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新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能影响 被引量:32
1
作者 孙革 潮芳 王安利 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2008年第2期81-84,共4页
研究目的:探讨新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能的影响。研究方法:以60名老年男性为对象,随机分为练功组、慢跑组及对照组(无锻炼组)3组,锻炼组按各自要求进行锻炼,通过实验前、后比较分析。结果:练功组经过3个月健身... 研究目的:探讨新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能的影响。研究方法:以60名老年男性为对象,随机分为练功组、慢跑组及对照组(无锻炼组)3组,锻炼组按各自要求进行锻炼,通过实验前、后比较分析。结果:练功组经过3个月健身气功·八段锦锻炼,老年男性血清TG、LDL-C均下降,HDL-C增高非常显著(P<0.01),肺活量、握力、下肢平衡能力提高也非常显著(P<0.01);慢跑组经过同期锻炼,血清TG、LDL-C均下降.HDL-C增高非常显著(P<0.01),舒张压下降显著(P<0.05),肺活量增加非常显著(P<0.01)。结论:两种健身方法都能改善老年男性血脂水平,提高老年男性心血管和呼吸系统的生理机能。 展开更多
关键词 气功 慢跑 男性 老年人 血脂 ·心肺机能
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身体锻炼方式与中老年人信息加工能力的关系 被引量:25
2
作者 毛志雄 韩旭 《体育科学》 CSSCI 北大核心 1998年第5期87-90,共4页
182名受试者被分为3个锻炼组和1个对照组。3个锻炼组是:大极拳/剑组、导引养生功组和慢跑锻炼组。结果表明:1,积极锻炼者的心理健康指标明显优于不积极锻炼者;2,各积极锻炼组之间心理健康指标的差异不大;3,太极拳/剑锻炼对于中老年人数... 182名受试者被分为3个锻炼组和1个对照组。3个锻炼组是:大极拳/剑组、导引养生功组和慢跑锻炼组。结果表明:1,积极锻炼者的心理健康指标明显优于不积极锻炼者;2,各积极锻炼组之间心理健康指标的差异不大;3,太极拳/剑锻炼对于中老年人数字广度的保持具有更积极的意义,表现为它见效快,所有负荷小,但如果坚持锻炼时间在6 a以上,则慢跑锻炼比太极和导引对数字广度的保持更为有效;4,身体锻炼对延缓心理衰老的积极作用,可能在于其对参与者注意和意识状态的有效调整。 展开更多
关键词 身体锻炼 心理健康 反应时 数字广度
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健美操和慢跑对外向型女大学生锻炼情绪体验的影响 被引量:22
3
作者 王利雅 杨佳英 《南京体育学院学报》 2020年第4期45-50,共6页
目的:探究健美操和跑步两种运动方式对外向稳定性和外向不稳定型女大学生身体锻炼情绪体验的影响。方法:随机选取100名大学生填写《艾森克人格问卷简式量表(中国版)》(EPQ-RSC),按照人格特征随机选取20名外向稳定型女大学生和20名外向... 目的:探究健美操和跑步两种运动方式对外向稳定性和外向不稳定型女大学生身体锻炼情绪体验的影响。方法:随机选取100名大学生填写《艾森克人格问卷简式量表(中国版)》(EPQ-RSC),按照人格特征随机选取20名外向稳定型女大学生和20名外向不稳定型女大学生,并分为外向稳定型健美操组、外向稳定型跑步组、外向不稳定型健美操组和外向不稳定型跑步组。对两组健美操组受试者进行第三套大众有氧健美操一级动作运动干预,对两组跑步组受试者进行跑步运动干预,运动前后填写《主观锻炼体验量表》(SEES)。结果:外向稳定型人格受试者进行健美操干预可增加其积极幸福感,减少心理烦恼;跑步干预后,增加积极幸福感,但同时也增加了疲劳感。外向不稳定型人格进行健美操干预可增加其积极幸福感,减少了心理烦恼和疲劳感。进行跑步干预可增加其积极幸福感维度得分,减少心理烦恼。结论:身体锻炼可以提高女大学生积极幸福感,减少心理烦恼,缓解疲劳;健美操更有利于改善外向稳定型女大学生锻炼情绪体验;跑步可以更好地提高外向不稳定型女大学生主观锻炼体验。 展开更多
关键词 情绪体验 人格特征 健美操 慢跑 锻炼方法
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慢跑对老年人心、肺功能的影响 被引量:17
4
作者 王影 《心血管康复医学杂志》 CAS 2005年第2期104-105,共2页
目的:寻找一种适合老年人健康锻炼的方法。方法:从1999年6月至2004年6月,对40名长期坚持慢跑的健康老年人跟踪监测了血压、心电图、心阻抗微分图及肺功能,并与38名未参加慢跑及其他体育活动的健康老年入进行了对照分析。结果:发现老年... 目的:寻找一种适合老年人健康锻炼的方法。方法:从1999年6月至2004年6月,对40名长期坚持慢跑的健康老年人跟踪监测了血压、心电图、心阻抗微分图及肺功能,并与38名未参加慢跑及其他体育活动的健康老年入进行了对照分析。结果:发现老年人长期慢跑使左心室射血时间(LVET)延长,射血前期(LPEP)缩短,心率(HR),平均外周动脉压,心电图ST-T异常率、肺气肿发生率降低,每搏量(SV)、心输出量(CO)增加,最大自主通气(MVV)、肺活量(VC)增加;与对照组相比均有显著差异(P<0.05)。结论:慢跑的运动量及运动强度虽然小,但仍可改善心、肺功能,是老年人很容易接受的最简单易行的运动方式。 展开更多
关键词 慢跑 老年人 心肺功能 锻炼方法
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大学生健身快走与慢跑锻炼的心肺负荷动态观察 被引量:14
5
作者 马楚虹 钱永东 田仙花 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2009年第8期96-98,101,共4页
对大学生参与健身快走,健身慢跑的运动过程进行实时心肺负荷监测与分析。分别测试他们参与健身快走,健身慢跑运动全过程中的摄氧量(VO2),心率(HR),相对摄氧量(VO2/Kg),氧脉搏(O2-Pulse),呼吸频率(BF),呼吸交换率(RQ),每分通气量(MV),二... 对大学生参与健身快走,健身慢跑的运动过程进行实时心肺负荷监测与分析。分别测试他们参与健身快走,健身慢跑运动全过程中的摄氧量(VO2),心率(HR),相对摄氧量(VO2/Kg),氧脉搏(O2-Pulse),呼吸频率(BF),呼吸交换率(RQ),每分通气量(MV),二氧化碳呼出量(VCO2))等生理指标。通过对实验观察数据的整理、统计和分析,了解大学生健身快走,健身慢跑时的心肺功能状况和有氧工作能力,对健身项目的锻炼效果进行综合评价,旨在为大学生参与健身锻炼提供参考。 展开更多
关键词 心肺功能 快走 慢跑 负荷 大学生
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三种放松手段对减轻延迟性肌肉酸痛效果的比较研究 被引量:13
6
作者 杨志贤 《广州体育学院学报》 北大核心 2007年第4期119-121,共3页
对32名运动员进行了诱发下肢延迟性肌肉酸痛(DOMS)的运动实验,测定了三种放松效果方式试验组受试者的主观疼痛感觉、血清CK活性和血清Mb浓度等指标。结果发现,DOMS24小时后,与对比组相比,三个放松组(慢速放松跑、静力性牵拉、按摩)对消... 对32名运动员进行了诱发下肢延迟性肌肉酸痛(DOMS)的运动实验,测定了三种放松效果方式试验组受试者的主观疼痛感觉、血清CK活性和血清Mb浓度等指标。结果发现,DOMS24小时后,与对比组相比,三个放松组(慢速放松跑、静力性牵拉、按摩)对消除DOMS症状均有显著的效果,其中以静力性牵拉组效果最佳(p>0.01)。三个放松组相比,血清CK活性、血清Mb浓度、主观疼痛感觉对缓解DOMS症状存在差异,以静力牵拉组恢复最快。该研究显示,不同放松手段对DOMS的影响是不同的,采用静力性牵拉的放松手段对减轻DOMS症状、缩短恢复时间具有明显效果。 展开更多
关键词 延迟性肌肉酸痛 减轻 慢跑 静力性牵拉 按摩
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大学生不同运动方式下的足底压力分布研究 被引量:13
7
作者 吴宝平 闫松华 +4 位作者 张宽 赵宇 宋红芳 郭学谦 刘志成 《北京生物医学工程》 2016年第2期161-166,179,共7页
目的自然行走、慢跑是人类最基本的运动,倒走是一些非特异性腰疼病人进行康复训练的一种运动。了解正常人的步态特征,可以为判定患者步态异常的生物力学研究提供对照。方法选取50名大学生作为研究对象,应用0.5 m footscanUSB足底压力分... 目的自然行走、慢跑是人类最基本的运动,倒走是一些非特异性腰疼病人进行康复训练的一种运动。了解正常人的步态特征,可以为判定患者步态异常的生物力学研究提供对照。方法选取50名大学生作为研究对象,应用0.5 m footscanUSB足底压力分布测试系统采集受试者自然行走、倒走和慢跑时的步态参数,并应用SPSS 17.0进行数据的统计学分析。结果在3种运动方式下,左右足的支撑期分期均无显著性差异,足弓指数差异明显,足前部所受冲量百分比最大。而慢跑和自然行走相比,足支撑期分期均有显著性差异,T2-T5、M1-M5和MF区域的压强峰值有显著性差异。倒走时,全足支撑期以及足轴角明显大于自然行走和慢跑。结论不同的运动方式改变了足底压力分布状态,在日常运动中,应结合自身体质状况选择运动。 展开更多
关键词 自然行走 倒走 慢跑 足底压力分布
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运动对抑郁症患者的疗效观察 被引量:13
8
作者 付慧鹏 赵小会 《中国医药科学》 2013年第6期187-188,共2页
目的探讨运动对抑郁症患者的疗效。方法选取68例女性抑郁症住院患者随机分为运动组和常规组,用汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评定疗效。运动组在常规治疗同时,每周参加5次慢跑,距离3000m,30min内完成;常规组采用常规药物治疗。分别在治疗前、... 目的探讨运动对抑郁症患者的疗效。方法选取68例女性抑郁症住院患者随机分为运动组和常规组,用汉密尔顿抑郁量表(HAMD)评定疗效。运动组在常规治疗同时,每周参加5次慢跑,距离3000m,30min内完成;常规组采用常规药物治疗。分别在治疗前、治疗第1周、第2周、第4周、第6周用HAMD进行效果评定。结果运动组与常规组组HAMD评分第1周差异有统计学意义(P<0.01);运动组的治疗有效率明显高于常规组(P<0.01)。结论运动在治疗抑郁患者中能起到起效快、安全性高且提高有效率的作用。 展开更多
关键词 有氧运动 慢跑 抑郁症 情绪
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我国学生耐久力下降与跑步教育缺失及对策研究 被引量:13
9
作者 迟化 贡娟 +1 位作者 方秀宠 卢景波 《中国体育科技》 CSSCI 北大核心 2007年第6期91-94,共4页
采用文献资料分析,探讨我国学生耐久力下降与跑步教育的关系。阐述了跑步对增强学生耐久力的重要性及不可替代的理由。研究认为,跑步的经济性和实效性被严重低估,忽视跑步教育,是耐久力下降的重要原因;从国情和多元体育的角度,论述了提... 采用文献资料分析,探讨我国学生耐久力下降与跑步教育的关系。阐述了跑步对增强学生耐久力的重要性及不可替代的理由。研究认为,跑步的经济性和实效性被严重低估,忽视跑步教育,是耐久力下降的重要原因;从国情和多元体育的角度,论述了提高耐久力,跑步不是惟一,却是最佳。提出了重视跑步教育,应走出快乐体育和跑步教育竞技化的误区;体育课应增加跑步距离;提高耐力跑在成绩评价中的权重等建议。 展开更多
关键词 跑步 教育 缺失 耐久力 下降 学生 中国
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慢跑与悬吊运动对慢性腰痛患者康复治疗效果的比较 被引量:12
10
作者 曾远生 《西南师范大学学报(自然科学版)》 CAS 北大核心 2016年第2期167-172,共6页
为了解悬吊和慢跑训练对慢性腰痛患者症状的改善及对核心力量的影响,将30名男性慢性腰痛患者随机分为悬吊运动组(简称SET组)和慢跑组,分别对两组受试者进行为期8周的悬吊运动训练和慢跑运动训练,测试实验前、后VAS评分,ODI得分以及核心... 为了解悬吊和慢跑训练对慢性腰痛患者症状的改善及对核心力量的影响,将30名男性慢性腰痛患者随机分为悬吊运动组(简称SET组)和慢跑组,分别对两组受试者进行为期8周的悬吊运动训练和慢跑运动训练,测试实验前、后VAS评分,ODI得分以及核心区肌肉力量(简称核心肌力).实验前、后比较可知,两组VAS评分及ODI得分均下降,核心肌力均有一定程度增加,其中慢跑组在VAS评分,ODI得分,屈、伸两个方向的核心肌力方面差异有统计学意义;SET组在VAS评分,ODI得分,所有方向的核心肌力方面差异有统计学意义.在所有测试项目中SET组和慢跑组比较差异有统计学意义.因此得出:1慢跑训练和悬吊训练都能增加核心肌肉力量,并在一定程度上改善慢性腰痛患者的疼痛症状和相关功能障碍水平.2相比慢跑训练,悬吊训练对核心肌肉力量的积极影响更加显著也更加全面,对疼痛和功能障碍的改善更加显著. 展开更多
关键词 运动康复 悬吊训练 慢跑 慢性腰痛
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健美操与慢跑对女大学生心理健康的实验干预研究 被引量:12
11
作者 江玉华 《南京体育学院学报(社会科学版)》 北大核心 2009年第5期123-125,共3页
通过对800名女大学生进行问卷调查后,有针对性地将30名存在不同心理健康问题的学生分为慢跑干预组、健美操干预组和对照组三组进行8周的实验。根据实验所得数据进行科学对照与分析,得知健美操运动干预对强迫症状和偏执因子的缓解和改善... 通过对800名女大学生进行问卷调查后,有针对性地将30名存在不同心理健康问题的学生分为慢跑干预组、健美操干预组和对照组三组进行8周的实验。根据实验所得数据进行科学对照与分析,得知健美操运动干预对强迫症状和偏执因子的缓解和改善作用显著,慢跑运动干预则对抑郁和敌意因子具有显著的积极效应。健美操与慢跑运动对女大学生的心理健康问题都有着较好的预防与治疗作用。 展开更多
关键词 女大学生 心理健康 健美操 慢跑 干预
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不同剂量运动对高尿酸血症影响的试验研究 被引量:10
12
作者 辛东岭 刘淑文 戴剑松 《科技资讯》 2020年第13期204-206,共3页
目的分析不同剂量运动对高尿酸血症(HUA)患者血尿酸水平及相关指标的影响,进而为HUA患者进行运动锻炼提供安全有效的运动方案。方法以网上报名的方式在南京地区筛选未采用药物治疗的HUA患者18名,进行为期3个月不同剂量的慢跑干预试验,... 目的分析不同剂量运动对高尿酸血症(HUA)患者血尿酸水平及相关指标的影响,进而为HUA患者进行运动锻炼提供安全有效的运动方案。方法以网上报名的方式在南京地区筛选未采用药物治疗的HUA患者18名,进行为期3个月不同剂量的慢跑干预试验,受试者被随机分为高剂量组和低剂量组各9人,在规定单次运动时间和运动强度双因素后,高剂量组进行每周5次慢跑训练,低剂量组进行每周3次慢跑训练,采集受试者试验前后的血检指标、身体成分和最大摄氧量进行对比分析。结果不同跑量间训练周期前后,高剂量组FPG(P=0.041)、体重(P=0.033)、脂肪量(P=0.001)、BMI(P=0.032),均P<0.05,差异有统计学意义。高剂量组和低剂量组其他数据均无统计学差异,但从数值上看,UA、Cr、TG、ALP、AST、ALT和VO2max均有改善趋势,并且高剂量组趋势更加明显。结论在有氧强度下,运动剂量与治疗效果成正相关,一定程度上降低了HUA患者的UA水平,改善了肾脏功能及相关生化指标,进而使身体机能产生整体性变化。 展开更多
关键词 高尿酸血症 血尿酸 剂量运动 慢跑
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不同锻炼方式对老年人心理健康和心肺功能影响的探讨 被引量:10
13
作者 赖爱萍 华明 陈剑 《浙江体育科学》 2009年第4期88-91,共4页
通过对不同运动项目组与不参加体育活动组老年人心理衰老指数、心功能、肺通气功能等指标的比较,探讨不同锻炼方式(门球,太极拳和快走、慢跑锻炼)对老年人心理健康和心肺功能的影响。结果表明:各锻炼组心衰指数均优于不锻炼的老年对照组... 通过对不同运动项目组与不参加体育活动组老年人心理衰老指数、心功能、肺通气功能等指标的比较,探讨不同锻炼方式(门球,太极拳和快走、慢跑锻炼)对老年人心理健康和心肺功能的影响。结果表明:各锻炼组心衰指数均优于不锻炼的老年对照组,但各锻炼组间无显著差别。快走、慢跑组心功能、通气功能明显优于门球和太极拳组。可见采取不同的锻炼方式对老年人心理健康和心肺功能的影响不同,老年人可根据自身实际选择不同的锻炼方式。 展开更多
关键词 门球 太极拳 快走慢跑 心衰指数 心功能 通气功能
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健康女大学生步行和慢跑运动模式下足底压力中心轨迹相似度分析 被引量:10
14
作者 黄红拾 邱健威 +3 位作者 于媛媛 杨洁 敖英芳 罗定生 《北京大学学报(自然科学版)》 CAS CSCD 北大核心 2015年第6期1035-1039,共5页
应用footscan足底压力测量系统,对32例健康女大学生被试在步行和慢跑时足底压力中心(centre of pressure,COP)轨迹的变化规律进行不同运动模式下的对照研究,分别分析左足、右足在5次步行或慢跑时整个支撑期的COP轨迹及其相似度。结果... 应用footscan足底压力测量系统,对32例健康女大学生被试在步行和慢跑时足底压力中心(centre of pressure,COP)轨迹的变化规律进行不同运动模式下的对照研究,分别分析左足、右足在5次步行或慢跑时整个支撑期的COP轨迹及其相似度。结果表明:1)不同运动模式(步行与慢跑)的COP轨迹相似度低于0.25;2)同一运动模式(步行或慢跑)下,左侧、右侧的COP轨迹均具有很高的相似度(大于0.91)。其中被试内(同一被试)COP轨迹相似度高于被试间(不同被试),且前者方差低于后者,差值具有显著意义;被试内(同一被试)同侧足之间的COP轨迹相似度高于异侧足间,差值具有统计学意义。通过分析得到:步行和慢跑两个运动模式的COP轨迹相似度很低,COP轨迹可以识别不同的运动模式;运动模式相同时,不同被试间的COP轨迹相似度较高,且同一被试内同一侧的COP轨迹相似度更高。研究结果可以为临床诊断、康复评定、矫形处方和运动训练等提供参考依据。 展开更多
关键词 动态足底压力 足底压力中心轨迹 相似度 步行 慢跑
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超重成年女性相同速度梯度健步走与慢跑能量消耗的比较 被引量:10
15
作者 张培珍 岳书芳 洪平 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2016年第8期42-49,共8页
探讨超重人群在相同速度梯度下进行健步走和慢跑运动时的能量消耗特征和生理学特点,为指导超重人群控制体重时合理地选择运动强度和运动方式提供参考依据。以超重成年女性和正常体重女性为研究对象,采用改良Bruce跑台测试方案测定其最... 探讨超重人群在相同速度梯度下进行健步走和慢跑运动时的能量消耗特征和生理学特点,为指导超重人群控制体重时合理地选择运动强度和运动方式提供参考依据。以超重成年女性和正常体重女性为研究对象,采用改良Bruce跑台测试方案测定其最大摄氧量,采用便携式Cortex气体代谢仪测定其静息能量消耗及场地健步走和慢跑时的能量消耗,场地健步走的速度从低到高依次为4.0km/h、4.5km/h、5.0km/h、5.5km/h、6.0km/h、6.5km/h、7.0km/h,场地慢跑的速度包括6.0km/h、7.0km/h、8.0km/h,每级速度运动6min,每级速度的能量消耗减去静息能量消耗,即为每级速度健步走或慢跑运动时的净能量消耗。研究发现,当健步走速度≥5.5km/h和慢跑速度≥7.0km/h时,相同速度梯度下超重女性的能量消耗、净能量消耗和HR都显著高于正常体重女性(P<0.05,P<0.01);当速度为6.0km/h时,超重女性健步走时的能量消耗和净能量消耗显著低于慢跑(P<0.05,P<0.01),而当速度为7.0km/h时,超重女性健步走时的能量消耗、净能量消耗、HR和RPE都显著高于慢跑(P<0.05,P<0.01)。该结果揭示,BMI水平的差异会导致一定速度下健步走和慢跑能量消耗和生理学指标的差异;相同速度的健步走和慢跑运动对运动能量消耗的影响不同,当运动速度达到和超过7.0km/h以后,与慢跑相比健步走消耗的能量更多,此速度下进行健步走运动将更有利于超重个体控制体重。 展开更多
关键词 能量消耗 超重女性 健步走 慢跑
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慢跑与舞蹈对绝经后妇女骨代谢和骨密度影响的对照研究 被引量:9
16
作者 刘志元 徐建华 《中国康复医学杂志》 CAS CSCD 北大核心 2010年第6期557-560,564,共5页
目的:比较慢跑与舞蹈两种不同的运动疗法对绝经后妇女骨密度及骨代谢指标的影响。方法:28名健康绝经后妇女随机分为实验组(慢跑组)与对照组(舞蹈组),每组14名,分别接受慢跑和舞蹈锻炼。慢跑锻炼方案为:靶心率100—110次/min,每次30—40m... 目的:比较慢跑与舞蹈两种不同的运动疗法对绝经后妇女骨密度及骨代谢指标的影响。方法:28名健康绝经后妇女随机分为实验组(慢跑组)与对照组(舞蹈组),每组14名,分别接受慢跑和舞蹈锻炼。慢跑锻炼方案为:靶心率100—110次/min,每次30—40min,每周5次;舞蹈锻炼方案为:靶心率80—90次/min,每次50—60min,每周5次,两组均锻炼6个月。在实验开始前一天和实验方案结束后次日对两组骨代谢指标和骨密度(BMD)进行测试,并进行对比分析。结果:6个月锻炼后,实验组血钙明显低于对照组(P<0.01),尿肌酐高于对照组(P<0.05),尿钙、尿羟脯氨酸及BMD两组无明显差异(P>0.05);实验组较锻炼前血钙明显下降(P<0.01)、尿钙明显下降(P<0.01)、尿羟脯氨酸明显下降(P<0.01),尿肌酐明显升高(P<0.01)、BMD升高(P<0.05);对照组较锻炼前血钙明显下降(P<0.01)、尿钙下降(P<0.05)、尿羟脯氨酸明显下降(P<0.01),尿肌酐明显升高(P<0.01),BMD无明显变化(P>0.05)。结论:慢跑比舞蹈在改善绝经后妇女骨代谢方面效果更明显,且慢跑有轻度增加BMD作用,而舞蹈无此作用。 展开更多
关键词 慢跑 舞蹈 绝经后妇女 骨代谢
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健身跑对女大学生心肺功能及身体素质影响的研究 被引量:9
17
作者 樊晓兵 王艳兵 +1 位作者 王仲海 龚喜军 《河北北方学院学报(社会科学版)》 2012年第6期116-118,共3页
选择河北北方学院、河北建筑工程学院、张家口教育学院非体育专业女大学生90名为对象,探讨有氧健身跑对女大学生心肺功能、身体素质的影响。通过18周健身跑干预,对比干预前后女大学生在心肺功能和身体素质上的变化,结果发现18周健身跑... 选择河北北方学院、河北建筑工程学院、张家口教育学院非体育专业女大学生90名为对象,探讨有氧健身跑对女大学生心肺功能、身体素质的影响。通过18周健身跑干预,对比干预前后女大学生在心肺功能和身体素质上的变化,结果发现18周健身跑干预后,女大学生心肺功能和身体素质分别得以改善和增得,表明每周3次、每次60分钟的有氧健身跑对女大学生的身心健康具有积极的意义。 展开更多
关键词 女大学生 健身跑 心肺功能 体质
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慢跑运动对睡眠障碍大学生认知功能的影响 被引量:8
18
作者 刘旭 罗霄 +4 位作者 崔铭芮 张秀娟 杨涵 陈悦 刘化侠 《世界睡眠医学杂志》 2017年第6期397-400,共4页
目的:探讨慢跑运动对睡眠障碍大学生认知功能的影响。方法:采用方便抽样法将符合纳入标准的60名睡眠障碍大学生随机分为干预组和对照组各30例。对照组不采取任何干预措施,干预组给予慢跑训练。分别于干预前、干预后2周,采用匹兹堡睡眠... 目的:探讨慢跑运动对睡眠障碍大学生认知功能的影响。方法:采用方便抽样法将符合纳入标准的60名睡眠障碍大学生随机分为干预组和对照组各30例。对照组不采取任何干预措施,干预组给予慢跑训练。分别于干预前、干预后2周,采用匹兹堡睡眠质量指数和事件相关电位P300对认知功能进行客观评价。结果:与对照组相比,干预后干预组睡眠质量、日间功能和睡眠质量指数显著提高,睡眠效率提高,睡眠障碍状况明显好转。干预后,干预组Pz、Cz位点的潜伏期缩短,波幅增高,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01);与对照组相比,干预后干预组Pz、Cz位点的潜伏期显著缩短,波幅显著增高,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。结论:慢跑有助于改善睡眠障碍大学生的认知功能。 展开更多
关键词 睡眠障碍大学生 慢跑 认知功能 事件相关电位 P300
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健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重的影响 被引量:8
19
作者 贺卫 《广州体育学院学报》 北大核心 2016年第5期112-114,共3页
研究目的:我国民众肥胖问题凸显,大众减肥日趋重要。以健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重影响为研究目的,通过一段时间的有氧运动,并辅以饮食干预,来评价健美操和慢跑的减肥效果。研究方法:受试者分为三组,分别为A组(健美操组),B组(... 研究目的:我国民众肥胖问题凸显,大众减肥日趋重要。以健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重影响为研究目的,通过一段时间的有氧运动,并辅以饮食干预,来评价健美操和慢跑的减肥效果。研究方法:受试者分为三组,分别为A组(健美操组),B组(慢跑组)和C组(对照组)。运动量规定为5次/周,每次持续时间为60min,为期10周。受试开始前,测试受试者的身高体重,腰围,臀围以及皮下脂肪厚度,4周后重新测试一次。研究结果:运动10周后,健美操组和慢跑组运动员的体重、BMI、腰围和皮脂厚度相比于对照组有较为明显的降低,因此,两组有氧运动都能较好地降低年轻女性的体脂率。 展开更多
关键词 健美操 慢跑 年轻女性 肥胖 减肥
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慢跑和音乐对大学生主观锻炼体验的影响 被引量:7
20
作者 王利雅 赵鹏 《南京体育学院学报》 2018年第9期55-58,共4页
如今,大学生心理健康问题得到了人们的广泛关注。本文从运动心理学的角度出发,运动文献资料法、量表测量法、数理统计法等研究方法,探究慢跑和音乐对大学生主观锻炼体验的影响。研究认为:慢跑和慢跑结合音乐对大学生积极幸福感有显著性... 如今,大学生心理健康问题得到了人们的广泛关注。本文从运动心理学的角度出发,运动文献资料法、量表测量法、数理统计法等研究方法,探究慢跑和音乐对大学生主观锻炼体验的影响。研究认为:慢跑和慢跑结合音乐对大学生积极幸福感有显著性差异,慢跑结合音乐对大学生心理疲劳感有显著性差异,慢跑和音乐对大学生疲劳感无显著性差异。 展开更多
关键词 慢跑 音乐 主观锻炼 体验
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