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从饮食中预防骨质疏松
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作者 廖威明 《健康向导》 2016年第5期22-23,共2页
骨质疏松是老年人常见的慢性疾病,因为骨质疏松才使得老年人摔不起。预防跌倒导致的骨折和严重后果,首先要预防和治疗骨质疏松症。亚洲食品信息中心认为,要想预防和治疗骨质疏松,必须达到3个关键的目标：通过膳食摄入足够的钙;保证机体... 骨质疏松是老年人常见的慢性疾病,因为骨质疏松才使得老年人摔不起。预防跌倒导致的骨折和严重后果,首先要预防和治疗骨质疏松症。亚洲食品信息中心认为,要想预防和治疗骨质疏松,必须达到3个关键的目标：通过膳食摄入足够的钙;保证机体从膳食或通过阳光获得足量的维生素D;每天规律地进行锻炼。今天,我们单从饮食方面来为大家谈谈具体该怎样做。药补不如食补,食补最安全,最容易吸收。 展开更多
关键词 骨质疏松 膳食摄入 亚洲食品 慢性疾病 信息中心 食盐摄入量 骨密度 尿钙 中国营养学会 骨钙
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