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你会补钙吗
1
作者 马蓓蕾 蔡美琴 《家庭用药》 2005年第1期14-15,共2页
由于中国居民的膳食结构及饮食习惯等因素的影响，我国居民的缺钙状况令人担忧。据我国2002年第四次全国营养调查发现，我国城乡居民每日钙摄入量仅为391毫克，与中国营养学会提出的膳食参考摄入量(成人800毫克／日，老人1000毫克／日)... 由于中国居民的膳食结构及饮食习惯等因素的影响，我国居民的缺钙状况令人担忧。据我国2002年第四次全国营养调查发现，我国城乡居民每日钙摄入量仅为391毫克，与中国营养学会提出的膳食参考摄入量(成人800毫克／日，老人1000毫克／日)的标准相比，一半都不到。 展开更多
关键词 补钙 中国营养学会 参考摄入量 营养调查 缺钙 钙摄入量 膳食 中国 城乡居民 中国
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常见补钙 三误区
2
作者 马蓓蕾 蔡美琴 《家庭用药》 2005年第3期54-54,共1页
常见误区一：补钙方式不合理。补钙方式不合理通常有以下几方面的表现：有的人单纯通过服用药物或食用豆制品补钙；有的人只需通过适量运动，适当调节膳食就可以完全达到健康补钙的，却盲目大量服用钙补充剂，反而会增加消化道、泌尿系... 常见误区一：补钙方式不合理。补钙方式不合理通常有以下几方面的表现：有的人单纯通过服用药物或食用豆制品补钙；有的人只需通过适量运动，适当调节膳食就可以完全达到健康补钙的，却盲目大量服用钙补充剂，反而会增加消化道、泌尿系统结石等疾病的危险；有的人吃大量钙片却不知道补充维生素D；有的人虽服用补钙药物，却因药量不够而无法很好达到补钙的目的。 展开更多
关键词 补钙药物 服用 常见误区 盲目 钙片 适量运动 泌尿系统结石 用药 消化道 合理
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