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题名不同负荷方案速度型间歇训练专项特征的比较研究
被引量：9
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作者
马国强
李之俊
梁效忠
倪大海
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机构
上海体育学院运动科学学院
上海体育科学研究所
上海体育职业学院
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出处
《体育科学》
CSSCI
北大核心
2014年第2期34-39,94,共7页
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基金
上海市体育局科研攻关与科技服务课题(12JT013)
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文摘
目的:分析骑行次数不变和次数递减的两种功率车SIT方案运动负荷间的差异,并探讨不同运动强度对踏蹬效率的影响。方法:采用配对设计将14名男性自行车运动员分入骑行次数不变组(Constant group,CG)和骑行次数递减组(Decreased group,DG),每组7名。两组在连续4周内完成8节SIT课,每节训练课进行4组、总次数为20次的骑行,其中,CG组4组骑行次数为5-5-5-5次,DG组为8-6-4-2次;两组SIT的骑行和间歇时间均为20s和10s,踏频要求高于120rpm。训练采用Wattbike Pro功率自行车(英国),电磁和空气阻力分别设为1档和7档,采样频率100 Hz。测试分析指标包括踏蹬频率、速度、功率、功、踏蹬力、力矩、达到最大力值的时间和角度、心率、血乳酸等。分别采用配对检验和Pearson相关对数据进行统计学检验。结果:DG组完成第4组骑行时的平均频率显著高于CG组。DG组与CG组Pmean和Vmean的变化趋势相反,在完成第3、4组骑行时显著高于CG组(P<0.05)。虽然DG组组内Wtotal逐渐降低,但4组总功较CG组高15.6%(P<0.05)。DG组HRmean逐渐下降,但第4组后的即刻BLa较CG组高6.4%(P<0.05)。DG组Fmean和Mmean逐渐增加,并在完成后3组骑行时显著高于CG组(P<0.05)。两实验组Fmean较CVmean与Pmean之间的相关性更高,且组间差异不明显。CG组Emean与Wmean出现相同的下降趋势,相反,DG组则有所升高,并在完成后2组骑行时显著高于CG组(P<0.05);DG组完成第4组骑行时达到最大力值的时间和角度均明显小于CG组(P<0.05)。结论:次数递减的SIT方案可使运动员在完成相同次数骑行时达到更高的运动强度和运动量,并降低疲劳对踏蹬效率的影响。
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关键词
速度型间歇训练
功率自行车
运动强度
骑行效率
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Keywords
Sprint interval training
Wattbike
Training intensity
Cycling efficiency
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分类号
G804.2
[文化科学—运动人体科学]
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题名自行车骑行效率的影响因素研究进展
被引量：2
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作者
马国强
刘茂
唐琪
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机构
上海体育科学研究所
上海体育职业学院
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出处
《体育科研》
2016年第4期91-94,99,共5页
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基金
上海体育局科研攻关与科技服务项目(14JT027)
上海市科委科研计划项目(14231202100)
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文摘
自行车骑行效率通常被定义为自行车骑行过程中一定氧耗和能耗水平下的功率输出,自行车骑行能力的增强,多伴随骑行效率的提高。性别、年龄、骨骼肌纤维类型的差异会对骑行效率产生不同影响;而自行车骑行过程中踏蹬技术、身体姿态,甚至运动器材的变化,则可通过改变踏蹬过程中骨骼肌发力和能耗影响骑行效率;专业自行车运动员的骑行效率与训练强度呈正相关关系,阶段性的肌力或专项训练可能通过提高做功和能量节省化促进骑行效率的提高。
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关键词
自行车
骑行效率
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Keywords
cyclin
cycling effciency
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分类号
G804.5
[文化科学—运动人体科学]
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