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题名“万步行”对中年女性糖脂代谢影响效果的研究
被引量：4
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作者
王艳
王正珍
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机构
北京体育大学运动康复系
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出处
《武汉体育学院学报》
CSSCI
北大核心
2015年第6期66-69,共4页
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基金
国家"十二五"科技支撑计划课题(2012BAK21B02)
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文摘
目的:通过实施12周"万步行"活动,研究体力活动(PA)水平不同的中年女性健身效果。方法:筛选30名受试者,按照加速度计的测试结果将其分为PA活跃组和不足组,实施12周"万步行"活动,每天采用计步器记录日行总步数。12周活动结束后根据记录表,分析两组受试者达到10000步/天的完成情况,计算平均每日增加的总步数,研究此项干预措施对身体成分、糖脂代谢等方面的影响。结果:PA活跃组"万步行"达标率为88.24%,PA不足组达标率为46.15%,两组之间有显著性差异(P<0.05);运动干预后,两组受试者的身体成分、血糖、血脂四项均有显著性改善,其中PA不足组改善程度最为显著(P<0.05),结论:"万步行"对中年女性身体成分、糖脂代谢等均有良好的改善、调节作用,尤其对PA不足的中年女性改善效果更为显著。
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关键词
万步行
中年女性
健康
糖脂代谢
步行
体育锻炼
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Keywords
ten-thousand-step walking
middle-aged woman
health
glucose and lipid metabolism
walking
physical exercise
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分类号
G806
[文化科学—运动人体科学]
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