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振动、核心及功能性力量训练的认识 被引量:147
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作者 董德龙 王卫星 梁建平 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2010年第5期105-109,共5页
为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较。结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于"一般性"的概... 为了能够对这三种力量训练有一个比较清晰的认识和客观的评价,避免训练中的片面化和教条化,本研究分别对以上三种力量进行了分析,并进一步就三种力量的关系进行了比较。结果表明,(1)功能性力量训练是一个更加趋于"一般性"的概念,振动力量和核心力量均属于功能性力量的范畴,是功能性力量训练的一种形式;(2)核心力量应与核心区力量应进行区分,当前所称的核心力量应称之为人体核心区域力量;(3)振动力量和核心力量在训练效应上各有侧重,但又有共同的训练指向,即不能完全隔离两者。 展开更多
关键词 力量训练 振动力量 核心力量 功能性力量
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功能性力量训练对青少年身体素质发展的实证研究 被引量:30
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作者 郭树涛 张晓秋 《山东体育学院学报》 北大核心 2014年第2期80-85,共6页
采用教学实验、数理统计等研究方法,就功能性力量训练对青少年身体素质的影响做实证研究。结果显示,10周功能性力量训练能够显著增强其力量、爆发力、柔韧等身体素质。功能性力量训练是一种安全、有益的健身方式,将其融入青少年体育课... 采用教学实验、数理统计等研究方法,就功能性力量训练对青少年身体素质的影响做实证研究。结果显示,10周功能性力量训练能够显著增强其力量、爆发力、柔韧等身体素质。功能性力量训练是一种安全、有益的健身方式,将其融入青少年体育课堂教学具有很高的推广价值。 展开更多
关键词 功能性力量 青少年 身体素质
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功能性与传统力量训练的训练效果比较研究——基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试 被引量:24
3
作者 刘瑞东 刘建秀 李庆 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第5期79-87,共9页
该研究对40名自愿参与的男性大学生施加8周的功能性力量和传统力量训练,以期通过基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试,探究功能性力量与传统力量的训练效果,进而为大学生进行功能性和传统力量训练提供理论依据与参考建议。研究分... 该研究对40名自愿参与的男性大学生施加8周的功能性力量和传统力量训练,以期通过基于下肢运动生物力学、FMS和运动能力测试,探究功能性力量与传统力量的训练效果,进而为大学生进行功能性和传统力量训练提供理论依据与参考建议。研究分为实验组和对照组,对实验组进行了8周的功能性力量训练,对照组进行了8周的传统抗阻力量训练,并在训练前后分别进行了下肢内外翻力矩、FMS和运动能力测试。研究结论:(1)持续8周的功能性力量训练可以显著提高大学生的功能动作质量(FMS),但与传统力量训练相比,并没有对功能动作质量的提高带来更显著的效果;然而对下肢运动生物力学的影响要显著优于传统力量训练。(2)持续8周的功能性力量训练与传统力量训练相比,更能提高大学生的速度能力、协调能力以及灵敏素质,然而其对下肢的弹跳能力的影响却远不如传统力量训练,弹跳能力仍需要进行大的抗阻力量训练才能得到显著提高。(3)功能性力量训练不能替代传统力量训练对于肌肉的力量、爆发力以及平衡能力的影响,因此,在力量训练时,应当考虑传统抗阻力量训练和功能性力量训练对运动能力的不同影响,有选择地进行训练。 展开更多
关键词 功能性力量 传统力量 FMS 运动能力 运动训练
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青少年篮球运动员力量训练动作结构体系架构——基于专项技术动作视角 被引量:12
4
作者 孙玉龙 宋旭峰 +3 位作者 靳勇 马双红 靳云 盖立忠 《南京体育学院学报(自然科学版)》 2017年第1期63-67,共5页
遵循身体运动功能训练理念,青少年篮球运动员身心发育特征以及篮球运动专项技术动作力量需求特征,采用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法,在分析篮球技术动作与力量训练动作结构相关关系的基础上,对青少年篮球运动员力量训练动... 遵循身体运动功能训练理念,青少年篮球运动员身心发育特征以及篮球运动专项技术动作力量需求特征,采用文献资料法、专家访谈法和观察法等研究方法,在分析篮球技术动作与力量训练动作结构相关关系的基础上,对青少年篮球运动员力量训练动作结构体系进行构建。青少年篮球运动员力量训练动作主要分为推式动作、拉式动作、躯干力量动作及全身力量动作。推式和拉式动作又分为上半身推和拉式动作,腿推和拉式动作;躯干力量动作分为躯干屈、伸、侧倾和旋转式动作;全身力量动作分为全身推、拉和旋转式动作。每一种动作对应相应的具体动作方法。 展开更多
关键词 青少年 篮球运动员 力量训练 功能性力量
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最大力量与快速力量、功能性力量之间的实证探究——基于不同运动项目的测试 被引量:10
5
作者 宋娜梅 崔鑫 李冰琼 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2018年第2期109-114,共6页
目的:探究和论证体能训练中最大力量与快速力量、最大力量与功能性力量之间的正负向关系及强度。方法:采用测试、调研及实验法分别完成了对举重、游泳、艺术体操、自行车及部分体育专业学生的数据采集与论证。结果:1)最大力量与快速力... 目的:探究和论证体能训练中最大力量与快速力量、最大力量与功能性力量之间的正负向关系及强度。方法:采用测试、调研及实验法分别完成了对举重、游泳、艺术体操、自行车及部分体育专业学生的数据采集与论证。结果:1)最大力量与快速力量在不同的运动项目中均表现出正向相关关系(r>0.30),但随着运动员运动水平的增加,快速力量对运动水平的影响作用更大,且两者对运动水平的影响存在明显地交互效应(E_(ta)~2=0.152~0.772);2)最大力量(负重抗组)与功能性力量训练均能够提高运动员的最大力量(两种训练中卧推分别提高了17.8%和15.4%;深蹲分别提高了18.5%和16.3%),但不存在显著差异。结论:1)最大力量与快速力量之间的逻辑关系应是在最大力量基础上发展快速力量,随着运动水平的增加应注意快速力量训练方法的选择与比例;2)功能性力量训练对最大力量的增长有积极地意义,它和最大力量对运动水平的影响应该是一种内外兼修的关系。 展开更多
关键词 体能训练 最大力量 快速力量 功能性力量
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中国城市知识创新职能空间分异及其影响因素 被引量:3
6
作者 于英杰 吕拉昌 《地理学报》 EI CSSCI CSCD 北大核心 2023年第2期315-333,共19页
知识创新是城市创新职能的重要组成部分和现代城市发展的重要基础。本文结合知识创新的多学科研究内容,从城市地理学城市职能的视角,构建了城市知识创新职能的测度框架并分析其空间格局及影响因素。结论如下:①城市知识创新职能是以内... 知识创新是城市创新职能的重要组成部分和现代城市发展的重要基础。本文结合知识创新的多学科研究内容,从城市地理学城市职能的视角,构建了城市知识创新职能的测度框架并分析其空间格局及影响因素。结论如下:①城市知识创新职能是以内在知识存量和外在实践条件为基础,以满足人类新时代生存和发展需求,在知识创造、知识传播及知识应用过程中所承担的任务和所起的作用,测度维度包括职能规模、职能强度、职能尺度和职能活力;②中国城市知识创新职能发展水平不均衡,知识创新职能突出的城市主要集中在东部沿海及中西部少数发达地区,形成以京津、长三角、珠三角、陕成渝和中部武汉合肥为四顶点和中心的菱形知识创新结构,根据Jenks自然断点法划分为国家级、区域级、地区级和知识创新发展型城市;③城市知识创新职能空间分异特征同时受人文环境、自然环境各因素共同影响,其中经济环境、对外开放环境和文化环境与其他因子交互解释力最强,是影响城市知识创新职能发展的主导因素。未来中国应全方位提升城市的知识创新职能,充分考虑城市自身知识经济发展的现状及特点,制定适合城市知识经济发展的政策与措施,强化人文社会因素在城市知识创新职能建设中的主导地位。 展开更多
关键词 知识创新职能 职能规模 职能强度 职能活力 职能尺度 影响因素
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功能性力量训练对现代五项运动员下肢动态平衡能力与损伤风险的影响
7
作者 李斌 陈岩 《体育科技文献通报》 2024年第9期44-47,共4页
目的:探讨功能性力量训练对现代五项运动员下肢动态平衡能力与损伤风险的影响。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,选取11名国家现代五项队现役运动员,通过下肢Y-balance测试评估为期10周、每周2次、每次90 min的功能... 目的:探讨功能性力量训练对现代五项运动员下肢动态平衡能力与损伤风险的影响。方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,选取11名国家现代五项队现役运动员,通过下肢Y-balance测试评估为期10周、每周2次、每次90 min的功能性力量训练对他们下肢动态平衡能力和下肢损伤风险的影响。结果:与实验前相比,为期10周的功能性力量训练在一定程度上提升了现代五项运动员的下肢动态平衡控制能力,显著提升了其下肢综合分数(P<0.01),显著降低了其左右侧差异性(P<0.05)。结论:周期性的功能性力量训练可以作为提升现代五项运动员下肢动态平衡能力与降低下肢损伤风险的有效方式。 展开更多
关键词 功能性力量 动态平衡能力 损伤风险 现代五项
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功能性力量训练对皮划艇运动员平衡能力的实验研究 被引量:4
8
作者 卞志毅 《武术研究》 2020年第10期139-140,143,共3页
为了更深入探索和研究皮划艇运动员平衡能力科学有效的训练途径,以A、B两个皮划艇运动训练班为实验对象展开实验研究。在训练的实施过程中以A班为对照班,以B班为实验班,采用功能性力量训练进行实验干预,在经过为期15周的训练实验干预后... 为了更深入探索和研究皮划艇运动员平衡能力科学有效的训练途径,以A、B两个皮划艇运动训练班为实验对象展开实验研究。在训练的实施过程中以A班为对照班,以B班为实验班,采用功能性力量训练进行实验干预,在经过为期15周的训练实验干预后,通过测试两个班静态平衡能力与动态平衡能力测试指标,并进行数据分析,结果显示:在平衡能力测试指标上,B班运动员均显著优于A班(P<0.05),说明了在为期15周的功能性力量干预后,皮划艇运动员的平衡能力有了显著改善提高,从而为皮划艇运动提供运动训练途径和方法。 展开更多
关键词 功能性力量 皮划艇 平衡能力
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对功能性力量训练在高考体育训练中应用的可行性研究 被引量:4
9
作者 常渊博 《体育科技文献通报》 2017年第4期81-82,106,共3页
功能性力量训练就是指:在人体先天性所具备活动能力的基础上,根据运动专项的需要和运动链理论,对局部关节或者肌肉等组织进行补充性的力量素质训练,使其得到进一步提高,以满足人体在高强度的运动中保证正确发力、协调各技术动作等需求... 功能性力量训练就是指:在人体先天性所具备活动能力的基础上,根据运动专项的需要和运动链理论,对局部关节或者肌肉等组织进行补充性的力量素质训练,使其得到进一步提高,以满足人体在高强度的运动中保证正确发力、协调各技术动作等需求。本文通过文献资料法、访谈法对功能性力量训练在基层高考体育训练中进行研究与分析,找寻出其适用于体育高考训练的理论依据,弥补高考体育训练中理论的单一性,为更好的开展业余高考体育训练提供新的训练理念。 展开更多
关键词 功能性力量 运动训练 高考体育
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运动训练视角下力量分类的研究 被引量:3
10
作者 赵佳 王卫星 《山东体育科技》 北大核心 2012年第5期46-49,共4页
通过文献资料法、专家访谈法并结合运动训练实践,从运动训练的视角对当前力量的分类及构成进行了分析与探索,将运动训练划分为基础训练、功能性训练和专项训练,并据此将力量划分为基础力量、功能性力量和专项力量,同时通过对三者之间内... 通过文献资料法、专家访谈法并结合运动训练实践,从运动训练的视角对当前力量的分类及构成进行了分析与探索,将运动训练划分为基础训练、功能性训练和专项训练,并据此将力量划分为基础力量、功能性力量和专项力量,同时通过对三者之间内在关系的剖析,对当前力量分类研究进行了尝试性探索。 展开更多
关键词 运动训练 力量 功能性
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浅析中国传统武术力量训练中所蕴含的核心力量训练及功能性力量训练理念 被引量:2
11
作者 李显 《中华武术(研究)》 2012年第6期94-96,共3页
力量训练被认为是体能训练的核心部分,力量训练的方法和理念也在实践过程中不断地进步和发展。当前最为流行的力量训练方法是来自欧美的核心力量训练法和功能性力量训练法。然而,通过对中国传统武术体能训练方法的分析和思考,发现中国... 力量训练被认为是体能训练的核心部分,力量训练的方法和理念也在实践过程中不断地进步和发展。当前最为流行的力量训练方法是来自欧美的核心力量训练法和功能性力量训练法。然而,通过对中国传统武术体能训练方法的分析和思考,发现中国传统武术力量训练方法之中早就蕴含着核心力量训练和功能性力量训练的理念。 展开更多
关键词 传统武术 力量训练 核心力量 功能性力量
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我国核心力量训练研究热点及展望——基于CNKI可视化分析 被引量:2
12
作者 李杰 敬龙军 《体育科技文献通报》 2020年第11期165-168,共4页
为更全面掌握我国对于核心力量训练的研究进展,为核心力量训练后续的研究提供有参考价值的理论性数据,本文以中国知网收录的关于核心力量训练的核心期刊、CSSCI期刊、CSCD期刊为研究对象,利用文献计量法、逻辑分析法、共现分析法等方法... 为更全面掌握我国对于核心力量训练的研究进展,为核心力量训练后续的研究提供有参考价值的理论性数据,本文以中国知网收录的关于核心力量训练的核心期刊、CSSCI期刊、CSCD期刊为研究对象,利用文献计量法、逻辑分析法、共现分析法等方法,对我国核心力量训练研究的热点与趋势、研究机构、关键词共现、论文发文量、核心作者等方面进行归纳总结。研究发现:我国核心力量训练的发文量在2013年达到33篇,2011年至2013年有一个明显的上升趋势,随后几年发文量呈下降模式,检索我国核心力量训练的热点与前沿,主要包括核心力量训练、功能性力量训练、体能训练以及核心稳定性训练等方面。 展开更多
关键词 力量训练 核心力量 功能性力量 核心稳定性训练
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功能性力量训练对羽毛球技术训练的优化效果分析 被引量:3
13
作者 张世浩 任鹏 《科技资讯》 2022年第10期242-244,共3页
随着体育运动的全面普及,羽毛球作为一项深受大众青睐的体育运动项目,采取科学合理的训练方法对于优化训练效果,提高运动员技术水平具有重要意义。该文论述了功能性训练对羽毛球技术训练的优化效果,通过功能性训练有助于提高运动员身体... 随着体育运动的全面普及,羽毛球作为一项深受大众青睐的体育运动项目,采取科学合理的训练方法对于优化训练效果,提高运动员技术水平具有重要意义。该文论述了功能性训练对羽毛球技术训练的优化效果,通过功能性训练有助于提高运动员身体机能与稳定性,确保训练方式的科学性,以有效预防运动损伤,帮助运动员全面掌握基本技能,提高技术水平。 展开更多
关键词 羽毛球 技术训练 功能性力量 优化
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大健康视野下老年功能性力量评估——以武汉市老年太极人群为例 被引量:3
14
作者 肖剑 邹克宁 李小兰 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2019年第2期74-80,共7页
采用文献法、测试法、数理统计等方法,以武汉市十三个行政区内528名以太极拳为主要体育健身方式的老年人为样本,以马步蹲起、弓箭步蹲起、肘撑侧桥、肘撑侧桥举腿等与日常生活活动相关联的四个基础动作为测试内容。研究表明,受试人群普... 采用文献法、测试法、数理统计等方法,以武汉市十三个行政区内528名以太极拳为主要体育健身方式的老年人为样本,以马步蹲起、弓箭步蹲起、肘撑侧桥、肘撑侧桥举腿等与日常生活活动相关联的四个基础动作为测试内容。研究表明,受试人群普遍存在下肢与躯干的功能性力量不足、左右侧肌肉链力量不均衡的问题。虽然样本人群经常进行以太极拳为主要形式的体育锻炼,但在锻炼过程中侧重于套路技能的演练,对功能性力量训练的认识不足及缺乏相应的训练方法,存在科学性盲区,需要引起重视。 展开更多
关键词 全民健身 老年人群 太极拳 功能性力量 运动生理学 评估
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中国手枪速射运动员身体稳定性与环值相关性研究 被引量:1
15
作者 王骏昇 《福建体育科技》 2021年第2期45-48,共4页
本文探讨中国手枪速射运动员身体稳定性与环值的相关性。采用专家访谈法、测试法、个案分析法等,通过比利时Footscan平板式压力测量系统测量速射运动员射击时重心晃动距离、晃动面积、射击环值等指标,并针对力学分析结果进行个案训练。... 本文探讨中国手枪速射运动员身体稳定性与环值的相关性。采用专家访谈法、测试法、个案分析法等,通过比利时Footscan平板式压力测量系统测量速射运动员射击时重心晃动距离、晃动面积、射击环值等指标,并针对力学分析结果进行个案训练。研究发现:第一,技术动作方面,中国速射运动员在注重完整动作流畅基础上,要重视第一靶动作和节奏控制;重心压实左腿,有利于人枪结合,符合专项特征。第二,速射运动员随击发时间变短,晃动面积和晃动距离加大;环值与晃动面积存在低度相关,晃动面积受到晃动距离、左右腿重心位移的影响。第三,提高身体稳定性,有利于改善晃动面积,对击发准确性有一定的促进作用。 展开更多
关键词 射击 身体稳定性 环值 功能性力量 Footscan平板式压力测量系统
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学校体育课程中功能性力量练习的作用
16
作者 李彦海 《体育科技文献通报》 2021年第4期93-95,共3页
功能性力量,包括核心力量训练、振动训练和悬吊训练,其主旨是发展人体灵敏、协调及平衡能力,更为关注人体在运动中整体力量的运用效果,适合学校体育课程中青少年学生的学习锻炼;对普通高中学校高一年级学生为期10周的教学实验表明,功能... 功能性力量,包括核心力量训练、振动训练和悬吊训练,其主旨是发展人体灵敏、协调及平衡能力,更为关注人体在运动中整体力量的运用效果,适合学校体育课程中青少年学生的学习锻炼;对普通高中学校高一年级学生为期10周的教学实验表明,功能性力量练习对于学生身体素质、整体协调性及对体育课程兴趣有着良好的促进作用。因此,在目前省内中小学体育课程中增加功能性力量练习内容,提高学生身体素质达到国家体质测试标准具有良好的现实意义。 展开更多
关键词 功能性力量 青少年学生 身体素质
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功能性力量训练的理性思考——基于专项竞技能力形成的视角 被引量:43
17
作者 张春合 蔡端伟 《体育学刊》 CAS CSSCI 北大核心 2013年第1期98-103,共6页
对核心力量训练、悬垂训练、振动训练等功能性力量训练进行研究之后认为:这些功能性力量训练从结构到属性,以及方法、手段、负荷等方面都缺乏系统性、规范性和精确性的研究,并且具有浓重的健身康复特征;我国部分教练员对功能性训练缺乏... 对核心力量训练、悬垂训练、振动训练等功能性力量训练进行研究之后认为:这些功能性力量训练从结构到属性,以及方法、手段、负荷等方面都缺乏系统性、规范性和精确性的研究,并且具有浓重的健身康复特征;我国部分教练员对功能性训练缺乏理性认识,实践中把功能性力量训练由辅助地位提升到主导地位;建议以理性客观的批判态度,重新审视功能性力量在专项训练中的合理地位,并通过实践和研究进行改进和完善。 展开更多
关键词 竞赛与训练 功能性力量训练 专项竞技能力
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功能性力量训练对肌肉募集特征和身体素质的影响 被引量:35
18
作者 刘瑞东 陈小平 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2016年第5期73-79,共7页
采用肌电测试法,对大学生男子足球专业运动员在功能性力量训练前后位于躯干和下肢的深蹲主要肌肉进行肌电测试,并且进行功能动作筛查(FMS)、T-测试、六边形跳和30 m冲刺跑测试。结果显示:功能性力量训练前后,在不同非稳定条件下徒手深... 采用肌电测试法,对大学生男子足球专业运动员在功能性力量训练前后位于躯干和下肢的深蹲主要肌肉进行肌电测试,并且进行功能动作筛查(FMS)、T-测试、六边形跳和30 m冲刺跑测试。结果显示:功能性力量训练前后,在不同非稳定条件下徒手深蹲时肌肉的RMS值无显著性变化(P>0.05),在不同级别(A、B和C)非稳定条件下徒手或30%RM负重深蹲时肌肉的RMS值亦无显著性变化(P>0.05),但30%RM负重条件下深蹲时大部分肌肉RMS值出现显著性增长(P<0.05),表明负重因素对于肌肉发力的影响明显大于非稳定因素;在非稳定条件下,30%RM负重能显著提高大部分参与运动肌肉的力量(P<0.05);功能性力量训练后,运动员的FMS测试等成绩均有显著性提高(P<0.05),表明功能性力量训练可显著改善运动员的功能动作质量、灵敏性、协调性和速度能力。 展开更多
关键词 功能性力量训练 非稳定条件 深蹲 肌电 身体素质
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篮球运动员功能性力量训练的理论基础 被引量:23
19
作者 刘洪燕 《山东体育科技》 2011年第4期13-15,共3页
目前,功能性力量训练理论逐渐被我国运动训练方面的专家所接受。但关于篮球项目功能性力量训练的研究仍是一个崭新的课题。本文通过论述功能性力量概念及其理论基础,同时结合篮球运动的项目特征,阐明功能性力量—核心力量训练在篮球运... 目前,功能性力量训练理论逐渐被我国运动训练方面的专家所接受。但关于篮球项目功能性力量训练的研究仍是一个崭新的课题。本文通过论述功能性力量概念及其理论基础,同时结合篮球运动的项目特征,阐明功能性力量—核心力量训练在篮球运动中的地位和作用,提出了篮球运动功能性力量训练的方法,以期为当前我国篮球运动员的力量训练及从事此方面研究的学者提供参考。 展开更多
关键词 篮球运动员 功能性力量训练 核心力量训练 理论基础
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青少年身体功能整体性发展与功能性力量训练 被引量:24
20
作者 廖婷 李丹阳 闫琪 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2015年第2期146-150,共5页
伴随着竞技体育领域功能性训练的盛行,如何强化力量训练的功能性,切实为青少年体质健康服务备受关注。区别于竞技专项功能性的发挥,青少年功能性力量训练注重的应是身体运动系统功能整体性的最佳发展。以青少年时期人体功能整体性发展... 伴随着竞技体育领域功能性训练的盛行,如何强化力量训练的功能性,切实为青少年体质健康服务备受关注。区别于竞技专项功能性的发挥,青少年功能性力量训练注重的应是身体运动系统功能整体性的最佳发展。以青少年时期人体功能整体性发展的特征为基础,提出注重技能习得与骨骼肌肉力量互促、全面指导身心共建的青少年功能性力量训练发展要点,并初步建立青少年渐进式功能性力量训练方案。旨在将青少年功能性训练的本源引向健康,实现功能训练整体性与针对性的结合。 展开更多
关键词 功能性力量训练 青少年 功能整体性发展 体质健康
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