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肌肉离心收缩的后激活增强效应对纵跳能力的影响 被引量：5
1
作者 周斌 《体育科研》 2017年第4期74-78,84,共6页
目的:探讨不同离心负荷激活干预对后激活增强效应所产生的影响及有效作用时间。方法:通过对14名普通男性大学生运用肌肉离心收缩激活方式,观察后续纵跳表现的影响。结果:在激活干预后即刻,对照组与离心负荷(105%1RM和125%1RM)激活干预... 目的:探讨不同离心负荷激活干预对后激活增强效应所产生的影响及有效作用时间。方法:通过对14名普通男性大学生运用肌肉离心收缩激活方式,观察后续纵跳表现的影响。结果:在激活干预后即刻,对照组与离心负荷(105%1RM和125%1RM)激活干预两个实验组纵跳峰值功率和纵跳的高度没有显著差异,激活干预两个组之间的纵跳表现没有显著差异。激活干预的两组在T3和T6时段的纵跳功率峰值均明显高于对照组。在T3时段两个激活干预实验组纵跳高度峰值明显高于对照组,在T6时段,105%1RM激活干预组的纵跳高度明显增加。结论:纵跳测试前加入大强度的离心负荷刺激会小幅度提高纵跳的能力,不同强度离心负荷的激活干预的后激活增强效应差异性不大,采用105%1RM强度的离心负荷激活干预在3~6 min有明显的后激活增强效应。 展开更多
关键词 后激活增强效应 离心收缩 纵跳
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法式对比组对羽毛球女子运动员下肢爆发力的影响 被引量：2
2
作者 李扬 邵承颖 +2 位作者 王琳 王东需 姚泽龙 《当代体育科技》 2021年第26期71-74,共4页
目的:探究法式对比组训练对羽毛球女子运动员下肢爆发力的影响。方法:设计为期8周的法式对比组训练与传统力量训练进行干预,采集两组受试者在实验前后的深蹲1RM、30m冲刺、原地垂直纵跳3项测试数据,并进行对比分析。结果:经过8周训练后... 目的:探究法式对比组训练对羽毛球女子运动员下肢爆发力的影响。方法:设计为期8周的法式对比组训练与传统力量训练进行干预,采集两组受试者在实验前后的深蹲1RM、30m冲刺、原地垂直纵跳3项测试数据,并进行对比分析。结果:经过8周训练后,两组在30m冲刺、原地垂直纵跳测试中存在显著性差异,实验组提高效果优于对照组。结论:法式对比组独特的组合模式,大负荷练习激活了后激活增强效应,提高了神经系统的兴奋性,神经肌肉间协同能力加强,募集到更多肌纤维参与运动,由此可见,法式对比组训练能够有效提高运动员的下肢爆发力。 展开更多
关键词 法式对比组训练 羽毛球 下肢爆发力 后激活增强效应
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相同强度的臀推和前蹲练习对下肢速度和爆发力的即刻影响 被引量：1
3
作者 张俊杰 魏宏文 《河北体育学院学报》 2019年第6期73-77,共5页
目的:探讨相同负荷强度的臀推和前蹲练习对20m冲刺速度、纵跳摸高、立定跳远的影响。方法:对招募的25名北京体育大学田径专项男性大学生进行负重半蹲1RM测试,符合1RM/体重>2标准的作为最终的受试者。以臀推和前蹲的1RM测试成绩的90%... 目的:探讨相同负荷强度的臀推和前蹲练习对20m冲刺速度、纵跳摸高、立定跳远的影响。方法:对招募的25名北京体育大学田径专项男性大学生进行负重半蹲1RM测试,符合1RM/体重>2标准的作为最终的受试者。以臀推和前蹲的1RM测试成绩的90%为练习负荷强度,分别测定90%1RM臀推和前蹲练习前后20m冲刺、纵跳摸高、立定跳远成绩。结果:①90%1RM臀推练习后20m冲刺成绩,以及0—10m、0—20m的分段速度显著高于练习前(P<0.05);②90%1RM前蹲练习后纵跳摸高成绩显著高于90%1RM臀推练习后的成绩(P<0.05);③90%1RM臀推练习与90%1RM前蹲练习对立定跳远成绩的影响没有显著性差异(P>0.05)。结论:90%1RM臀推练习能够显著提高速度、爆发力成绩;90%1RM前蹲练习对纵跳摸高的影响更为显著;两种练习对立定跳远的影响无明显差异。 展开更多
关键词 臀推 前蹲 后激活增强效应 下肢速度 爆发力 冲刺跑 纵跳摸高 立定跳远
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