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非稳定性训练对13~14岁青少年跆拳道运动员灵敏素质影响
1
作者 赵晓萱 《新体育（下半月）》 2024年第8期50-52,共3页
构建青少年跆拳道运动员训练体系,是我国大众跆拳道项目发展的基础,是促进跆拳道项目发展和运动水平提高的重要渠道之一,青少年运动员是竞技跆拳道人才发展的重要后备人才。非稳定性训练作为近几年迅速在国内发展的体能训练方法,已在拳... 构建青少年跆拳道运动员训练体系,是我国大众跆拳道项目发展的基础,是促进跆拳道项目发展和运动水平提高的重要渠道之一,青少年运动员是竞技跆拳道人才发展的重要后备人才。非稳定性训练作为近几年迅速在国内发展的体能训练方法,已在拳击、乒乓球、羽毛球等运动项目中应用,且体现出良好的训练效果。但有关非稳定性训练对青少年跆拳道运动员灵敏素质的研究较为薄弱。因此本文制定出发展青少年跆拳道运动员灵敏素质的具体内容,通过对初中青少年跆拳道俱乐部20名运动员施加12周的非稳定性训练和传统力量训练,选取相关测试指标来分析两种训练方式对跆拳道运动员灵敏素质的影响效果,为跆拳道以后的实践训练提供理论价值和实际参考。 展开更多
关键词 非稳定性训练 13~14岁 跆拳道运动员 灵敏素质
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核心力量训练对13~14岁田径运动员身体素质的影响
2
作者 朱慧元 《新体育（下半月）》 2024年第7期33-35,共3页
13~14岁的人体正在经历其生理机能各个方面的发展高峰期,诸如速度、强度、持久度、灵活性和柔软性。因此,如果能够在此期间恰当地锻炼,不仅仅有助于保持身体的良好状态,还可以加速提升身体素质。对于青少年来说,他们的主要竞技活动之一... 13~14岁的人体正在经历其生理机能各个方面的发展高峰期,诸如速度、强度、持久度、灵活性和柔软性。因此,如果能够在此期间恰当地锻炼,不仅仅有助于保持身体的良好状态,还可以加速提升身体素质。对于青少年来说,他们的主要竞技活动之一就是田径比赛⸺这项赛事涵盖了所有人类的基本能力和技巧,并对其余各种活动的改进及绩效有着积极的影响。此外,许多其他的健身练习也都是基于此项基本技术来实现增强体质的目标。针对那些即将进入发育高峰时段且具备重要意义的人群而言,核心力量训练方式则是一种新兴的训练手法。近年来这种训练手段已广泛运用于各个运动领域之中。这种强化核心部位的训练法已被引入到了中学考试与大学入学测试的项目之中,经过实际操作验证表明,这一举措确实有利于学生们的整体表现及其学业成绩的优化。然而现有的研究资料显示出关于如何利用“核心动力学原理”指导青少年田径运动员开展有效的专项准备工作还不够充分,引导青少年展开系统化的训练仍然停留在摸索探究的状态中,本文将核心力量训练融入13~14岁青少年的田径训练中,以探讨其对提升13~14岁青少年体质身体素质的影响。 展开更多
关键词 核心力量训练 13~14岁 田径运动员 身体素质
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功能性训练对13~14岁青少年跆拳道运动员灵敏素质的影响研究
3
作者 孙婷婷 《当代体育科技》 2023年第30期13-15,共3页
青少年运动员是竞技跆拳道人才发展的重要后备力量,构建青少年跆拳道运动员训练体系,是我国大众跆拳道项目发展的基础,是促进跆拳道项目发展和运动水平提升的重要渠道之一。功能性训练作为近几年迅速在国内发展的体能训练方法,已应用于... 青少年运动员是竞技跆拳道人才发展的重要后备力量,构建青少年跆拳道运动员训练体系,是我国大众跆拳道项目发展的基础,是促进跆拳道项目发展和运动水平提升的重要渠道之一。功能性训练作为近几年迅速在国内发展的体能训练方法,已应用于拳击、乒乓球、羽毛球等运动项目中,且体现出良好的训练效果。但有关功能性训练对青少年跆拳道运动员灵敏素质的研究较为薄弱。因此,该文制定出发展青少年跆拳道运动员灵敏素质的具体内容,通过对20名青少年跆拳道运动员施加12周的功能性训练和传统力量训练,选取相关测试指标来分析两种训练方式对跆拳道运动员灵敏素质的影响效果,为跆拳道以后的实践训练提供理论价值和实际参考。 展开更多
关键词 功能性训练 13~14岁 跆拳道运动员 灵敏素质
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青少年举重运动员神经-肌肉系统功能特征的研究
4
作者 Л·С·德伏尔金 Н·И·德伏尔金娜 С·И·波波娃 《首都体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第1期1-3,共3页
当前对于利用电波描记仪来评定年轻运动员机体神经-肌肉系统功能状况的信息不存在异议。研究目的是揭示青少年运动员神经-肌肉系统功能的年龄特征。14名青少年举重运动员作为实验组和23名没有从事过竞技运动的同龄青少年作为对照组参加... 当前对于利用电波描记仪来评定年轻运动员机体神经-肌肉系统功能状况的信息不存在异议。研究目的是揭示青少年运动员神经-肌肉系统功能的年龄特征。14名青少年举重运动员作为实验组和23名没有从事过竞技运动的同龄青少年作为对照组参加了研究。在完成用主要手和非主要手握压测力器手柄的时候,借助于肌电监视器记录下列肌群总的生物电活性:桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌、肱肌和掌长肌。用手腕握压测力器手柄要求用最大用力的1/3直至拒绝,即直至受试者无法按规定水平保持这一静力性紧张为止。发现青少年举重运动员在保持静力性紧张时,肌群总的生物电活性逐渐提升,而未经训练的同龄人则出现下降,这表明与青少年举重运动员相比,他们的中枢神经系统控制保障调节随意肌肉活动的神经机制不是很有效。 展开更多
关键词 肌群总的生物电活性 主要手和非主要手的手腕和前臂肌群的静力性紧张 13~14岁 青少年举重运动员 神经-肌肉系统功能
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核心力量训练对13~14岁青少年男子篮球运动技能的影响
5
作者 周新房 《新体育（下半月）》 2024年第8期38-40,共3页
本文以核心力量为训练手段,探索强化核心力量训练的体能训练方法对青少年篮球技能的影响,为青少年实施科学训练,提高运动水平提供借鉴。进一步认清核心力量训练与篮球运动技能之间的关系,为后期13~14岁篮球男子运动技巧的提高提供有效... 本文以核心力量为训练手段,探索强化核心力量训练的体能训练方法对青少年篮球技能的影响,为青少年实施科学训练,提高运动水平提供借鉴。进一步认清核心力量训练与篮球运动技能之间的关系,为后期13~14岁篮球男子运动技巧的提高提供有效的实践与理论支撑。 展开更多
关键词 核心力量训练 13~14岁青少年 篮球男子运动员 运动技能
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