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英国职业体育教练员培养特征及启示 被引量:13
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作者 闫亚茹 柳鸣毅 +4 位作者 张毅恒 胡雅静 龚海培 孔倩倩 孔年欣 《体育文化导刊》 CSSCI 北大核心 2019年第4期77-82,89,共7页
运用文献资料法等研究英国职业体育教练员的培养特征。主要结论:欧美国家职业体育教练员凭借其职业化执教能力成为职业体育发展中的核心组成部分,以英国为代表,其职业教练员培养具有薪资待遇高薪化、培养基地高校化、课程内容多样化、... 运用文献资料法等研究英国职业体育教练员的培养特征。主要结论:欧美国家职业体育教练员凭借其职业化执教能力成为职业体育发展中的核心组成部分,以英国为代表,其职业教练员培养具有薪资待遇高薪化、培养基地高校化、课程内容多样化、转型模式结构化和评估机制系统化等特征。对我国的启示:我国职业体育教练员应围绕科学探索与模式建立、高校引领与质量追求、平台搭建与资源互通、政府引导与评估考核四个方面加强培养并且提升能力,为我国职业体育发展奠定人力资源基础。 展开更多
关键词 竞技体育 职业体育 教练员 培养特征 英国
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湖北省户外运动旅游业发展前景研究 被引量:9
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作者 游茂林 罗新建 《体育文化导刊》 CSSCI 北大核心 2013年第1期85-89,共5页
运用SWOT分析方法,对湖北省户外运动旅游业的发展前景进行评估。湖北省开发户外运动旅游业的风险主要源自经验不足。尽快构建"市场—中介—游区"产业链是旅游业发展转型的重要手段。依托当地独特的地理和户外运动环境,打造特... 运用SWOT分析方法,对湖北省户外运动旅游业的发展前景进行评估。湖北省开发户外运动旅游业的风险主要源自经验不足。尽快构建"市场—中介—游区"产业链是旅游业发展转型的重要手段。依托当地独特的地理和户外运动环境,打造特色户外运动游区,是湖北省户外运动旅游资源开发与利用的有效举措。 展开更多
关键词 体育经济 体育旅游 湖北
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中部地区普通高校大学生冬季课外体育活动状况 被引量:5
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作者 游茂林 刘良辉 《中国学校卫生》 CAS 北大核心 2012年第5期595-597,共3页
目的了解中国中部地区冬季大学生参加课外体育活动情况,为促进大学生冬季锻炼和改革体育课程内容提供理论依据。方法采用自行设计的"大学生课外体育活动情况调查表"对武汉、长沙、南昌、合肥、郑州、南京等18所高校的2 500名... 目的了解中国中部地区冬季大学生参加课外体育活动情况,为促进大学生冬季锻炼和改革体育课程内容提供理论依据。方法采用自行设计的"大学生课外体育活动情况调查表"对武汉、长沙、南昌、合肥、郑州、南京等18所高校的2 500名大学生2010年12月-2011年1月期间参加课外体育活动情况进行调查。结果 82.1%的大学生冬季会参加课外体育活动,虽然增强体质(43.1%)是他们首位锻炼动机,但是受气候恶劣场地不足、学习压力大等因素的影响,活动强度较小(55.5%的被试参加小强度体育活动)、持续时间较短(65.4%的被试每次参加体育活动的时间不足1 h)。雪地活动(73.0%)最受欢迎,与朋友结伴(63.5%)是主要活动形式。结论中部地区大学生冬季课外体育活动的质量明显较低。应改革体育课程内容,加强冬季课外体育活动管理和推动寝室体育文化发展。 展开更多
关键词 季节 体育运动 对比研究 学生
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论全民健身满意度采集与运用
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作者 何鹏飞 牛小洪 《体育文化导刊》 CSSCI 北大核心 2017年第2期47-50,共4页
运用文献资料法等研究全民健身满意度的采集及其运用。主要结论:为获得政府、社会组织与志愿者组织等单位关于全民健身服务、氛围建设与体育文化建设的工作绩效及群众对这些工作情况的满意度,应开展常规的定期、动态与随机的全民健身满... 运用文献资料法等研究全民健身满意度的采集及其运用。主要结论:为获得政府、社会组织与志愿者组织等单位关于全民健身服务、氛围建设与体育文化建设的工作绩效及群众对这些工作情况的满意度,应开展常规的定期、动态与随机的全民健身满意度采集工作;应和医疗部门合作,获得群众健康体检数据,通过走访调研、网络调研与接受群众来访的方式,获得群众意见或建议,这对完善软硬件建设、项目研发与群众体育政策制定等工作具有积极作用。 展开更多
关键词 群众体育 全民健身 满意度
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“健康中国2030”背景下中国青少年体育公共政策研究 被引量:91
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作者 柳鸣毅 王梅 +6 位作者 徐杰 张毅恒 但艳芳 闫亚茹 胡雅静 孔年欣 胡琦 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2018年第2期91-96,F0003,共7页
习近平总书记指出:"少年强则中国强,体育强则中国强,推动我国体育事业不断发展是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分"。在《"健康中国2030"规划纲要》作为健康中国建设行动纲领的背景下,运用公共政策分析方法透视... 习近平总书记指出:"少年强则中国强,体育强则中国强,推动我国体育事业不断发展是中华民族伟大复兴事业的重要组成部分"。在《"健康中国2030"规划纲要》作为健康中国建设行动纲领的背景下,运用公共政策分析方法透视国外青少年公共体育政策法规,系统分析我国青少年体育核心政策,提出构建青少年健康促进、组织创建、活动组织、项目布局为主要内容的体育公共治理体系,发挥政府"元治理"的整合效益,创新组织社会治理的基层性特色,培育青少年体育健康市场产业链将成为新时代背景下青少年体育事业发展的主要方向。 展开更多
关键词 健康中国2030 青少年体育 公共政策
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武汉地区普通高校大学生体育需求与消费行为调查 被引量:38
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作者 冯岩 陈凤英 《中国体育科技》 北大核心 2003年第6期40-43,58,共5页
通过对武汉地区 18所普通高校 2 10 0名大学生的抽样调查 ,了解掌握大学生体育需求和消费行为的现状、特征和规律 ,提出存在和需要解决的问题。
关键词 武汉 大学生 健身 动机 组织 消费 调研
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我国青少年体育重点工程建设与创新发展对策 被引量:44
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作者 柳鸣毅 王梅 +6 位作者 徐杰 鲍文涵 张毅恒 姜韩 刘干 龚海培 孔年欣 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2018年第11期17-27,共11页
青少年体育在体育强国建设中属于战略性、基础性位置。研究系统梳理我国青少年体育后备人才、组织建设、经费投入等现状,从宏观层面对我国青少年体育进行顶层设计,剖析我国青少年体育的"幼儿体育基础工程、技能提升培育工程、青少... 青少年体育在体育强国建设中属于战略性、基础性位置。研究系统梳理我国青少年体育后备人才、组织建设、经费投入等现状,从宏观层面对我国青少年体育进行顶层设计,剖析我国青少年体育的"幼儿体育基础工程、技能提升培育工程、青少年U系列赛事工程和拔尖人才培育工程"4大重点工程,认为其发展目标、政策背景、治理方式和治理内容都不同,且具有互融性、互补性、互通性特征,遵循"基础-普及-杠杆-引领"序列发挥作用,构建从幼儿发展为基础到以拔尖体育人才为精英的儿童青少年体育全贯穿式工程体系。在此背景下,我国青少年体育应创新发展,突破一元化培养渠道、培养方式和培养目标,制定青少年体育促进的法规政策,实现政社和政企的合作治理,实施青少年体育的跨域机制,构建青少年体育的监管模式。 展开更多
关键词 青少年体育 顶层设计 重点工程
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新时代体育社会组织参与体育治理的机遇、困境与策略行动 被引量:36
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作者 汪文奇 金涛 冯岩 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第11期12-17,共6页
新时代我国体育治理的重要主题将是如何满足人们对体育日益增长的美好需求与不平衡不充分发展之间的矛盾。体育社会组织作为我国体育治理的新成员,已然成为一股不可忽视的重要力量,在当前政府缺位、市场失灵、需求增长以及现代化治理背... 新时代我国体育治理的重要主题将是如何满足人们对体育日益增长的美好需求与不平衡不充分发展之间的矛盾。体育社会组织作为我国体育治理的新成员,已然成为一股不可忽视的重要力量,在当前政府缺位、市场失灵、需求增长以及现代化治理背景下,迎来了参与治理的发展良机。然而其存在的弱主体性、弱正外部性、偏向性生长等困境,严重滞阻了其参与治理的实效性。新时代体育社会组织需要从补缺式供给模式向定制式供给模式转变,提高与政府的相互依赖程度,强其主体性;从专业化与精细化两个方面加强自我发展,强其正外部性;政府则从"工具主义"向"合作治理"的模式转型,构建体育社会组织生长的良好制度环境,纠正其生长偏向性,超越困境,提高治理绩效,不断满足人们对美好体育生活的向往与追求。 展开更多
关键词 新时代 体育社会组织 体育治理 困境 策略行动
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整合性神经肌肉训练对提高女子运动员运动表现及预防运动损伤的影响 被引量:30
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作者 何鹏飞 董范 姜自立 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2017年第2期66-75,共10页
通过一个纵向的前、后测试来量化神经肌肉训练对于提高女子足球运动员的运动表现以及预防运动损伤的影响,分别在训练干预前、后进行了运动能力测试和生物力学测试。假设该训练可以显著提高运动表现(垂直跳、侧向单脚跳、速度和灵敏性、... 通过一个纵向的前、后测试来量化神经肌肉训练对于提高女子足球运动员的运动表现以及预防运动损伤的影响,分别在训练干预前、后进行了运动能力测试和生物力学测试。假设该训练可以显著提高运动表现(垂直跳、侧向单脚跳、速度和灵敏性、卧推和深蹲最大力量)以及改善下肢动作模式(提高关节活动度和降低膝内翻和外翻扭矩)。结果表明,训练干预后,实验组与未进行整合性神经肌肉训练的对照组相比,纵跳、单脚侧跳、速度、灵敏性、卧推和深蹲1RM、膝关节活动度以及膝关节内翻和外翻的力矩均有了统计学意义上的显著提高(P<0.05)。研究结论:整合性神经肌肉训练重视屈膝落地动作以及稳定性动作练习,改变了膝关节发力的生物力学模式,尤其是在跳深落地瞬间的屈膝动作有明显改善,提高动作生物力学合理性,而且能够直接提高运动表现和动作质量。建议:在以后的训练中,应合理的结合超等长训练、抗阻力量训练、核心稳定性训练、平衡训练以及速度灵敏训练等训练方法,这些训练的累积效果可以有效提高运动员的运动表现和提高下肢运动生物力学的合理性,降低运动损伤。 展开更多
关键词 整合性神经肌肉训练 运动表现 运动损伤
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户外运动教学体系的研究 被引量:25
10
作者 陈志坚 董范 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2006年第6期106-108,共3页
户外运动教学内容丰富,课程设置科学合理,传授的知识、技术、技能面广。通过户外运动的理论课、实践课、综合训练课的教学,能够培养户外运动专门人才,以满足社会的需要。
关键词 高校体育 户外运动 教学体系
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我国运动休闲特色小镇产业演化机制、运作体系与治理路径 被引量:26
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作者 柳鸣毅 丁煌 +5 位作者 张毅恒 龚海培 孔年欣 孔倩倩 胡雅静 闫亚茹 《天津体育学院学报》 CAS CSSCI 北大核心 2019年第2期144-149,共6页
在体育产业转型发展、全民健身惠民政策驱动下,运动休闲特色小镇作为国家和地方政府着力打造的多元化运动项目、层次化服务体系、休闲化参与方式、融合化产业模式的体育服务综合平台,已成为体育全面深化改革和体育理论研究的热点问题。... 在体育产业转型发展、全民健身惠民政策驱动下,运动休闲特色小镇作为国家和地方政府着力打造的多元化运动项目、层次化服务体系、休闲化参与方式、融合化产业模式的体育服务综合平台,已成为体育全面深化改革和体育理论研究的热点问题。本研究从产业演化的视角,运用公共政策分析方法,认为国家新型城镇宏观政策、体育乡村旅游模式聚集、大众健康生活方式嬗变、运动项目产业培育体系是产业驱动背景下创建运动休闲特色小镇的驱动力。新农村产业模式建设和体育产业集群升级的动力,"形成期、成长期、成熟期和淘汰期"不同时期体育产业与相关产业的融合,宽松政策环境、小镇科技含量以及投融资平台的创新,成为运动休闲特色小镇产业演化的动力、融合和创新机制。基于政府、社会和市场多元主体结构下,形成了由管理体系、商业主体、产品类别和产业平台所构成的运动休闲特色小镇运作体系,小镇创建且应从制定产业顶层规划的政策治理、启动招商引资计划的要素导入、创新产业开发途径的运作模式探寻治理路径。 展开更多
关键词 运动休闲特色小镇 产业演化 政策 治理路径制
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构建户外运动专业人才培养体系的研究——中国地质大学(武汉)为例 被引量:27
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作者 杨汉 蔡楚元 +2 位作者 刘华荣 胡凯 周云 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2010年第4期76-80,共5页
培养户外运动专业人才是保障我国户外运动科学、健康、持续发展的基础。本文结合中国地质大学(武汉)创办社会体育学专业(户外运动方向)办学实践,对户外专业人才的知识结构、职业素质进行研究,构建了户外专业人才培养的课程体系,创建了... 培养户外运动专业人才是保障我国户外运动科学、健康、持续发展的基础。本文结合中国地质大学(武汉)创办社会体育学专业(户外运动方向)办学实践,对户外专业人才的知识结构、职业素质进行研究,构建了户外专业人才培养的课程体系,创建了具有特色的"5+1"户外专业人才培养模式,对户外专业人才培养的具体措施进行了概括和总结。 展开更多
关键词 户外 专业人才 培养模式 培养体系
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我国青少年体质健康促进模型构建的研究 被引量:27
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作者 曲鲁平 欧高志 +2 位作者 李宗浩 谭思洁 王健 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2015年第9期69-75,共7页
采用专家访谈法和量表测量法,运用Spss19.0和Amos16.0,从生物、社会和心理等要素入手系统构建我国青少年体质健康促进模型,旨在丰富健康促进的理论体系,为青少年体质健康促进和制定干预方案提供理论支撑。结果表明:1青少年体质健康促进... 采用专家访谈法和量表测量法,运用Spss19.0和Amos16.0,从生物、社会和心理等要素入手系统构建我国青少年体质健康促进模型,旨在丰富健康促进的理论体系,为青少年体质健康促进和制定干预方案提供理论支撑。结果表明:1青少年体质健康促进模型主要包括自我效能、知觉利益、知觉障碍、人际影响、体育活动和体质健康;2青少年参与体育活动对体质健康具有直接的促进作用;3自我效能和知觉利益直接影响体育活动,并间接促进体质健康;4人际影响对体育活动的直接影响较少,人际影响可以通过影响自我效能和知觉利益间接影响体育活动,进而促进体质健康。 展开更多
关键词 体质健康 青少年 健康促进 模型 体育活动
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发达国家青少年体育组织的逻辑基础、体系构建与治理策略 被引量:25
14
作者 柳鸣毅 王梅 +4 位作者 孔年欣 胡雅静 闫亚茹 龚海培 张毅恒 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第4期36-43,共8页
从逻辑基础、体系构建和治理策略三方面研究发达国家青少年体育组织发现:发达国家基于体育运动的自然属性、青少年成长规律、体育社会组织支撑和体育教育融合四方面发展青少年体育;构建以国家行政管理部门为顶层设计、由各类枢纽社会组... 从逻辑基础、体系构建和治理策略三方面研究发达国家青少年体育组织发现:发达国家基于体育运动的自然属性、青少年成长规律、体育社会组织支撑和体育教育融合四方面发展青少年体育;构建以国家行政管理部门为顶层设计、由各类枢纽社会组织发挥中介职能、由各类基层社会组织执行政策的治理体系;通过厘清国家行政机构和社会组织的权责关系,使其全面履行青少年体育的治理职能,以拓展多种途径鼓励公民参与、搭建青少年体育活动平台为策略,服务青少年体育发展。据此提出对我国青少年体育组织发展的启示。 展开更多
关键词 发达国家 青少年体育组织 公共政策 社会组织 治理
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美国城市社区体育供给模式及其启示——以盖恩斯维尔市为例 被引量:18
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作者 游茂林 樊荣 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2017年第5期48-51,共4页
通过实地调查美国盖恩斯维尔市社区体育供给情况,借鉴其中有益经验。结果显示:在政府、小区开发商、业余体育组织、商业体育组织、志愿者和市民的支持下,美国城市社区构建了多主体、多层次体育供给体系,有效解决人们如何运动和去哪儿运... 通过实地调查美国盖恩斯维尔市社区体育供给情况,借鉴其中有益经验。结果显示:在政府、小区开发商、业余体育组织、商业体育组织、志愿者和市民的支持下,美国城市社区构建了多主体、多层次体育供给体系,有效解决人们如何运动和去哪儿运动的问题,使城市社区体育供、需两端有效对接,形成高度自动化的运行模式。研究认为,我国城市社区体育应建立以政府供给为主,多主体、多层次的供给体系,让市民能够就近参加体育活动;加强青少年业余体育培训,培养体育人口;重视小区体育建设,使其成为目前政府供给之外的主要体育供给来源。 展开更多
关键词 体育管理 社区体育 体育资源 体育供给模式 盖恩斯维尔 美国
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武术的海外传播实证研究——以武术在美国孔子学院的传播为例 被引量:17
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作者 胡凯 王燕 《山东体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2017年第5期36-39,共4页
研究考虑到美国在世界政治、经济、文化等方面的地位、影响力等因素,采用文献法、实地调研法、实证法、访谈法、逻辑分析法等就武术依托美国孔子学院的传播现状及传播中存在的制约因素进行分析、归纳,并契合课题组多年赴美传播武术文化... 研究考虑到美国在世界政治、经济、文化等方面的地位、影响力等因素,采用文献法、实地调研法、实证法、访谈法、逻辑分析法等就武术依托美国孔子学院的传播现状及传播中存在的制约因素进行分析、归纳,并契合课题组多年赴美传播武术文化的经验,反思目前武术海外传播的窘境。在秉承发现问题、解决问题的前提下指出在基于孔子学院的武术海外传播过程中应注重:宣传去政治化;整合"走出去"的平台;优化武术海外传播的艺术和技巧;甄选武术海外传播的受众群体等,主张从多方位提升武术海外传播的实效性,推广成功传播经验,发挥示范效应,为武术属于世界助力。 展开更多
关键词 武术 海外传播 美国 孔子学院 实证
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论武术的文化与技术的关系 被引量:14
17
作者 王燕 柯易 桂晓红 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2013年第9期46-49,共4页
中华武术是中华文化的组成部分,武术根植于中华文化,具有中华文化的同一性、普遍性;武术的基本属性是武术的技术性;中华武术之所以具有生命力并成为中华文化当然的组成部分,因其自身特有的区别于其他组成部分的基本属性是其技术性而不... 中华武术是中华文化的组成部分,武术根植于中华文化,具有中华文化的同一性、普遍性;武术的基本属性是武术的技术性;中华武术之所以具有生命力并成为中华文化当然的组成部分,因其自身特有的区别于其他组成部分的基本属性是其技术性而不是其他。武术技术是武术的根本。技击是武术技术的特点,中华武术与其他技击"意同形不同",是技术差异,是不同技击项目存在并能传承的原因。离开中华武术的基本属性武术技术去空谈武术文化是空中楼阁,只有站在武术技术属性基础和中华武术在中华文化中的正确定位上研讨武术的文化属性才是其正确之路。 展开更多
关键词 中华武术 武术技术 武术文化
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基于战略路线图我国运动休闲特色小镇治理路径研究 被引量:11
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作者 闫亚茹 柳鸣毅 +3 位作者 张毅恒 胡雅静 胡琦 孔年欣 《南京体育学院学报》 2018年第1期23-30,共8页
习近平新时代中国特色社会主义思想是推动我国体育产业发展的强大动力。而运动体育特色小镇作为新时代背景下体育产业高度发展的产物,是在国家大力出台促进体育产业与特色小镇发展的双重政策引导下产生的以体育为载体,集聚文化、旅游、... 习近平新时代中国特色社会主义思想是推动我国体育产业发展的强大动力。而运动体育特色小镇作为新时代背景下体育产业高度发展的产物,是在国家大力出台促进体育产业与特色小镇发展的双重政策引导下产生的以体育为载体,集聚文化、旅游、休闲、赛事活动等多种产业融合形成的"特色体育产业",其以"小而精"规模适度、"聚而合"多重融合且具有明确产业定位与文化内涵的聚集体形成产业链。从运动休闲特色小镇发展的角度审视,其涉及"政府监管-社会投资-金融机构参与PPP融资"四步驱动,并以利益共享、风险共担的开发与运营模式存在。文章运用路线图方法对我国运动休闲特色小镇治理体系进行研究,以创新型发展路径及科学公共政策为前提,以制定治理我国运动休闲特色小镇的政策导向和组织框架为研究起点,以构建我国运动休闲特色小镇治理体系为发展目标,由公共政策驱动,强化社会治理、多元赛事引领,打造品牌效应、服务产业需求,优化资源配置、多层盈利模式,促进商业融合构成的核心任务。同时,政府作为制定运动休闲特色小镇政策的牵引者,社会作为治理运动休闲特色小镇的运行机制,市场作为运动休闲特色小镇的配置机制,由此构成我国运动休闲特色小镇的实现路径。 展开更多
关键词 特色小镇 路线图方法 治理路径 运动休闲
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中国青少年体育冬夏令营趋势调查与分析——基于2018年全国青少年体育冬夏令营的网络调查 被引量:10
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作者 柳鸣毅 张毅恒 +5 位作者 胡雅静 龚海培 闫亚茹 孔年欣 孔倩倩 盛翰林 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2019年第7期25-33,42,共10页
2018年国家体育总局资助14252万元开展了2506个青少年体育冬夏令营活动,以鼓励青少年积极参与活动,提升其身体健康素质与体育技能水平。研究通过网络问卷的形式分别对其中29个省(区、市)的冬夏令营机构共计1128名冬夏令营从业人员和1901... 2018年国家体育总局资助14252万元开展了2506个青少年体育冬夏令营活动,以鼓励青少年积极参与活动,提升其身体健康素质与体育技能水平。研究通过网络问卷的形式分别对其中29个省(区、市)的冬夏令营机构共计1128名冬夏令营从业人员和19015名青少年学员进行调查。结果显示:从参与机构分析,通过政府差额补贴方式运营的冬夏令营机构数量最多,各机构开展内容丰富多样,包括技能培训、身体测试、比赛交流、体育文化等多个类别及跆拳道、篮球、足球、羽毛球等近120个体育运动项目,每节课时长多为60~90分钟,充分满足青少年体育锻炼和技能学习需要;从从业人员分析,其师资情况呈现多元化、专业化和年轻化发展趋向,指导人员年龄多在40岁以下,包括专业教练、体育教师、退役运动员等多类成员;从参与学员分析,大多参与学员集中在小学学段,并且其体育基础较为薄弱,参与冬夏令营课程以基础技能学习为主。为促进体育冬夏令营科学开展,建议发挥政府主导作用,创新组织工作方式,培育师资人才团队,建立科学课程体系及促进市场商业开发,以此打造青少年体育冬夏令营治理新格局。 展开更多
关键词 青少年 体育冬夏令营 身体健康素质 体育技能水平 网络调查
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静力性拉伸急性效应研究进展:作用、机制和启示 被引量:10
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作者 姜自立 李元 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2015年第2期3-13,50,共12页
静力性拉伸是竞技体育热身环节中应用最为广泛的拉伸方式,如何充分发挥其增加关节活动范围、减少运动损伤的急性效应,同时避免其降低力量或爆发力表现的急性效应是摆在教练员和运动员面前的一个难题。通过对静力性拉伸相关文献的梳理,... 静力性拉伸是竞技体育热身环节中应用最为广泛的拉伸方式,如何充分发挥其增加关节活动范围、减少运动损伤的急性效应,同时避免其降低力量或爆发力表现的急性效应是摆在教练员和运动员面前的一个难题。通过对静力性拉伸相关文献的梳理,讨论了静力性拉伸对关节活动范围、运动损伤和力量或爆发力表现急性效应的多重作用,厘清其产生急性效应的生理机制,并分析影响其急性效应的相关变量。研究认为,在既定的拉伸时间下,重复次数对静力性拉伸急性效应的影响甚微,把拉伸时间控制在45s左右、使用次最大拉伸强度、把静力性拉伸与动力性练习组合、将静力性拉伸置于专项练习之前进行,既能最大限度地发挥静力性拉伸增加关节活动范围、减少运动损伤的急性效应,又能有效地降低其对力量或爆发力表现的负面效应。 展开更多
关键词 静力性拉伸 急性效应 作用 机制 启示
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