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短期摄入甜菜根汁对足球运动员体能和认知能力影响
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作者 杨丹亚 王建芳 +1 位作者 杨建全 张宁 《中国食品卫生杂志》 CSCD 北大核心 2023年第5期681-686,共6页
目的评估连续3天摄入甜菜根汁(BRJ)对足球运动员爆发力、反复冲刺能力和疲劳状况下认知水平的影响。方法本研究招募24名男性大学生足球运动员,采用随机、双盲、安慰剂对照实验设计,分为对照组、低剂量组[每天分2次共摄入300 mL(0.53%NO_... 目的评估连续3天摄入甜菜根汁(BRJ)对足球运动员爆发力、反复冲刺能力和疲劳状况下认知水平的影响。方法本研究招募24名男性大学生足球运动员,采用随机、双盲、安慰剂对照实验设计,分为对照组、低剂量组[每天分2次共摄入300 mL(0.53%NO_(3)^(-))BRJ]、高剂量组[每天分2次共摄入300 mL(4%NO_(3)^(-)),BRJ],受试者首先进行前测[反向跳跃(CMJ)、有Yo-Yo间歇恢复测试(YY1R)、stroop色词测试]建立基线,进行3天不同NO_(3)^(-)浓度BRJ或安慰剂补充,期间保持正常训练生活。最后1次补充BRJ后2 h后进行检测。结果经过短期BRJ补充,YY1R方面,低剂量组和高剂量组相较于对照组,跑动距离指标显著增加(P<0.05),且高剂量组的跑动距离明显多于低剂量组(P<0.05)。测试过程中,第1~12趟冲刺的RPE,各组间没有显著性差异(P>0.05);第13~20趟冲刺对照组RPE值显著高于低剂量和高剂量组(P<0.05)。在CMJ方面,低剂量组和高剂量组相较于对照组,跳跃高度和功率上均显著提升(P<0.05),且高剂量组明显高于低剂量组(P<0.05)。在stroop色词测验方面,低剂量组和高剂量组相较于对照组,正确率显著提升、反应时间显著缩短(P<0.05)。结论短期摄入BRJ可显著增强足球运动员的爆发力和反复冲刺能力,并能缓解反复冲刺带来的身体不适感,同时能够缓解高强度运动后认知能力的下降。 展开更多
关键词 甜菜根汁 认知能力 足球运动员 反复冲刺 爆发力 硝酸根
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小场地比赛结合下肢加压训练对足球运动员反复冲刺能力的影响 被引量:8
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作者 周志博 肖红 于亮 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2021年第6期630-637,共8页
探讨4周小场地比赛(SSG)及SSG结合下肢加压训练(KAATSU)对足球运动员反复冲刺能力(RSA)的影响。方法:招募34名U17年龄段男性足球运动员,将其随机分为SSG组(S组)、SSG结合加压训练组(SK组)、对照组(C组),共进行4周训练,每周训练3次。S组... 探讨4周小场地比赛(SSG)及SSG结合下肢加压训练(KAATSU)对足球运动员反复冲刺能力(RSA)的影响。方法:招募34名U17年龄段男性足球运动员,将其随机分为SSG组(S组)、SSG结合加压训练组(SK组)、对照组(C组),共进行4周训练,每周训练3次。S组进行SSG训练,场地面积为800m^(2)(宽为20 m,长为40 m),共进行4场比赛,每场为3 min,间歇1.5 min。SK组在大腿近端佩戴压强为210 mmHg的加压带的同时进行SSG训练,SSG训练模式与S组一致。C组进行功能性预防运动损伤训练。测试指标包括反复冲刺最大速度(RSA_(best))、反复冲刺平均速度(RSA_(mean))、反复冲刺递减率(RSA_(dec))、最大摄氧量(VO_(2max))、骨骼肌再氧化率(Reoxy-rate)、骨骼肌含量、无氧功率。结果:4周干预后,1)SK组的RSAbest和RSA_(mean)分别相应缩短了0.14 s和0.16 s,RSAdec减少了1.75%(p<0.05);S组的RSA_(mean)缩短了0.15 s(p<0.05);SK组的RSAbest和RSA_(mean)显著快于C组(p<0.05);SK组和S组的RSA_(dec)显著低于C组(p<0.05)。2)S组和SK组的下肢骨骼肌含量显著增加(p<0.05);SK组的下肢骨骼肌含量差值显著大于C组和S组(p<0.05)。3)SK组平均无氧功率显著大于C组和S组(p<0.05)。4)S组和SK组VO_(2max)显著增加(p<0.05)。5)SK组骨骼肌再氧化率显著大于C组和S组(p<0.05)。结论:4周小场地比赛训练具有加快反复冲刺平均速度和减少反复冲刺递减率的效果,但是不能加快反复冲刺最大速度。4周小场地比赛结合下肢加压训练具有加快反复冲刺最大速度的作用,这与无氧功率增大和下肢骨骼肌含量增加有关;并且该训练方法能够增大足球运动员的骨骼肌再氧化率,具有改善骨骼肌运输氧和利用氧的能力。 展开更多
关键词 小场地比赛 加压训练 反复冲刺能力 无氧功率
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折返重复冲刺训练对青少年篮球运动员运动能力和下肢肌肉爆发力的影响 被引量:4
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作者 田学礼 《湖北体育科技》 2020年第8期700-706,共7页
目的探索折返重复冲刺训练对青少年篮球运动员运动能力、下肢肌肉爆发力等的影响。方法26名青少年男性篮球运动员随机分为对照组(C,n=13)和重复训练组(RST,n=13)。C组运动员接受常规训练,RST组在常规训练基础上每周进行2次折返重复冲刺... 目的探索折返重复冲刺训练对青少年篮球运动员运动能力、下肢肌肉爆发力等的影响。方法26名青少年男性篮球运动员随机分为对照组(C,n=13)和重复训练组(RST,n=13)。C组运动员接受常规训练,RST组在常规训练基础上每周进行2次折返重复冲刺训练,共4周。训练前后分别进行30s Wingate实验、重复冲刺能力测试测定无氧能力,分别进行递增负荷功率车实验、Yo-Yo间歇恢复性测试(Yo-Yo IR1)测定有氧能力,并测定下肢爆发力及跳跃能力。结果训练前两组受试者各项参数之间没有显著性差异;训练后,组内比较显示,RST组受试者30s Wingate实验峰值功率(PPO)、3min血乳酸(LA)较训练前显著升高(p<0.05);RSA测试最佳冲刺时间(BT)、总冲刺时间(TT)较训练前显著缩短(p<0.05),FI显著下降(p<0.05),运动后3min LA显著提高(p<0.05);最大摄氧量(VO2max)和最大有氧功率(MAP)较训练前显著升高(p<0.05),3min LA显著下降(p<0.05);Yo-Yo IR1完成距离(TD)较训练前显著增加,3min LA和主观体力感觉(RPE)显著提高(p<0.05);下肢肌肉纵跳最大瞬时功率(MIPO)显著提高、垂直跳(CMJ)成绩显著提高;C组所有指标没有显著变化;组间比较现实,RST组PPO、BT、TT、FI、VO2max、MAP、Yo-Yo IR1TD等显著好于C组(p<0.05)。结论重复冲刺训练不但能提高青少年篮球运动员无氧能力及篮球专项相关的RSA,还是提高青少年篮球运动员有氧能力和下肢肌肉爆发力的有效训练方法。 展开更多
关键词 重复冲刺训练 下肢爆发力 运动能力 青少年篮球运动员
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低氧反复冲刺训练在团队项目中的应用及研究进展 被引量:1
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作者 邱俊强 《成都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2020年第2期114-118,126,共6页
低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章... 低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章从目前高原/低氧训练方法多样化入手,介绍了低氧反复冲刺训练方法的提出、在团队项目中的应用及其提升运动表现的可能机制。研究表明,低氧反复冲刺训练的有效性可能与提高运动肌的氧气利用率、提升磷酸肌酸再合成能力以及改变神经肌肉功能等因素有关。本文还对低氧反复冲刺训练的应用前景进行了展望。 展开更多
关键词 高原/低氧训练 低氧反复冲刺训练 团队运动项目 运动表现 反复冲刺能力
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低氧反复冲刺训练对篮球运动员专项速度耐力的影响 被引量:11
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作者 何连源 邱俊强 +1 位作者 李燕春 衣龙燕 《中国运动医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2017年第5期416-419,428,共5页
目的:探讨低氧反复冲刺训练对篮球运动员速度耐力的影响。方法:16名篮球运动员分为低氧组和常氧组,每组各8人。低氧组和常氧组分别在模拟海拔3000米的低氧环境中和常氧环境中用无氧功率自行车进行反复冲刺训练,每周2次,共计4周。反复冲... 目的:探讨低氧反复冲刺训练对篮球运动员速度耐力的影响。方法:16名篮球运动员分为低氧组和常氧组,每组各8人。低氧组和常氧组分别在模拟海拔3000米的低氧环境中和常氧环境中用无氧功率自行车进行反复冲刺训练,每周2次,共计4周。反复冲刺训练前后,两组受试者在常氧环境中进行折返跑测试和Wingate无氧功测试,折返跑测试后分别在即刻、3 min、5 min、7 min、9 min等时间点进行血液采集,测量血乳酸值。记录折返跑成绩、Wingate无氧功测试的相对平均功率,并对数据进行统计分析。结果:与训练前相比,4周反复冲刺训练后,低氧组和常氧组的折返跑成绩均显著提高(P<0.05),但两组间无显著性差异(P>0.05);低氧组的血乳酸清除速率高于常氧组的,且在7分钟时间点有极显著差异(P<0.01);低氧组的相对平均功率有显著性提高(P<0.05),常氧组的相对平均功率无显著性变化(P>0.05),两组间的相对平均功率无显著性差异。结论:反复冲刺训练可以提高篮球运动员的速度耐力,低氧反复冲刺训练可以有效提高篮球运动员机体乳酸清除能力,这种有氧能力的提升有助于运动员在比赛中更好地发挥。 展开更多
关键词 篮球运动员 低氧 速度耐力 反复冲刺训练
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集体球类项目运动员反复冲刺能力的能量代谢机制的研究现状 被引量:5
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作者 刘小平 程丽平 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2012年第3期123-127,共5页
对于集体球类项目(篮球、足球、橄榄球、手球等)来讲,运动员为了有效地完成比赛的技战术要求,取得竞争优势,必须在场上进行反复的高强度冲刺活动,所以反复冲刺的能力(Repeated-sprint ability:RSA)对运动员的竞技表现是至关重要的。本... 对于集体球类项目(篮球、足球、橄榄球、手球等)来讲,运动员为了有效地完成比赛的技战术要求,取得竞争优势,必须在场上进行反复的高强度冲刺活动,所以反复冲刺的能力(Repeated-sprint ability:RSA)对运动员的竞技表现是至关重要的。本文旨在通过对国内外集体球类项目运动员反复冲刺能力的研究成果进行梳理分析,总结归纳出反复冲刺能力的能量代谢基础、测试方法及影响因素,以期能对我国竞技水平普遍不高的集体球类运动项目的科学化训练提供理论指导。 展开更多
关键词 集体球类项目 反复冲刺能力 测试
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