本文深入分析总结了关于活性物质(Reactive Species)在体内的作用以及服用抗氧化剂对维持健康和提高身体性能的功效的文献。
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关键词
活性物质
抗氧化剂
运动补剂
运动表现
线粒体
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Keywords
reactive species
antioxidants
sports supplements
sports performance
mitochondria
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分类号
G804.5
[文化科学—运动人体科学]
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题名昼夜节律和代谢健康
被引量：1
- 3
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作者
刘畅(译校)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
上海体育科学研究所(上海市反兴奋剂中心)
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出处
《体育科研》
2022年第1期8-20,共13页
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文摘
昼夜节律计时系统或昼夜节律生物钟在许多生物过程中起着至关重要的作用,如睡眠-觉醒周期、激素分泌、心血管健康、糖稳态和体温调节。由于代谢紊乱发病率的快速提升,了解昼夜节律系统如何影响代谢稳态已成为过去几十年来众多研究的焦点。长期的昼夜节律紊乱会导致能量失衡,从而导致相关疾病的发生。本文综述了昼夜节律对代谢过程和能量平衡的双向影响,提供了相关研究证据和用于进行相关实验的方法,同时提供了基于证据的建议。研究发现,生物钟不仅可以影响代谢途径,也可以被饮食和运动等非光刺激调节。在适当的时机进行饮食和运动干预可能会提高疾病预防和治疗的成功率。鉴于生物钟-代谢相互作用的复杂性,需要更多的研究来阐明这些过程是如何相互作用的,以便制定更有效的治疗策略,进而抑制与生物钟紊乱相关的代谢性疾病的上升速度。
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关键词
生物钟
代谢
能量平衡
进食时间和频率
运动时间
血糖稳态
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Keywords
circadian clock
metabolism
energy balance
meal timing and frequency
exercise time
blood glucose homeostasis
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分类号
G804
[文化科学—运动人体科学]
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题名生物节律与运动表现
被引量：1
- 4
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作者
康杰(美)
刘畅(译校)
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机构
新泽西学院健康与运动科学系
上海体育科学研究所
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出处
《体育科研》
2020年第2期1-17,共17页
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文摘
人体内几乎所有的生理生化过程都遵循着生物节律。对于人类而言,视交叉上核根据日出日落调节睡眠-觉醒周期和其他日常生物节律。除其他因素外,这种昼夜变化已被证明对与运动表现有关的关键生理过程具有调节作用。最佳运动状态一般出现在傍晚,与核心体温的最佳状态相一致。核心体温的升高已被证明可以提高能量代谢,改善肌肉适应性,促进肌动蛋白-肌球蛋白的交叉桥接。研究还表明,如果在运动员表现最好的时间段安排训练,可以提升运动员的训练适应性。在研究生物节律对运动表现的影响时,除了考虑昼夜变化外,个人对运动时间(白天或夜间)的偏好也是一个重要因素。经常参加国际比赛的运动员会经历生物节律的改变,这对他们的身体健康和运动表现不利。因此,那些更容易受到时差影响的运动员可以考虑使用适当的应对策略来更快地调整生物节律,确保最佳竞技状态。
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关键词
生物节律起搏点
外周生物钟
昼夜影响
时间特异性
时间型
时差
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Keywords
circadian pacemaker
peripheral clocks
diurnal effects
temporal specificity
chronotype
jet lag
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分类号
G808
[文化科学—体育训练]
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题名运动相关性肌肉痉挛的最新研究进展
被引量：6
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作者
康杰
张鹏
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机构
美国新泽西尤英新泽西学院健康和运动科学系
上海体育科学研究所
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出处
《体育科研》
2017年第1期1-13,共13页
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文摘
运动相关性肌肉痉挛(EAMC)是休闲运动和竞技运动中的常见病症,通常需要在运动中或运动后即刻就医。尽管EAMC发病率高,但对EAMC的病因仍然知之甚少,并且缺乏高水平的证据来指导这种病症的处理。先前关于EAMC如何产生的报告受到最新证据的挑战,这些证据表明了一种新的发生机制。本文旨在检验目前支持EAMC病因的各种观点的科学证据,着重分析有关这一复杂病症的最新观点。此外,还讨论了用于治疗和预防EAMC的各种策略,虽然其中大多数仍是观察报告,尚未通过研究实验证实。
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关键词
运动相关性肌肉痉挛
机制
风险因素
治疗
预防
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Keywords
EAMC
mechanism
risk factors
treatment
prevention
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分类号
G804.5
[文化科学—运动人体科学]
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