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青少年女排运动员弹跳力训练方法的研究
被引量：
5
1
作者
赵文娟
《西安体育学院学报》
北大核心
2002年第4期78-80,共3页
笔者认为 ,中、小负荷速度力量对肌肉的刺激较大 ,对脊柱刺激不强烈 ,很适合青少年女子排球运动员发展弹跳力的力量训练。超等长练习对神经系统和肌肉都有强烈刺激作用 ,对脊柱不产生压力刺激。
关键词
青少年女排
弹跳力
训练方法
速度力量
超等长练习
下载PDF
职称材料
题名
青少年女排运动员弹跳力训练方法的研究
被引量：
5
1
作者
赵文娟
机构
西安体育学院排球教研室
出处
《西安体育学院学报》
北大核心
2002年第4期78-80,共3页
文摘
笔者认为 ,中、小负荷速度力量对肌肉的刺激较大 ,对脊柱刺激不强烈 ,很适合青少年女子排球运动员发展弹跳力的力量训练。超等长练习对神经系统和肌肉都有强烈刺激作用 ,对脊柱不产生压力刺激。
关键词
青少年女排
弹跳力
训练方法
速度力量
超等长练习
Keywords
teen-age
women
volleyball
spring
power
training
methods
speed
force
extra
-
equal
-
length
exercise
分类号
G842 [文化科学—体育训练]
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作者
出处
发文年
被引量
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1
青少年女排运动员弹跳力训练方法的研究
赵文娟
《西安体育学院学报》
北大核心
2002
5
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