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如何通过合理的饮食及运动平稳度过围绝经期?
1
作者 张清容 熊蕊 《妇儿健康导刊》 2024年第15期15-16,共2页
本文阐述女性在围绝经期如何进行规范的饮食和运动管理,以有效改善潮热、盗汗等围绝经期症状,预防慢性疾病发生,使女性平稳度过围绝经期。
关键词 围绝经期 慢性疾病 运动平稳 潮热 饮食运动 有效改善
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饮食联合运动护理干预对糖尿病患者生活质量的影响
2
作者 杨琴 《中文科技期刊数据库(全文版)医药卫生》 2024年第9期0144-0147,共4页
通过饮食联合运动护理干预方法,对糖尿病患者开展后,其生活质量的影响。方法:选择2022年3月~2023年8月为研究时间,122例2型糖尿病患者,按照数字随机法,分成两组;对照组不做改动,进行常规护理;干预组则在此基础上,增加饮食联合运动护理干... 通过饮食联合运动护理干预方法,对糖尿病患者开展后,其生活质量的影响。方法:选择2022年3月~2023年8月为研究时间,122例2型糖尿病患者,按照数字随机法,分成两组;对照组不做改动,进行常规护理;干预组则在此基础上,增加饮食联合运动护理干预;研究结束后,对两组比临床指标进行比较。结果:干预组患者通过干预包括血糖、HOMA-IR、BMI等临床指标低于对照组;并且和对照组相比HOMA-β水平、生活质量评分更高;统计学结果P<0.05。结论:通过饮食联合运动护理干预能够帮助糖尿病患者提高血糖控制效果,减轻机体的胰岛素抵抗状况,同时能够有效控制体质量,有助于保持良好的健康状况,进而提高患者的生活质量。 展开更多
关键词 饮食运动 糖尿病 血糖水平
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噪声有色彩 色彩斑斓的睡眠“背景音”
3
作者 陈志淮 《健与美》 2023年第2期8-9,共2页
除了饮食和运动,睡眠也是维持身体健康的要素之一。深度睡眠是指身体和大脑功能进入“维护模式”,为即将到来的一天做好准备。医生建议每晚至少要睡7小时,确保睡眠质量。相比来自窗外的交通噪音污染,一些特殊频率的噪音反而有助于睡眠... 除了饮食和运动,睡眠也是维持身体健康的要素之一。深度睡眠是指身体和大脑功能进入“维护模式”,为即将到来的一天做好准备。医生建议每晚至少要睡7小时,确保睡眠质量。相比来自窗外的交通噪音污染,一些特殊频率的噪音反而有助于睡眠。事实证明,白色、粉红色、棕色噪音能让人睡得更好。 展开更多
关键词 深度睡眠 噪音污染 睡眠质量 大脑功能 维护模式 色彩斑斓 饮食运动
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饮食和运动对绝经女性体成分的影响及与相关慢性病关系的研究进展 被引量:3
4
作者 刘玉兰 阮祥燕 《中国医刊》 CAS 2017年第6期13-16,共4页
体成分主要指全身脂肪组织与非脂肪组织的构成比,体成分各组分比例失调是许多疾病发生发展的根源。绝经后女性体成分的变化及脂肪的向心性分布,内脏脂肪增多,增加发生冠心病、糖尿病等慢性病的危险,而健康、均衡、合理的营养饮食和科学... 体成分主要指全身脂肪组织与非脂肪组织的构成比,体成分各组分比例失调是许多疾病发生发展的根源。绝经后女性体成分的变化及脂肪的向心性分布,内脏脂肪增多,增加发生冠心病、糖尿病等慢性病的危险,而健康、均衡、合理的营养饮食和科学、规律、有效的运动则有助于减少绝经女性肥胖、糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等疾病的发生。 展开更多
关键词 绝经期 身体成分 慢性病 肥胖 饮食运动
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好睡眠 促健康
5
作者 侯荣臻 《健康向导》 2022年第6期50-51,共2页
良好的睡眠可恢复人体体力、修复损伤的细胞和提高免疫力,无论是中医还是西医,都强调睡眠对人身心健康的重要。科学研究证实,睡眠、饮食和运动是人类生命中最重要的三个要素,而睡眠排列第一。常听年轻人说,我身体好,不需要那么多睡眠,... 良好的睡眠可恢复人体体力、修复损伤的细胞和提高免疫力,无论是中医还是西医,都强调睡眠对人身心健康的重要。科学研究证实,睡眠、饮食和运动是人类生命中最重要的三个要素,而睡眠排列第一。常听年轻人说,我身体好,不需要那么多睡眠,还有人说每天睡8个小时也不够,这都是不对的。睡眠足、睡眠好、会休息对身体健康至关重要。 展开更多
关键词 科学研究 睡眠 饮食运动 修复损伤 提高免疫力 三个要素 年轻人 身心健康
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社区高血压患者饮食和运动干预效果评价 被引量:1
6
作者 张慧雪 渠慎英 《当代医学》 2013年第36期156-157,共2页
目的观察饮食和运动干预对高血压患者血压及危险因素的影响。方法选择云龙区云龙社区卫生服务中心兴隆、石磊、户部、新生社区慢病管理册中的高血压患者96例,随机分为干预组(n=48)和对照组(n=48),干预组在降压治疗的基础上进行饮食和运... 目的观察饮食和运动干预对高血压患者血压及危险因素的影响。方法选择云龙区云龙社区卫生服务中心兴隆、石磊、户部、新生社区慢病管理册中的高血压患者96例,随机分为干预组(n=48)和对照组(n=48),干预组在降压治疗的基础上进行饮食和运动干预;对照组仅接受药物治疗。实验期1年,分析两组患者的体重指数(BMI)、空腹血糖(FBG)、收缩压(SBP)、舒张压(DPB)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白(lDL-C)、腰围等各项指标的差异。结果干预前高血压患者平均收缩压为(146.5±18.4)mmHg,舒张压为(86.2±9.1)mmHg;干预后平均收缩压为(132.8±17.1)mmHg,舒张压为(77.9±8.1)mmHg。干预后血压较干预前有明显降低,差异有统计学意义,体重指数、腰围、FBG、甘油三酯(TG)、胆固醇,较干预前明显降低,差异均有统计学意义(P<O.05)。 展开更多
关键词 社区 高血压 饮食运动 干预
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编读往来
7
《糖尿病之友》 2020年第7期8-9,共2页
北京赵松林:6期《糖尿病之友》杂志刊登的《5步制订糖尿病个体化运动处方》和《糖友“动好了”比“吃好了”更重要》两篇文章,再次同糖尿病患者探讨饮食和运动的重要性。就我个人经历而言,对控制饮食和加强运动有深切体会和感悟。16年前... 北京赵松林:6期《糖尿病之友》杂志刊登的《5步制订糖尿病个体化运动处方》和《糖友“动好了”比“吃好了”更重要》两篇文章,再次同糖尿病患者探讨饮食和运动的重要性。就我个人经历而言,对控制饮食和加强运动有深切体会和感悟。16年前,我确诊糖尿病后下狠心,在饮食和运动两方面严格要求自己,持之以恒地坚持科学饮食和运动锻炼。 展开更多
关键词 控制饮食 饮食运动 个体化运动处方 糖尿病 编读往来 持之以恒 糖友 个人经历
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改变糖尿病的治疗
8
作者 杨智远 《心血管病防治知识》 2019年第11期40-42,共3页
糖尿病也是心脏病的诱因之一,新的医学技术可为治疗糖尿病提供更多的支持。我国是糖尿病大国。糖尿病是一种与心脏病密切相关的慢性疾病,改变生活方式、鼓励健康饮食、多运动以及减轻体重是改善这两种疾病的基石。但是做出这些改变常常... 糖尿病也是心脏病的诱因之一,新的医学技术可为治疗糖尿病提供更多的支持。我国是糖尿病大国。糖尿病是一种与心脏病密切相关的慢性疾病,改变生活方式、鼓励健康饮食、多运动以及减轻体重是改善这两种疾病的基石。但是做出这些改变常常让人感到不适和沮丧,尤其对于糖尿病患者更是如此。他们还需要密切关注自己的血糖水平,而血糖水平又被饮食和运动直接影响着。 展开更多
关键词 健康饮食 糖尿病 血糖水平 心脏病 慢性疾病 减轻体重 饮食运动
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远离血栓“动”起来
9
《伙伴(俄文版)》 2018年第6期60-61,共2页
提起血栓,大多数人的第一反应都是脑血栓,并且认为这是老年人比较容易得的疾病。但其实,血栓可以发生在任何年龄、任何时间,尤其是静脉血栓。近年来,静脉栓塞患者中不乏年轻人。而要想血栓风险远离你,饮食和运动一个都不能少。
关键词 静脉血栓 静脉栓塞 脑血栓 血栓风险 饮食运动 老年人 年轻人 远离
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长期胰岛素治疗,近期血糖波动是什么原因
10
作者 周颋 《家庭医药(就医选药)》 2021年第12期24-25,共2页
在临床上经常会遇到这种情况:患者长期使用胰岛素治疗,一直血糖控制还算稳定,但是不知什么原因,近期血糖波动加大,可饮食和运动并没有太大变化。那是什么原因呢?影响胰岛素治疗效果的因素有哪些?今天就来和大家聊聊这个话题,希望对更多... 在临床上经常会遇到这种情况:患者长期使用胰岛素治疗,一直血糖控制还算稳定,但是不知什么原因,近期血糖波动加大,可饮食和运动并没有太大变化。那是什么原因呢?影响胰岛素治疗效果的因素有哪些?今天就来和大家聊聊这个话题,希望对更多使用胰岛素治疗的糖尿病患者有所帮助。 展开更多
关键词 血糖波动 血糖控制 胰岛素治疗 饮食运动 糖尿病患者 近期 长期 原因
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天寒地冻 糖尿病患者要做好自我保健
11
作者 邹宇华 郑文丰 《生活与健康》 2020年第12期26-28,共3页
每年冬天一来临,糖尿病患者和家人就开始犯愁了,医院的内分泌科医生也会比往常更加忙碌,这是为什么呢?冬季,受天气、饮食和运动等各方面的影响,糖尿病患者的血糖会比其他季节更容易出现波动,并发症的发生概率也远远高于其他季节,所以到... 每年冬天一来临,糖尿病患者和家人就开始犯愁了,医院的内分泌科医生也会比往常更加忙碌,这是为什么呢?冬季,受天气、饮食和运动等各方面的影响,糖尿病患者的血糖会比其他季节更容易出现波动,并发症的发生概率也远远高于其他季节,所以到医院就诊的患者数量也会陡升。因此,为了度过一个安静祥和的冬天,糖尿病患者在冬季不仅要加强血糖监测,还要做好自我保健。 展开更多
关键词 内分泌科 血糖监测 自我保健 患者数量 糖尿病患者 饮食运动 发生概率 季节
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糖尿病足患者的营养
12
作者 徐俊 《家庭用药》 2020年第1期22-23,共2页
糖尿病足是糖尿病的一种严重并发症,是糖尿病患者致残,甚至致死的重要原因之一:糖尿病足的治疗时间较长,不仅患者自己痛苦,而且给家庭增添了巨大的经济负担:对于糖尿病足患者来说,其营养治疗的总体目标是通过健康的饮食和运动习惯,改善... 糖尿病足是糖尿病的一种严重并发症,是糖尿病患者致残,甚至致死的重要原因之一:糖尿病足的治疗时间较长,不仅患者自己痛苦,而且给家庭增添了巨大的经济负担:对于糖尿病足患者来说,其营养治疗的总体目标是通过健康的饮食和运动习惯,改善人体的健康状况。其中,对于饮食,应强调合理搭配各类营养丰富的食物。 展开更多
关键词 营养治疗 糖尿病足 经济负担 健康状况 饮食运动 合理搭配 总体目标 糖尿病患者
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睡觉也能瘦
13
作者 安国荣 《健与美》 2020年第12期74-75,共2页
当谈及减肥时,饮食和运动通常被认为是达到效果的两个关键因素。然而,睡眠是一个经常被忽视的因素,其实它也起了重要作用。
关键词 睡眠 减肥 饮食运动
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防治糖尿病自律书(上)
14
作者 苏景维 《糖尿病之友》 2020年第10期62-63,共2页
在我的《记事册》首页和我的手机上,是我自己写的百字小诗《防治糖尿病自律书》(至于能不能叫诗,我自己不太计较)。这首诗是我用菱形排列而成的,这个格式是我从别人的《百字令》小诗上学来的,主要是为了让自己能有一种醒目和新鲜的感觉... 在我的《记事册》首页和我的手机上,是我自己写的百字小诗《防治糖尿病自律书》(至于能不能叫诗,我自己不太计较)。这首诗是我用菱形排列而成的,这个格式是我从别人的《百字令》小诗上学来的,主要是为了让自己能有一种醒目和新鲜的感觉。小诗是这样的:乐,防治糖尿病,五架马车,饮食和运动。 展开更多
关键词 百字令 防治糖尿病 饮食运动 小诗 自律
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自我管理到位 平稳控制血糖(下)
15
作者 田晔祥 吉梅 《糖尿病之友》 2021年第5期64-65,共2页
上期文章从糖尿病教育、综合达标、饮食和运动4个方面介绍如何做好自我管理,本文继续介绍如何从药物治疗、血糖监测以及保证睡眠质量方面坚持个体化自我管理。
关键词 血糖监测 控制血糖 糖尿病教育 睡眠质量 自我管理 药物治疗 管理到位 饮食运动
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饮食和运动干预对妊娠期糖尿病患者母婴结局及血浆脂联素、瘦素的影响 被引量:46
16
作者 李浩 刘彩红 《医学综述》 2016年第9期1848-1851,共4页
目的探讨饮食和运动干预对妊娠期糖尿病(GDM)患者母婴妊娠结局及血浆脂联素、瘦素的影响。方法选取2014年1月至2015年1月在中煤一公司岭北职工医院确诊为GDM的患者84例,根据随机数字表法分为观察组和对照组,各42例。对照组给予常规孕前... 目的探讨饮食和运动干预对妊娠期糖尿病(GDM)患者母婴妊娠结局及血浆脂联素、瘦素的影响。方法选取2014年1月至2015年1月在中煤一公司岭北职工医院确诊为GDM的患者84例,根据随机数字表法分为观察组和对照组,各42例。对照组给予常规孕前指导及宣教,观察组在孕期12周开始对其实施饮食和运动干预,并至分娩结束。记录两组患者的空腹血糖(FPG)、餐后2 h血糖(2 h PG)、空腹胰岛素(FINS)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)、体质指数(BMI)、脂联素、瘦素的变化及妊娠结局的差异。结果观察组干预后FPG、2 h PG、FINS、HOMA-IR、BMI、瘦素水平显著低于对照组[(5.02±0.68)nmol/L比(7.70±0.38)nmol/L;(7.1±1.7)nmol/L比(9.2±1.2)nmol/L;(11.2±2.5)m U/L比(17.2±3.0)m U/L;2.8±1.2比3.7±1.0;(26.0±1.7)kg/m2比(27.4±1.7)kg/m2;(8.0±1.8)μg/L比(13.8±1.8)μg/L](P<0.01),而脂联素水平高于对照组[(12.5±1.0)g/L比(11.0±1.4)g/L](P<0.01)。观察组妊娠期高血压、羊水过多、剖宫产率、胎儿窘迫、巨大儿、早产、新生儿窒息的发生率显著低于对照组[2.4%(1/42)比19.0%(8/42),0%比16.7%(7/42),23.8%(10/42)比57.1%(24/42),4.8%(2/42)比23.8%(10/42),4.8%(2/42)比21.4%(9/42),2.4%(1/42)比21.4%(9/42),0%比16.7%(7/42)](P<0.05)。结论早期饮食及运动干预能有效降低GDM患者血糖、脂联素、瘦素水平,改善患者胰岛素抵抗,并能有效改善妊娠结局,降低母婴并发症发生率。 展开更多
关键词 妊娠糖尿病 饮食运动干预 妊娠结局 脂联素 瘦素
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饮食和运动干预对妊娠期糖尿病血糖调控的疗效观察 被引量:27
17
作者 赵国斌 朱明慧 邝鉴銮 《河北医学》 CAS 2013年第7期1055-1057,共3页
目的:研究对妊娠期糖尿病患者进行运动和饮食调节的临床效果。方法:对2011年3月至2012年3月期间自怀孕到我院建档产检的孕妇的临床资料进行分析,对其进行葡萄糖耐量实验及糖筛查检查,其中有130例孕妇诊断为妊娠期糖尿病,将这些孕妇随机... 目的:研究对妊娠期糖尿病患者进行运动和饮食调节的临床效果。方法:对2011年3月至2012年3月期间自怀孕到我院建档产检的孕妇的临床资料进行分析,对其进行葡萄糖耐量实验及糖筛查检查,其中有130例孕妇诊断为妊娠期糖尿病,将这些孕妇随机分为两组,一组为对照组,有64例患者;另一组为观察组,有66例患者。对照组的患者进行常规的治疗,观察组的患者进行运动和饮食干预治疗,观察两组患者的血糖变化以及母婴的并发症。结果:对两组患者的对比分析得出,观察组对血糖控制比对照组效果显著,母婴出现并发症的几率也相对较低,与正常妊娠相比差别不大。结论:对妊娠期糖尿病孕妇进行运动和饮食干预临床效果较为显著,明显降低母婴出现并发症的几率。 展开更多
关键词 妊娠期糖尿病 血糖调控 饮食运动干预
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饮食和运动干预对妊娠期糖尿病患者血浆脂肪因子调控的实验研究 被引量:16
18
作者 高宇 折瑞莲 黎燕 《中国实验诊断学》 2014年第4期598-600,共3页
目的观察饮食和运动干预对妊娠期糖尿病患者血浆脂肪因子调控的影响。方法选择妊娠期糖尿病孕妇139例:65例为观察组、74例为饮食和运动干预组;同期进行健康体检孕妇20例作为对照组;治疗前、后159例孕妇均为空腹采血。采用全自动生化分... 目的观察饮食和运动干预对妊娠期糖尿病患者血浆脂肪因子调控的影响。方法选择妊娠期糖尿病孕妇139例:65例为观察组、74例为饮食和运动干预组;同期进行健康体检孕妇20例作为对照组;治疗前、后159例孕妇均为空腹采血。采用全自动生化分析仪检测血脂水平;采用ELISA法检测血浆中各脂肪因子的水平。结果治疗前与对照组比较,观察组和饮食、运动干预组血浆中血脂和各脂肪因子水平均明显增高有统计学意义(P<0.01);治疗后与对照组比较,观察组孕妇血浆中血脂和各脂肪因子水平仍处于高水平状态有统计学意义(P<0.01),饮食、运动干预组孕妇血浆中血脂和各脂肪因子水平均降低无统计学意义(P>0.05);治疗后与观察组比较,饮食、运动干预组孕妇血浆中血脂和各脂肪因子水平均降低有统计学意义(P<0.01)。结论饮食和运动干预对妊娠期糖尿病患者血浆中血脂和脂肪因子的调控疗效可靠,具有临床推广价值。 展开更多
关键词 妊娠期糖尿病 饮食运动干预 血脂 脂肪因子
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饮食和运动干预对妊娠期糖尿病孕妇血糖调控的作用 被引量:8
19
作者 冯英微 吕振青 《罕少疾病杂志》 2017年第3期57-58,63,共3页
目的探讨和分析饮食和运动干预对妊娠期糖尿病孕妇血糖调控的作用。方法选择我院在2015年1月-2016年12月期间收治的242例妊娠期糖尿病孕妇作为研究主体,根据入院顺序均分为甲组和乙组,每组各121例孕妇,甲乙两组孕妇均给予常规护理,甲组... 目的探讨和分析饮食和运动干预对妊娠期糖尿病孕妇血糖调控的作用。方法选择我院在2015年1月-2016年12月期间收治的242例妊娠期糖尿病孕妇作为研究主体,根据入院顺序均分为甲组和乙组,每组各121例孕妇,甲乙两组孕妇均给予常规护理,甲组孕妇加用饮食和运动干预措施,乙组孕妇通过短效胰岛素进行治疗,对比甲乙两组孕妇的血糖水平、母婴并发症情况以及剖宫产率。结果甲组孕妇的空腹血糖水平、餐后2h血糖水平均高于乙组孕妇,但差异对比不存在统计学意义(P>0.05)。甲组母婴并发症发生率、孕妇剖宫产率均高于乙组,但差异对比不存在统计学意义(P>0.05)。结论在妊娠期糖尿病孕妇的护理中,饮食和运动干预的应用效果很好,同注射短效胰岛素的效果相当,有效改善孕妇的血糖水平,并降低母婴并发症发生的风险,降低剖宫产率,值得推广。 展开更多
关键词 饮食运动干预 妊娠期糖尿病 血糖控制 临床效果
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对妊娠早期孕妇进行个体化饮食和运动干预对其妊娠期糖尿病的发生率及妊娠结局的影响 被引量:7
20
作者 程林凤 《当代医药论丛》 2020年第5期81-82,共2页
目的:分析对妊娠早期孕妇进行个体化饮食和运动干预对其妊娠期糖尿病的发生率及妊娠结局的影响。方法:将2018年1月至10月期间在临汾市人民医院进行定期产检及分娩的79例孕妇按照分层抽样法分为观察组(n=40)与对照组(n=39)。在两组孕妇... 目的:分析对妊娠早期孕妇进行个体化饮食和运动干预对其妊娠期糖尿病的发生率及妊娠结局的影响。方法:将2018年1月至10月期间在临汾市人民医院进行定期产检及分娩的79例孕妇按照分层抽样法分为观察组(n=40)与对照组(n=39)。在两组孕妇妊娠的早期,对观察组孕妇进行个体化饮食和运动干预,对对照组孕妇进行常规的饮食和运动干预,然后比较两组孕妇妊娠期糖尿病的发生率及其妊娠结局(包括其阴道分娩率、早产的发生率、产后出血的发生率及其新生儿窒息的发生率、巨大儿的出生率、新生儿的Apgar评分)。结果:干预后,观察组孕妇妊娠期糖尿病的发生率、早产的发生率和产后出血的发生率均低于对照组孕妇,其阴道分娩率高于对照组孕妇,其巨大儿的出生率低于对照组孕妇,其新生儿的Apgar评分高于对照组孕妇,P<0.05。结论:对妊娠早期孕妇进行个体化饮食和运动干预能显著降低其妊娠期糖尿病的发生率,改善其妊娠结局。 展开更多
关键词 妊娠早期 个体化饮食运动干预 妊娠期糖尿病 妊娠结局
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