快跑中的放松能力对提高短跑成绩的作用 被引量：6

1

作者 钱慰莲 《体育科技》 1995年第2期15-16,共2页

影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从运动生理、生化、生物力学等方面对快跑中的放松能力对提高成绩的作用进行了分析。文章中指出培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量... 影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从运动生理、生化、生物力学等方面对快跑中的放松能力对提高成绩的作用进行了分析。文章中指出培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，减少后程的减速，加快步频，增大步幅，能减少大腿后群肌肉的损伤，提高跑的实效性，具有大幅度提高短跑成绩的作用。 展开更多

关键词 短跑 高速跑 放松 步幅 步频

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短跑力量训练介绍及探索 被引量：4

2

作者 冯志华 纪小波 《体育科技》 1996年第1期2-5,共4页

本文从力量训练的原理、方法、手段及力量训练效果评定等角度介绍、探索短跑力量训练与其它项目的共性。其中短跑最典型的力量素质是快速力量，而肌肉牵张反射力量是关键素质和专项特性。

关键词 肌纤维 雄激素 快速力量 最大力量

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浅谈400m跑运动员的速度耐力训练 被引量：3

3

作者 龙文富 《体育科技》 1995年第2期24-25,共2页

在４００ｍ跑这一径赛项目中，发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键，也是从事４００ｍ跑训练的教练员的热门话题。笔者以多年从事该项目训练的实践，从生理学角度上对发展速度耐力这一问题进行分析，引入了采用乳酸强度... 在４００ｍ跑这一径赛项目中，发展速度与发展速度耐力是提高该项目成绩的两大关键，也是从事４００ｍ跑训练的教练员的热门话题。笔者以多年从事该项目训练的实践，从生理学角度上对发展速度耐力这一问题进行分析，引入了采用乳酸强度训练这一概念，旨在与同行们共同探讨。 展开更多

关键词 速度 速度耐力 有氧训练 无氧训练 乳酸强度

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适宜的强度──提高短跑速度耐力的重要因素 被引量：3

4

作者 冯振仁 《体育科技》 1995年第2期3-4,共2页

速度耐力是短跑运动员要达到高水平所必须具备的重要因素，通常用大强度、大数量、长距离的训练方法来培养速度耐力，但往往适得其反，尤其是训练水平还不高的运动员．而极限下强度的训练方法有其特色和优点，应不断调整两种训练方法在... 速度耐力是短跑运动员要达到高水平所必须具备的重要因素，通常用大强度、大数量、长距离的训练方法来培养速度耐力，但往往适得其反，尤其是训练水平还不高的运动员．而极限下强度的训练方法有其特色和优点，应不断调整两种训练方法在训练中的比例，以达到最佳组合，迅速提高短跑的成绩。 展开更多

关键词 短跑 速度耐力 过度训练 极限下强度训练

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再谈陈学慧的训练——对800m跑训练一些问题的探讨

5

作者 刘淳冰 汪志荣 《体育科技》 1992年第4期30-33,共4页

1992年全年的训练工作是从1991年11月18日至1992年11月6日,全区运动会结束。总时间为51周,287训练日,463次训练课。 1 专项成绩完成情况、比赛名次、比赛次数、运动负荷。 2 全年训练工作的收获与体会 1992年训练工作的指导思想是加强... 1992年全年的训练工作是从1991年11月18日至1992年11月6日,全区运动会结束。总时间为51周,287训练日,463次训练课。 1 专项成绩完成情况、比赛名次、比赛次数、运动负荷。 2 全年训练工作的收获与体会 1992年训练工作的指导思想是加强速度训练,提高有氧代谢机能水平,力争提高专项成绩。通过一年的训练实践,基本上达到了预期效果, 展开更多

关键词 专项成绩 速度训练 运动负荷 有氧代谢 训练日 指导思想 世界田径锦标赛 训练实践 运动成绩 机能水平

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对亚洲暨我国近二十年田径运动的分析

6

作者 刘淳冰 汪志荣 《体育科技》 1991年第3期18-27,共10页

一、前言亚洲自1950年开始举行“亚运会”至今已经十一届,实际效果表明,这一举动极大地调动了亚洲各国人民的热情与积极性,对推动亚洲田径事业的发展意义深远。从第七届(1974年)亚运会我国派团参赛开始近五届的近二十年中,看亚洲及我国... 一、前言亚洲自1950年开始举行“亚运会”至今已经十一届,实际效果表明,这一举动极大地调动了亚洲各国人民的热情与积极性,对推动亚洲田径事业的发展意义深远。从第七届(1974年)亚运会我国派团参赛开始近五届的近二十年中,看亚洲及我国田径运动发展的状况。亚运会的田径比赛比较集中地体现了亚洲水平,也代表着亚洲的最高水平。因此,研究近五届(七、八、九、十、十一)田径发展的特点。 展开更多

关键词 田径比赛 标枪项目 铅球项目 撑竿跳高 七项全能 前八名 十年 跳跃项目 国际大赛 短跨

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女子800m跑运动员陈学慧的训练——对800m训练一些问题的认识

7

作者 刘淳冰 汪志荣 《体育科技》 1992年第1期1-6,共6页

1训练情况陈学慧1985年11月入广西田径队,成绩逐年提高,这主要是多年来坚持较正常的系统训练,合理掌握,控制训练的节奏,并能根据任务不同、时期不同,有针对性地安排训练的结果。陈学慧的训练从整体方面来看,可分为业余和系统训练两部分... 1训练情况陈学慧1985年11月入广西田径队,成绩逐年提高,这主要是多年来坚持较正常的系统训练,合理掌握,控制训练的节奏,并能根据任务不同、时期不同,有针对性地安排训练的结果。陈学慧的训练从整体方面来看,可分为业余和系统训练两部分。陈入队以前,在梧州市业余体校和自治区运动技术学校训练多年,打下了良好的身体素质和专项基础。 展开更多

关键词 身体素质 运动技术 比赛任务 训练情况 田径锦标赛 运动项目 慢肌纤维 训练负荷 速度训练 比例关系

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1987年训练比赛总结(摘录)

8

作者 陈福厚 《体育科技》 1988年第1期29-31,共3页

在六届全运会上,我队没能完成区体委交给我们的任务,仅得35分、一枚金牌。女队获得28分,(加破纪录分为65分)团体总分排第六名)男队获7分,(团体总分排第20名)其中女队破4×100m亚洲纪录,为广西争添了一枚珍贵的金牌,田玉梅在100m复... 在六届全运会上,我队没能完成区体委交给我们的任务,仅得35分、一枚金牌。女队获得28分,(加破纪录分为65分)团体总分排第六名)男队获7分,(团体总分排第20名)其中女队破4×100m亚洲纪录,为广西争添了一枚珍贵的金牌,田玉梅在100m复赛中破全国纪录在全国有一定的影响。六运会的准备工作应当说是充分的,自五届全运会后。 展开更多

关键词 团体总分 亚洲纪录 运会 田玉梅 心理训练 专项耐力 全国纪录 训练强度 战术意识 专项成绩

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跳远运动员张东红训练回顾

9

作者 杨人棉 《体育科技》 1984年第3期3-8,共6页

张东红在第五届全运会跳远比赛中创造7.75米优异成绩,排第五名。张东红取得的成绩有以下几个因素:(首先)1977年来队之前在区业余体校吕彩琼教练的指导下,打下比较坚实的基础。在体校两年中,从事跳高、跳远。

关键词 跳远运动员 张东 第五届全运会 专项成绩 助跑速度 身体训练 立定跳远 强度刺激 男子跳远 跳远技术

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韦文华在一年内如何提高579分

10

作者 龙容刚 《体育科技》 1992年第S1期68-71,共4页

我区年轻的十项全能运动员韦文华,在1991年5月19日的济南全国青年锦标赛中,以7343分的总成绩获得该项冠军并打破7147分的全国青年纪录,成为国内达到该项运动健将标准的较年轻选手。这一成绩,以去年本人最好成绩相比,提高579分(90年5月3... 我区年轻的十项全能运动员韦文华,在1991年5月19日的济南全国青年锦标赛中,以7343分的总成绩获得该项冠军并打破7147分的全国青年纪录,成为国内达到该项运动健将标准的较年轻选手。这一成绩,以去年本人最好成绩相比,提高579分(90年5月3日,杭州全国青年锦标赛,成绩6764分)。各项成绩对比如下: 从表1看出,除标枪外,其它项目都有不同程度的提高。其中提高较大的有,铁饼、,铅球、撑竿、跳高、1500m。 展开更多

关键词 比赛任务 出手速度 撑竿跳高 模仿练习 过栏 专项能力 多年训练计划 训练阶段 七项全能 动作幅度

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从林伟三年的训练谈少年短跑远动员专项训练的几点体会

11

作者 黄成 《体育科技》 1992年第S1期72-74,共3页

少年短跑运动员的专项训练,是一个重要的问题,国内、国外对这个问题有许多争论和看法。因为在专项训练中,计划的安排、方法的采用是否科学合理,不仅会直接影响运动员在少年时期的专项技术和成绩水平,更直接关系到运动员将来的专项成绩... 少年短跑运动员的专项训练,是一个重要的问题,国内、国外对这个问题有许多争论和看法。因为在专项训练中,计划的安排、方法的采用是否科学合理,不仅会直接影响运动员在少年时期的专项技术和成绩水平,更直接关系到运动员将来的专项成绩能否达到高水平。那么,如何针对少年运动员的特点,结合专项的需要,合理地、科学地进行专项训练,就是问题的关键。我认为,少年短跑运动员的专项训练,首先即要在全面发展的基础上。 展开更多

关键词 专项训练 短跑运动员 强度刺激 运动技术水平 身体素质 训练强度 三年 立定三级跳远 技术训练 身体训练

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卧薪尝胆，顽强拼搏，向七运会冲击──林伟1993年的训练特点

12

作者 黄成 《体育科技》 1995年第2期21-23,共3页

广西男子短跑运动员林伟，在第七届全国运动会田径比赛中，以１０＂２６成绩获得男子１００ｍ银牌。本文主要是通过对林伟１９９３年专项训练的特点进行分析总结，对短跑专项训练的有关问题，提出看法和见解，目的是与同行们共同探讨和... 广西男子短跑运动员林伟，在第七届全国运动会田径比赛中，以１０＂２６成绩获得男子１００ｍ银牌。本文主要是通过对林伟１９９３年专项训练的特点进行分析总结，对短跑专项训练的有关问题，提出看法和见解，目的是与同行们共同探讨和研究，为我国男子短跑成绩赶超世界水平而努力．文章主要有以下几个大点：①１９９３年的任务和训练指导思想的制定；②全年专项训练的特点；③对林伟全年训练的评价． 展开更多

关键词 短跑 前程跑 后程跑 专项训练

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能量连续统一体在田径项目上的运用

13

作者 冯志华 《体育科技》 1990年第2期8-13,共6页

能量连续统一体是指人体在运动中利用ATP的产生途径与完成体育活动类型的关系。运动时能量需求主要来源于ATP,ATP的供给有三种系统。三种系统的供能方式、时间功率不同,但它们是连续统一的一个整体。在这个整体中所有的田径项目都有其... 能量连续统一体是指人体在运动中利用ATP的产生途径与完成体育活动类型的关系。运动时能量需求主要来源于ATP,ATP的供给有三种系统。三种系统的供能方式、时间功率不同,但它们是连续统一的一个整体。在这个整体中所有的田径项目都有其特定的生化位置,正确地运用每个特定位置,是我们制定田径训练计划必不可少的先决条件。以下是笔者关于运动与能量连续统一体的一些认识。一、运动时的能量供应体系体育运动中能量ATP的供应主要来源于磷酸原贮备（ATP—CP）、糖酵解（LA）、有氧氧化（O₂）三个系统。三个系统分别参与供能。 展开更多

关键词 田径项目 连续统一体 田径训练 有氧氧化 糖酵解系统 磷酸原系统 训练方法 毫克分子 重复跑 供能方式

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心理强化手段的应用——谈田玉梅1990年的训练

14

作者 冯振仁 钱慰莲 《体育科技》 1991年第1期11-13,18,共4页

广西女子短跑运动员田玉梅在1990年取得了可喜的成绩。在全国田径锦标赛和全国田径冠军赛两次大赛中,获4个冠军,并以23″31和23″27的成绩,2次打破女子200m跑全国纪录;接着在举世瞩目的第11届亚运会中,夺得女子100m、4×100m两枚金... 广西女子短跑运动员田玉梅在1990年取得了可喜的成绩。在全国田径锦标赛和全国田径冠军赛两次大赛中,获4个冠军,并以23″31和23″27的成绩,2次打破女子200m跑全国纪录;接着在举世瞩目的第11届亚运会中,夺得女子100m、4×100m两枚金牌和200m铜牌。在我们着手准备第11届亚运会时,田玉梅的身体状况很不好,在1988年汉城奥运会之后,由于左脚脚背舟骨疲劳性骨折,用了9个月时间进行保守性治疗,停止专项训练,而且年龄已25岁。 展开更多

关键词 田玉梅 田径锦标赛 短跑运动员 汉城奥运会 保守性治疗 舟骨 专项训练 竞技状态 强化手段 刘易

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4×100米接力交接棒技术的训练

15

作者 冯振仁 《体育科技》 1984年第1期1-2,共2页

4×100米接力是速度和交接棒技术的激烈竞赛,在势均力敌的接力比赛中,交接棒的技术水平程度是决定胜负的关键。在第五属全国运动会上,我区女子4×100米接力队,就是以高速、稳健、默契的交接棒技术,减少了通过接力区的时间。

关键词 水平程度 下压 标志线 世界强队 世界田径锦标赛 第五届全运会 途中跑 集体项目 失误率 体力充沛

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浅谈对速度牵引机的应用

16

作者 冯志华 《体育科技》 1992年第S1期6-8,共3页

速度牵引训练法20多年前就已经问世,但一直没有引起人们的普遍重视,有关这方面的应用报道也极少。广西男子短跑一组从1988年开始在竞赛期训练中采用了速度训练牵引机(武汉体院制造)进行试验性牵引训练。经过几年实践,初步取得了一定效果... 速度牵引训练法20多年前就已经问世,但一直没有引起人们的普遍重视,有关这方面的应用报道也极少。广西男子短跑一组从1988年开始在竞赛期训练中采用了速度训练牵引机(武汉体院制造)进行试验性牵引训练。经过几年实践,初步取得了一定效果,对它的机制原理、牵引程序、训练结构(牵引周期、课次、量、强度、密度距离)、训练结果的评价等,都有了一定的认识,尽管这些认识还很肤浅。 展开更多

关键词 牵引训练 速度训练 武汉体院 训练方法 牵引机 途中跑 跑速 短跑训练 技术指标 后蹬

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少年女子跳高运动员的基础训练

17

作者 宋克善 《体育科技》 1982年第4期12-14,共3页

我区女子跳高从1971年—1975年,在历次全国比赛中都有一至二人进入前六名。1974年李莉以1.72米的成绩,创造了少年女子跳高全国纪录。在三届全运会上获得女子跳高第三名。(见表一)如何通过三年的基础训练,进入当时全国水平的呢?

关键词 跳高运动员 基础训练 全国比赛 跳高技术 背越式跳高 田径运动会 过杆 全国纪录 李莉 田径训练

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撑竿跳高技术探讨

18

作者 陈福厚 《中国体育科技》 1973年第20期33-35,共3页

由于撑竿的改进,现代撑竿跳高成绩提高的幅度是很大的,随之技术和训练也都相应地得到完善。要获得好的成绩取决于合理的技术、良好的身体素质(速度、力量、灵敏、协调性、柔韧性)以及顽强的毅力。现代的撑竿跳高运动水平要求运动员在发... 由于撑竿的改进,现代撑竿跳高成绩提高的幅度是很大的,随之技术和训练也都相应地得到完善。要获得好的成绩取决于合理的技术、良好的身体素质(速度、力量、灵敏、协调性、柔韧性)以及顽强的毅力。现代的撑竿跳高运动水平要求运动员在发展以上素质和掌握合理的技术下很大的功夫,没有好的身体训练要达到高水平是不可能的,反之,有了好的身体训练没有合理的技术来发挥它同样也是达不到高水平。由于撑竿跳高技术的复杂性, 展开更多

关键词 运动员 撑竿跳高 水平速度 身体训练 垂直速度 高技术 复杂性 技术探讨 身体素质 人体重心

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对陈学慧的训练──兼论对800m跑训练的认识

19

作者 刘淳冰 《体育科技》 1995年第2期10-14,共5页

陈学慧，广西女子中跑优秀运动员，入队九年，专项成绩较好，比赛名次１９９３年８００ｍ以１＇５８＂４８排世界第１６位，七届全运会预赛８００ｍ冠军。本文着重简述了对陈学慧近几年的训练安排情况，略谈一下笔者在多年训练工作中的... 陈学慧，广西女子中跑优秀运动员，入队九年，专项成绩较好，比赛名次１９９３年８００ｍ以１＇５８＂４８排世界第１６位，七届全运会预赛８００ｍ冠军。本文着重简述了对陈学慧近几年的训练安排情况，略谈一下笔者在多年训练工作中的体会以及对中长跑训练的一些肤浅认识。 展开更多

关键词 中跑训练 速度 速度耐力 运动供能 无氧代谢

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黄秋霞400米跑的训练

20

作者 龙文富 《体育科技》 1986年第3期5-7,共3页

我区女子400m 选手黄秋霞,在1986年3月广州春季田径邀请赛上54″7的成绩平了400m 全国纪录(手计时),并取得第二名。继广州比赛后,又在5月全国青年田径锦标赛中,分别以12″00和54″53的好成绩获得女子100m、400m 及4×100m 接力三项... 我区女子400m 选手黄秋霞,在1986年3月广州春季田径邀请赛上54″7的成绩平了400m 全国纪录(手计时),并取得第二名。继广州比赛后,又在5月全国青年田径锦标赛中,分别以12″00和54″53的好成绩获得女子100m、400m 及4×100m 接力三项冠军,打破了高艳清保持的55″21的女子400m 区纪录,并再次达到运动健将标准,提前完成了86年的专项指标。 展开更多

关键词 田径锦标赛 黄秋 专项耐力 专项训练 速度耐力 全国纪录 速度素质 运动技术水平 二名 最大负荷

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