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基于速度控制的力量训练研究现状与展望
1
作者
吴梅婷
《运动与健康》
2023年第2期114-116,共3页
采用文献资料调研、逻辑分析等方法,对“基于速度控制的力量训练(Velocity Based Training,VBT)”的理论基础及其在实践研究方面的发展历程、作用和相关训练因素进行研究,并对近年来 VBT 训练在各项目运动员力量训练中的应用进行梳理、...
采用文献资料调研、逻辑分析等方法,对“基于速度控制的力量训练(Velocity Based Training,VBT)”的理论基础及其在实践研究方面的发展历程、作用和相关训练因素进行研究,并对近年来 VBT 训练在各项目运动员力量训练中的应用进行梳理、概括,归纳并总结出 VBT 训练在应用领域的发展趋势。研究认为:VBT 训练通过对力量训练中杠铃速度的精确测量来提高对训练强度的精确性的把握,改善肌肉爆发力水平,提高力量训练的效率,被广泛应用于各专项运动的爆发力训练中;使用 Gymaware 等线性传感器可以精确测量负荷移动速度;即时反馈、中低强度是 VBT 训练的较好选择。
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关键词
vbt
训练
基于速度控制的力量
训练
体能
训练
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题名
基于速度控制的力量训练研究现状与展望
1
作者
吴梅婷
机构
福建师范大学体育科学学院
出处
《运动与健康》
2023年第2期114-116,共3页
文摘
采用文献资料调研、逻辑分析等方法,对“基于速度控制的力量训练(Velocity Based Training,VBT)”的理论基础及其在实践研究方面的发展历程、作用和相关训练因素进行研究,并对近年来 VBT 训练在各项目运动员力量训练中的应用进行梳理、概括,归纳并总结出 VBT 训练在应用领域的发展趋势。研究认为:VBT 训练通过对力量训练中杠铃速度的精确测量来提高对训练强度的精确性的把握,改善肌肉爆发力水平,提高力量训练的效率,被广泛应用于各专项运动的爆发力训练中;使用 Gymaware 等线性传感器可以精确测量负荷移动速度;即时反馈、中低强度是 VBT 训练的较好选择。
关键词
vbt
训练
基于速度控制的力量
训练
体能
训练
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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题名
作者
出处
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1
基于速度控制的力量训练研究现状与展望
吴梅婷
《运动与健康》
2023
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