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屈膝高摆在110米栏起跨技术中的作用及训练方法 被引量：11
1
作者 何忠 许志琳 《田径》 1997年第4期14-16,共3页
110米栏是一项对运动员身体条件、生理、身体素质和心理素质要求极高,并且在跨栏跑中具有一定代表性的项目。从目前该项目的发展水平来看,人们在不断提高运动员平跑速度的同时,仍然十分重视运动员的过栏技术,因为合理的过栏技术,往往可... 110米栏是一项对运动员身体条件、生理、身体素质和心理素质要求极高,并且在跨栏跑中具有一定代表性的项目。从目前该项目的发展水平来看,人们在不断提高运动员平跑速度的同时,仍然十分重视运动员的过栏技术,因为合理的过栏技术,往往可以减少因过栏而造成的速度损失。 展开更多
关键词 屈膝高摆 摆动腿 110米栏 运动员 身体重心 支撑腿 跨栏技术 训练方法 过栏技术 起跨腿
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一个跨栏运动员的业余训练 被引量：7
2
作者 李仙友 《成都体育学院学报》 1985年第2期46-49,共4页
宋建洪,身高1.82米,中学时在温江业余体校田径班,进行过较长时间的训练,为一般身体素质、专项素质以及运动训练能力打下了一定基础。1979年考入北京体院,经过四年的系统学习,专项技术水平大有提高,代表北京体院参加全国大学生运动会,高... 宋建洪,身高1.82米,中学时在温江业余体校田径班,进行过较长时间的训练,为一般身体素质、专项素质以及运动训练能力打下了一定基础。1979年考入北京体院,经过四年的系统学习,专项技术水平大有提高,代表北京体院参加全国大学生运动会,高栏成绩为15″3,中栏成绩为55″3。 83年北京体院毕业,分配到成都科技大学任教。84年2月,为了参加四川省第五届运动会,成都市组织了包括宋建洪在内的不脱产业余训练,每周三次。 展开更多
关键词 业余训练 摆动腿 运动成绩 栏间跑 起跨腿 身体重心 一般身体素质 过栏 相结合 训练计划
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跨栏项目特点与专项力量训练 被引量：6
3
作者 郭素华 《田径》 1997年第6期12-14,共3页
跨栏跑属技术性较强的田径项目,它将速度、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质严密地集中在自己的组织之中,它的特殊性在于必须进行专门化的训练,从而去适应这个项目对神经系统的强度刺激,适应它的复杂技术,适应它对身体素质... 跨栏跑属技术性较强的田径项目,它将速度、力量、柔韧、灵敏、协调和节奏等诸多内部素质严密地集中在自己的组织之中,它的特殊性在于必须进行专门化的训练,从而去适应这个项目对神经系统的强度刺激,适应它的复杂技术,适应它对身体素质多方面的要求。 展开更多
关键词 专项力量训练 跨栏跑 起跨腿 项目特点 栏间跑 跨栏运动员 跨栏技术 过栏技术 身体重心 摆动腿
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关于跨栏步摆动腿技术原理的探讨 被引量：4
4
作者 王永太 《中国体育科技》 北大核心 1995年第11期59-60,共2页
本文就跨栏步摆动腿技术动作进行了分析、讨论，提出了该动作技术的规格要求，对教学训练具有较好的参考价值。
关键词 跨栏步 起跨腿 摆动腿 起跨角 剪绞动作 额状轴
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跨栏跑教学新尝试 被引量：4
5
作者 张艳梅 《田径》 1998年第6期33-34,共2页
跨栏跑教学新尝试●张艳梅跨栏跑，是在一定的距离内跨越规定高度和数量的栏架的短跑项目，它是田径项目中技术较复杂、节奏性较强、锻炼价值较高的运动项目之一。学习跨栏跑，可以培养学生的勇敢顽强、果断和克服困难的能力，并能有效... 跨栏跑教学新尝试●张艳梅跨栏跑，是在一定的距离内跨越规定高度和数量的栏架的短跑项目，它是田径项目中技术较复杂、节奏性较强、锻炼价值较高的运动项目之一。学习跨栏跑，可以培养学生的勇敢顽强、果断和克服困难的能力，并能有效地发展速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体... 展开更多
关键词 跨栏跑教学 跨栏跑技术 起跨腿 摆动腿 教学模式 教学方法 栏间跑 教学实践 体育教学 身体素质
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对跨栏跑起跨技术的认识 被引量：4
6
作者 毛兴海 《山东体育科技》 1995年第3期55-57,共3页
对跨栏跑起跨技术的认识毛兴海（徐州师院体育系２２１００９）前言跨栏跑是田径运动中最为精彩最为复杂的项目之一。跨栏跑的复杂性在于：除了高速度平跑的各项相应要求之外，运动员必须从起跑到最后一个栏保持良好的动作节奏和适宜的... 对跨栏跑起跨技术的认识毛兴海（徐州师院体育系２２１００９）前言跨栏跑是田径运动中最为精彩最为复杂的项目之一。跨栏跑的复杂性在于：除了高速度平跑的各项相应要求之外，运动员必须从起跑到最后一个栏保持良好的动作节奏和适宜的步长，不允许身体重心有较大的垂直起... 展开更多
关键词 跨栏跑 跨栏运动员 摆动腿 起跨腿 身体重心 跨栏步 优秀运动员 水平速度 《田径》 作用和反作用
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对改进110米栏训练方法和训练原则的建议 被引量：4
7
作者 闵春晖 《田径》 1997年第3期4-8,共5页
鉴于目前国内110米栏的运动成绩,普遍难以提高的状况,我再一次仔细分析了传统的训练模式,认为原来的训练原则和计划均属于短期行为,换句话说主要是应付比赛,长期下去“短期行为”必将影响“长期目标”
关键词 训练方法 训练原则 运动员 110米栏 身体重心 踝关节 动作结构 起跑技术 运动成绩 起跨腿
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跨栏跑起跨腿技术训练初探——重视起跨腿下压扒地技术的训练 被引量：4
8
作者 冯国文 《田径》 2004年第6期20-21,共2页
跨栏跑是田径项目中技术较复杂的项目之一,也是技术含量较高的项目。它集短跑、跨跳于一体,既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质,还能锻炼人的勇敢、顽强的意志品质。由于它本身存在的难度和对身体素质的要求,运... 跨栏跑是田径项目中技术较复杂的项目之一,也是技术含量较高的项目。它集短跑、跨跳于一体,既能锻炼人的跳跃能力、协调性、柔韧性、速度耐力等身体素质,还能锻炼人的勇敢、顽强的意志品质。由于它本身存在的难度和对身体素质的要求,运动员在训练过程中,速度提高往往较慢。所以,我们在训练过程中尝试把该项目的技术教学训练重点放在栏与栏之间的衔接上。而衔接的关键在于过栏后起跨腿是否能积极下压扒地,从而有充足的力量启动栏间跑。换言之,如何提高起跨腿下压扒地的力量和速度是控制栏间步节奏和影响栏间跑速度的关键。 展开更多
关键词 起跨腿 栏间跑 练习 跨栏跑技术 栏间步 下压
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剖析110米栏的攻栏蹬伸技术 被引量：1
9
作者 刘建国 刘国庆 《田径》 1995年第3期22-24,共3页
110米栏运动员在快速奔跑中跨越10个栏架,这一特点要求运动员不仅具有优秀的快速奔跑能力,而且还必须具备保持高速过栏的技术和能力。这种能力是运动员掌握正确的过栏技术而获得的。跨栏步是由起跨攻栏,腾空过栏和下栏着地三个部分组成... 110米栏运动员在快速奔跑中跨越10个栏架,这一特点要求运动员不仅具有优秀的快速奔跑能力,而且还必须具备保持高速过栏的技术和能力。这种能力是运动员掌握正确的过栏技术而获得的。跨栏步是由起跨攻栏,腾空过栏和下栏着地三个部分组成的一个有机整体。 展开更多
关键词 起跨腿 蹬伸 过栏时间 身体重心 110米栏 起蹬角 腾起角 起跨角 优秀选手 摆动腿
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体育课堂生活化教学例谈 被引量：3
10
作者 孙华忠 《中华少年》 2017年第20期206-207,共2页
顾名思义,体育教学内容生活化就是将体育教学与学生的生活经验结合起来,激发学生的学习动机,使学生积极主动地完成体育学习。所谓的学生生活经验,既包括学生过去的、现在的生活经验,也包括学生未来可能需要的生活经验;既来自于日常的生... 顾名思义,体育教学内容生活化就是将体育教学与学生的生活经验结合起来,激发学生的学习动机,使学生积极主动地完成体育学习。所谓的学生生活经验,既包括学生过去的、现在的生活经验,也包括学生未来可能需要的生活经验;既来自于日常的生活体验,也可能是源于校内的学习经历,等等。本文笔者结合一节《技巧:滚翻在生活中的运用》研讨课,简要谈谈是怎么样把体育教学内容与生活相结合。 展开更多
关键词 生活化教学 起跨腿 体育课堂 体育教学 教学内容生活化 鱼跃前滚翻 摆动腿
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跨栏教学中易出现的错误动作的改进方法 被引量：3
11
作者 张徽 《田径》 2004年第5期17-18,共2页
跨栏跑是田径径赛项目中技术难度最大的一项,特别是男子110米栏和女子100米栏,对技术要求很高,对身体素质要求也很高,不仅要求速度和耐力,而且还需要有相当好的弹跳力、柔韧性和灵敏性,同时更要具备良好的心理素质。不少学生跨栏动作错... 跨栏跑是田径径赛项目中技术难度最大的一项,特别是男子110米栏和女子100米栏,对技术要求很高,对身体素质要求也很高,不仅要求速度和耐力,而且还需要有相当好的弹跳力、柔韧性和灵敏性,同时更要具备良好的心理素质。不少学生跨栏动作错误甚至动作完全变形,往往是由心理、身体素质和技术等方面因素所造成的。 展开更多
关键词 跨栏教学 错误动作 小腿 起跨腿 摆动腿 素质练习 栏间跑
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浅谈初中女子100米跨栏跑技术训练的教法 被引量：3
12
作者 王小友 《田径》 2018年第3期43-44,共2页
女子100米栏跑基本上是从男子110米栏演变过来的,因此阶段划分与110米栏相同。起跑至第一栏为13.72米,栏间距为8米,栏高76.2厘米。最后一栏至终点为14.28米,全程10个栏架。由于栏架高度与运动员身高相比,相对较低,因此,全程跑时身体重... 女子100米栏跑基本上是从男子110米栏演变过来的,因此阶段划分与110米栏相同。起跑至第一栏为13.72米,栏间距为8米,栏高76.2厘米。最后一栏至终点为14.28米,全程10个栏架。由于栏架高度与运动员身高相比,相对较低,因此,全程跑时身体重心起伏较小,跨栏步动作幅度小,动作自然、更接近于平跑。本文旨在对初中女子100 米跨栏技术教法训练进行一些阐述,希望能和同仁们一起进行探讨。 展开更多
关键词 摆动腿 运动员 起跨腿 栏间节奏
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过栏起跨蹬伸技术特点及训练方法的设计 被引量：1
13
作者 张建平 《山东体育学院学报》 1999年第2期68-70,共3页
起跨蹬伸技术是跨栏过程中的重要环节，蹬伸技术的合理与否，将直接决定着过栏的快慢。在剖析蹬伸技术的同时，结合国内外优秀运动员的技术指标，提出并分析了蹬伸技术的主要技术特点，在分析蹬伸技术特点的基础上，设计了训练方法。
关键词 跨栏 蹬伸 起跨腿 摆动腿 身体重心 重心腾起角 起跨角
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跨栏跑中起跨腿的动作结构特征和技术效能特点 被引量：3
14
作者 李双 《上海体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1993年第3期70-72,共3页
运用力学原理和运动实践理论,对跨栏跑起跨腿的动作结构特征和技术效能特点进行分析。
关键词 跨栏跑 起跨腿 动作结构 技术效能
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论田径运动的技术动作节奏 被引量：2
15
作者 毛兴海 闫西松 《中国体育科技》 北大核心 2001年第S1期51-52,共2页
关键词 田径运动 技术动作 节奏变化 技术节奏 体育运动 用力顺序 田径运动技术 起跨腿 摆动腿 最后用力
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对现代跨栏跑技术几个问题的探讨 被引量：2
16
作者 张淑敏 《田径》 1995年第1期18-20,共3页
问题的提出: 近几年来由于对男子110米栏在关键技术上的理解不同,因而采取的教学方法、手段,训练方法、手段亦不同。在完整的男子110米栏的技术概念上,从教科书、资料的叙述和许多教练的认识是一致的,即跨栏跑是“跨栏步”和栏间跑相结... 问题的提出: 近几年来由于对男子110米栏在关键技术上的理解不同,因而采取的教学方法、手段,训练方法、手段亦不同。在完整的男子110米栏的技术概念上,从教科书、资料的叙述和许多教练的认识是一致的,即跨栏跑是“跨栏步”和栏间跑相结合的技术。从组成部分上可分为自起跑至第一栏“跨栏步”、栏间跑及最后冲刺四个部分,这无疑是正确的; 展开更多
关键词 跨栏步 跨栏跑技术 起跨腿 栏间跑 过栏时间 腾飞角 110米栏 运动员 摆动腿 教学和训练
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400米栏分段训练方法 被引量：1
17
作者 雷.博耶德 黄毅 《田径》 2001年第4期39-41,共3页
400米栏跑可分为四个部分:起跑至第一栏;跨栏步(弯道及直道);栏间跑;下最后一栏至终点。 一、起跑至第一栏 起跑器的安放方法(以左腿为摆动腿领先攻栏为例):如果运动员是跑偶数步的话,起跑时就应把左脚放在后面;相反,跑奇数步时就要把... 400米栏跑可分为四个部分:起跑至第一栏;跨栏步(弯道及直道);栏间跑;下最后一栏至终点。 一、起跑至第一栏 起跑器的安放方法(以左腿为摆动腿领先攻栏为例):如果运动员是跑偶数步的话,起跑时就应把左脚放在后面;相反,跑奇数步时就要把左脚放在前面。没有必要要求运动员像直道栏起跑那样迅速地进入直线加速跑,因为起跑至第一栏还有相当的距离,只要按400米跑那样起跑即可。 展开更多
关键词 栏间跑 步数 练习 步频 过栏技术 节奏训练 起跨腿 直道栏 下栏 平跑速度 跨栏步
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对技术节奏的初步认识 被引量：2
18
作者 周兴田 高玉香 《田径》 1998年第7期25-26,共2页
关键词 技术节奏 运动成绩 最后用力技术 起跨腿 助跑速度 技术环节 投掷项目 运动能力 运动生物力学 短距离跑
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刘华金100米栏跨栏技术的运动学分析 被引量：1
19
作者 李建设 贺辉 +1 位作者 过东升 金考生 《体育科学》 CSSCI 北大核心 1990年第6期67-70,96,共5页
本文建立了一套适用于评价跨栏动作技术水平的生物力学参数系统,并利用该系统分析了女跨栏选手刘华金在比赛条件下的过栏技术,以期找出其技术上的优势和不足并探寻尚可挖掘的运动潜力。研究表明:刘华金的优势在于其过栏时较大的水平速... 本文建立了一套适用于评价跨栏动作技术水平的生物力学参数系统,并利用该系统分析了女跨栏选手刘华金在比赛条件下的过栏技术,以期找出其技术上的优势和不足并探寻尚可挖掘的运动潜力。研究表明:刘华金的优势在于其过栏时较大的水平速度和较小的竖直速度;其跨栏技术特征是:栏前技术优于栏后技术,起跨腿技术优于摆动腿技术。作者进一步研究了导致上述结果的技术上的原因并就如何改进和完善跨栏技术提出了一些具体的训练方案。 展开更多
关键词 跨栏技术 摆动腿 身体重心 水平速度 起跨腿 下栏 过栏技术 过栏时间 生物力学 跨栏动作
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对400米栏的初步研究 被引量：1
20
作者 张细谦 《田径》 1996年第1期18-20,共3页
400米跨栏比赛是所有短跑及跨栏项目中要求最高的。运动员必须具备良好的速度耐力和优秀的跨栏技术,在整个比赛中还必须全神贯注于栏间节奏。 一、技术分析 不管是高栏或中栏,都是速度项目。实际上,如果我们估价一下这两项运动中所到达... 400米跨栏比赛是所有短跑及跨栏项目中要求最高的。运动员必须具备良好的速度耐力和优秀的跨栏技术,在整个比赛中还必须全神贯注于栏间节奏。 一、技术分析 不管是高栏或中栏,都是速度项目。实际上,如果我们估价一下这两项运动中所到达的速度,就会发现400米栏的速度比110米栏快。(凯文·扬400米栏世界纪录46″78的平均速度为8.55米/秒,科林·杰克逊110米栏世界纪录 12″91平均为8.51米/秒。) 展开更多
关键词 运动员 400米栏 栏间步 摆动腿 跨栏步 优秀运动员 110米栏 起跨腿 世界纪录 跨栏技术
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