笃信“选择大于努力”,注定做不好选择

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第8期I0006-I0007,共2页

曾几何时,我们都坚定地认为,选择大于努力,很多人的职场问题无一例外指向了选择。然而,选择真有那么重要吗?

关键词 职场问题 努力 选择

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不能忍受“不完美”?支招“与自己和解”

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作者 了了 赵娟(指导) 《康复》 2019年第4期10006-10007,共2页

生活中,我们常常会遇到一些“完美主义者”,他们对自己在意的事情极为苛刻,有时候甚至让人觉得有些不可理喻……但在他们看来,因为只有“完美”才能让自己心安理得。

关键词 和解 完美主义

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不受人欢迎,是我的错觉吗?

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作者 了了 赵娟(指导) 《康复》 2019年第5期I0006-I0007,共2页

调查显示,超过一半的人在工作中会产生“同事对我不友好”的感觉,其中一些可能确有其事,可另一些却可能是人的心理错觉……你是否也有过这样的感受呢?

关键词 调查 工作中 感受

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关注学生的分数后,我失去动力了

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2019年第12期I0006-I0007,共2页

现在,我觉得自己像一个分数的“奴隶”讲述人:钱老师男27岁化学老师在教师的岗位上,我工作了两年多了,积累了一定的经验,但最近发生在我身上的事情,让我觉得有必要说出来。我选择当一名教师是因为自己喜欢这个工作,喜欢和学生交流分享... 现在,我觉得自己像一个分数的“奴隶”讲述人:钱老师男27岁化学老师在教师的岗位上,我工作了两年多了,积累了一定的经验,但最近发生在我身上的事情,让我觉得有必要说出来。我选择当一名教师是因为自己喜欢这个工作,喜欢和学生交流分享学习的过程和技巧,心理感到非常开心和满足。那段时间,我工作更有动力了,可这样一种“有动力”的状态维持了一年多,最近一个学期,我的心态发生了明显变化。 展开更多

关键词 交流分享 老师 学习的过程 分数 动力

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每个人心里都住着一个“恶魔”

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第4期I0006-I0007,共2页

你有没有过“性情大变”的时候,甚至自己都不明白自己究竟是怎么了?或者,某个脾气非常好的朋友,突然有一天莫名其妙地大发脾气?有时候,环境的突变会引起脾性变化,但不要小瞧这样的变化,它其实可能是一种“病”……“平时温柔的自己,也... 你有没有过“性情大变”的时候,甚至自己都不明白自己究竟是怎么了?或者,某个脾气非常好的朋友,突然有一天莫名其妙地大发脾气?有时候,环境的突变会引起脾性变化,但不要小瞧这样的变化,它其实可能是一种“病”……“平时温柔的自己,也会突然变凶”讲述人:周老师35岁中学生物老师我在大多数时候都是一个温和有礼的人,学生们都非常喜欢我。 展开更多

关键词 中学生物 老师 有礼

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与其逃避不适,不如追求意义

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2021年第1期I0008-I0009,共2页

日剧《逃避可耻,但是有用》中有一句话:“生活中有些事情不要太勉强自己,虽然逃避是可耻的,但活下去是更为重要的。”假设有一个人问你:“你感觉压力大吗?”你会怎么回答他?趋利避害是生物的本能,也是人性的本能,而逃避就是趋利避害的... 日剧《逃避可耻,但是有用》中有一句话:“生活中有些事情不要太勉强自己,虽然逃避是可耻的,但活下去是更为重要的。”假设有一个人问你:“你感觉压力大吗?”你会怎么回答他?趋利避害是生物的本能,也是人性的本能,而逃避就是趋利避害的一种表现。可是面对压力,我们要如何迎难而上呢? 展开更多

关键词 活下去 逃避 趋利避害 本能 迎难而上 压力

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“丧”,没什么大不了

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作者 了了 赵娟 《康复》 2019年第8期I0006-I0007,共2页

生活中坏心情谁都会有,有的人能够做到坦然面对,但也有人受情绪影响很大,不仅影响自己的生活,也会影响身边的人。对付坏心情,你有自己的“独门绝技”吗?

关键词 情绪影响 生活

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生活不可控,别总是否定自己

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2020年第12期I0006-I0007,共2页

虽说太阳底下无新事,但生活中难免会遇到一些事情,这些事情极有可能是我们没法掌控的。因为生活在这个世界的我们,无法完全以个人意志去操控外面环境。我们除了面对,只能做好自己能做的,所以也就形成了很多不可控的局面。当遇到不可控... 虽说太阳底下无新事,但生活中难免会遇到一些事情,这些事情极有可能是我们没法掌控的。因为生活在这个世界的我们,无法完全以个人意志去操控外面环境。我们除了面对,只能做好自己能做的,所以也就形成了很多不可控的局面。当遇到不可控的事情时,你会怎么办呢? 展开更多

关键词 个人意志 不可控 生活

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害怕失败又急于证明价值,你是低自尊人格吗

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2020年第7期I0006-I0007,共2页

害怕失败是一种常见的心理,毕竟,每一次失败的经历都是一次负面体验,甚至成为一个人绕不过去的心理创伤。生活中有些人特别害怕失败,在挑战面前患得患失,时刻想要逃跑,甚至为了维持不败的假象,通过各种方式自欺欺人。为什么会出现这样... 害怕失败是一种常见的心理,毕竟,每一次失败的经历都是一次负面体验,甚至成为一个人绕不过去的心理创伤。生活中有些人特别害怕失败,在挑战面前患得患失,时刻想要逃跑,甚至为了维持不败的假象,通过各种方式自欺欺人。为什么会出现这样纠结的心理7究竟应该怎么战胜它? 展开更多

关键词 害怕失败 自欺欺人 心理创伤 成为一个人

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为何最懂事的孩子最让人心疼

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第10期I0006-I0007,共2页

我其实并不想做乖囡囡,讲述人:韩教师28岁英语教师,我是重组家庭长大的孩子,父亲走得早,母亲一个人支撑家庭并不容易,所以在我刚上初中的那年,她选择了再婚。继父带来了一个弟弟,母亲为了照顾弟弟的感受,会刻意冷落我,以此来“讨好”弟... 我其实并不想做乖囡囡,讲述人:韩教师28岁英语教师,我是重组家庭长大的孩子,父亲走得早,母亲一个人支撑家庭并不容易,所以在我刚上初中的那年,她选择了再婚。继父带来了一个弟弟,母亲为了照顾弟弟的感受,会刻意冷落我,以此来“讨好”弟弟,努力做一个好继母。在这个家庭中成长,我不敢任性,不敢撒娇,也不敢表达自己的不满。 展开更多

关键词 重组家庭 孩子 冷落

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“金鱼一代”:手机让我们变得更健忘了吗

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2020年第11期I0006-I0007,共2页

我们每个人都有这样的经历:你虽正在和人谈话,却忘记了两分钟前说过的话,大脑一片空白。当我们被轻易获取的信息淹没时,我们的大脑似乎变得越来越弱,注意力持续的时间就像鱼一样,只有短短几秒。记忆力下降已经不再只是老年人担心的问题... 我们每个人都有这样的经历:你虽正在和人谈话,却忘记了两分钟前说过的话,大脑一片空白。当我们被轻易获取的信息淹没时,我们的大脑似乎变得越来越弱,注意力持续的时间就像鱼一样,只有短短几秒。记忆力下降已经不再只是老年人担心的问题,现在越来越多的年轻人也开始担心,过度使用互联网和手机会影响记忆力。 展开更多

关键词 互联网 过度使用 记忆力 手机 注意力 大脑 老年人 年轻人

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强迫症,我要如何逃离你的“魔爪”

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2020年第9期I0006-I0007,共2页

如今,很多人都宣称自己有一定程度的“强迫症”:自己本不想去做的事,却总是忍不住地要去做,因而感到非常焦虑。在违心地做了以后,会有片刻的心安,但随之而来的就是自责,从而会形成焦虑和强迫的交互影响,恶性循环。如果当强迫症异常严重... 如今,很多人都宣称自己有一定程度的“强迫症”:自己本不想去做的事,却总是忍不住地要去做,因而感到非常焦虑。在违心地做了以后,会有片刻的心安,但随之而来的就是自责,从而会形成焦虑和强迫的交互影响,恶性循环。如果当强迫症异常严重时,我们又该如何自我救赎呢? 展开更多

关键词 强迫症 交互影响 自我救赎 恶性循环 焦虑 自责

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面对恼人的“催婚盘问”,我究竟该怎么办

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第2期I0005-I0006,共2页

年夜饭桌不仅是诉说亲情的地方,还是七大姑八大姨对你轮番“盘问”的地方。“女朋友谈了没?”“听说谁谁谁又买了一套房”“他们连孩子都有啦,你却连女朋友都没有”……好不容易过完年回来上班,又要面对同事对你的调侃:“过年是不是又... 年夜饭桌不仅是诉说亲情的地方,还是七大姑八大姨对你轮番“盘问”的地方。“女朋友谈了没?”“听说谁谁谁又买了一套房”“他们连孩子都有啦,你却连女朋友都没有”……好不容易过完年回来上班,又要面对同事对你的调侃:“过年是不是又被催婚了?”父母的催婚电话当然也从不会缺席。这些矛盾的背后从不缺少爱,缺少的恰怡是有效的沟通。 展开更多

关键词 年夜饭 盘问 有效的沟通

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面对每天“急吼吼”的生活,你需要学会内省

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第6期I0006-I0007,共2页

这个时代,来自外部的“矂音”实在太多了。网页、邮件、微信、新闻资讯、办公软件……我们习惯了在各种各样的应用程序之间切换,就算关了电脑,手里也始终拿着手机。我们就像放哨的士兵,哪怕合上眼睛,仍然睡不安稳,牵挂着外界的一点点风... 这个时代,来自外部的“矂音”实在太多了。网页、邮件、微信、新闻资讯、办公软件……我们习惯了在各种各样的应用程序之间切换,就算关了电脑,手里也始终拿着手机。我们就像放哨的士兵,哪怕合上眼睛,仍然睡不安稳,牵挂着外界的一点点风吹草动,生怕错过什么重要的资讯。如果有一段时间接收不到新鲜的信息,我们就会感到恐慌、无聊、无所适从……现代社会中的我们,到底怎么了? 展开更多

关键词 应用程序 办公软件 新闻资讯 网页 无所适从

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“我只需要一点点难受的权利”

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2020年第5期I0006-I0007,共2页

你可曾有过这样的情况:情绪低落时,很喜欢独处,不喜欢别人打扰自己。这种很“丧”的感觉有时会支配你的生活,面对这样的负面情绪,我们究竟应该怎么办?其实,在某段时间内这些负面情绪可能正是你需要的。

关键词 负面情绪 独处 情绪低落

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人际交往的边界感,是“必要”还是“矫情”

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2024年第6期I0010-I0011,共2页

无论是“年轻人相亲”话题的争议,还是“搭子文化”的兴起,抑或是“社恐人”引发的全网共鸣,都让我们发现:现代人越来越重视自己或他人的边界,也更崇尚“保持安全距离”的社交方式。那么,人际交往时的边界感到底是什么?为什么总有人会... 无论是“年轻人相亲”话题的争议,还是“搭子文化”的兴起,抑或是“社恐人”引发的全网共鸣,都让我们发现:现代人越来越重视自己或他人的边界,也更崇尚“保持安全距离”的社交方式。那么,人际交往时的边界感到底是什么?为什么总有人会因“边界感”而痛苦挣扎? 展开更多

关键词 人际交往 社交方式 安全距离 痛苦挣扎 边界 年轻人 现代人

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出去玩会有负罪感?你可能正在对自己进行快乐惩罚

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2022年第3期I0008-I0009,共2页

你是否有过这样的体验:正准备好好放松一下的时候,却发现自己无法完全投入,反而升起浓浓的罪恶感。这样的“快乐惩罚”就是你在开心、快乐的时候,同时又在对自己实施着惩罚,以此来获得心理.上的平衡。那么,人为什么要对自己进行“快乐... 你是否有过这样的体验:正准备好好放松一下的时候,却发现自己无法完全投入,反而升起浓浓的罪恶感。这样的“快乐惩罚”就是你在开心、快乐的时候,同时又在对自己实施着惩罚,以此来获得心理.上的平衡。那么,人为什么要对自己进行“快乐惩罚”呢? 展开更多

关键词 罪恶感 负罪感 惩罚 快乐 发现自己

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好了伤疤忘了疼,这是情绪记忆的“马赛克效应”

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作者 王婧铭 赵娟(指导) 《康复》 2021年第4期I0008-I0009,共2页

最近,我因一些琐事和妻子吵架了,并在吵架的过程中不小心说了一些很过分的话。这次吵架之后,她已经近一个月没有理我了。我知道自己说错了话,深深地伤害了妻子,但当时说这些话的时候,真的不是故意的,人在气头上,所以这些话完全没有经过... 最近,我因一些琐事和妻子吵架了,并在吵架的过程中不小心说了一些很过分的话。这次吵架之后,她已经近一个月没有理我了。我知道自己说错了话,深深地伤害了妻子,但当时说这些话的时候,真的不是故意的,人在气头上,所以这些话完全没有经过思考便脱口而出。事后,我也非常地后悔,后悔当时说话怎么就不能走点心、过过脑子呢。其实,这样的事情并不是第一次发生了。以前和妻子吵架的时候,我也会说一些伤人的话,事后也会懊恼,但过段时间后却仿佛忘了上一回的懊恼,吵架时仍然会说一些伤人的话语。 展开更多

关键词 情绪记忆 马赛克 后悔 琐事 伤人

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摆脱“讨好型”人格,愿我们都有“不在乎”的洒脱

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2021年第11期I0008-I0009,共2页

在乎他人的看法,是因为期待被认可、被赞同、被喜爱,但这样却更容易“受伤”。或许,他人的意见其实没你想的那么重要。摆脱讨好型人格的束缚,才能拥有不在乎的洒脱。漂亮优秀的她,每一段感情都无疾而终。

关键词 洒脱 人格 摆脱 无疾而终

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“买买买”减压,旧愁未消又添新烦

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作者 王婧铭 赵娟 《康复》 2019年第11期I0006-I0007,共2页

距离“双十一”还有一个月,各大商家已经开始蠢蠢欲动了,预热活动层出不穷。或许你经常有这样的行为:加班非常疲惫,忍不住到购物网站下单喜欢的裙子,犒劳自己;被领导批评,被家长投诉,被学生忍得生气,剁手几个好看的包包才能恢复过来。... 距离“双十一”还有一个月,各大商家已经开始蠢蠢欲动了,预热活动层出不穷。或许你经常有这样的行为:加班非常疲惫,忍不住到购物网站下单喜欢的裙子,犒劳自己;被领导批评,被家长投诉,被学生忍得生气,剁手几个好看的包包才能恢复过来。很多人把“买买买”当成减压之道,但是,时间长了以后,我们又会发现,它不但没有根本解决压力问题,还会带来新的烦恼……。 展开更多

关键词 购物网站 双十一 减压 预热活动

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