-
题名蚌埠四所本科院校男生单纯性肥胖因素调查研究
- 1
-
-
作者
苏绍会
-
机构
蚌埠学院体育部
-
出处
《蚌埠学院学报》
2020年第3期125-128,共4页
-
基金
安徽省哲学社会科学规划项目(AHSKY2017D29)。
-
文摘
针对蚌埠四所本科院校男生单纯性肥胖问题,分别从身体成分、生活方式、课余锻炼等方面进行了深入地调查研究。调查结果表明,造成男生肥胖因素较多,如基础代谢较低、生活方式不规律等。因此,在结合运动科学和人体科学规律基础之上,提出了“两提高”“四保证”“两选择”的一系列有效措施,即提高基础代谢、提高对肥胖的认知,保证睡眠时间、早餐的规律、营养膳食搭配均衡,保证体育锻炼时间,选择抗阻和有氧运动相结合的运动方式以避免单纯性肥胖。
-
关键词
基础代谢
生活习惯
抗阻运动
有氧运动
-
Keywords
basal metabolism
habits and customs
active resistive exercise
aerobics
-
分类号
G804.49
[文化科学—运动人体科学]
-
