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题名浅谈如何发展学校课余体育训练
被引量：4
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作者
王富强
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机构
无锡市广播电视大学
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出处
《科技信息》
2010年第31期174-174,187,共2页
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文摘
课余体育训练是提高学校体育水平的重要内容,随着我国教育体制改革的不断深入,学校已经逐渐成为体育后备人才的培养基地,同时,学校课余体育训练也出现了多样化的局面。
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关键词
训练性质
特点
组织形式
运动员选拔
训练计划制定
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分类号
G807
[文化科学—体育训练]
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题名浅谈青少年举重运动员如何在训练中预防运动损伤
被引量：1
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作者
舒洁安
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机构
广东省二沙体育训练中心
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出处
《文体用品与科技》
2021年第5期46-48,共3页
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文摘
举重运动是一项力量型的运动项目,在平时训练中大多会采取一些大强度、超负荷的训练方法,来有效的刺激运动员身体肌肉,从而使其肌肉力量得到更大的突破。然而青少年运动员往往肌肉不够发达、力量欠缺、骨骼不够硬朗,身体的承受能力也较弱,所以在训练中就更容易出现运动性损伤。因此,在青少年举重运动员的训练中,一定要有充分的热身运动使其身体关节、肌肉、及韧带得到充分的牵拉伸展,增加身体的弹性,减少因大重量的压迫对身体产生的冲击,从而有效的防止运动损伤的发生。如:举重运动员在青少年时期没有形成规范的技术动作和合理均衡的用力方式,而是偏向于个人习惯性用力或局部用力的话,久而久之局部负担过重,过度疲劳就会直接导致肌肉劳损或是关节损伤。青少年运动员自身力量薄弱,也是导致运动损伤的一大重要原因,所以适当的增加肌肉力量训练,提高自身能力也能够有效的防止运动损伤的发生。青少年举重运动员在训练中也必须养成良好的运动习惯,做到思想高度集中、全神贯注、主动积极的参与训练,这样也能有效的防止训练中意外的发生。训练计划的合理安排更是重要,教练员必须因材施教、循序渐进、张弛有道、有目标有计划的合理制定训练计划,防止密度过大、频率过多、过于集中的训练方法而导致的运动损伤。在举重运动大强度、超负荷的训练下,一堂课下来就会导致一定的肌肉紧张,所以及时的牵拉放松,能非常有效的缓解肌肉疲劳,也能让紧张的收缩的肌纤维得到有效的拉伸,从而增加肌肉的弹性,有效防止运动损伤的发生。青少年举重运动员,要想长久持续的发展,那就必须打下扎实的基础,防止过早产生伤病而缩短运动寿命,提前结束运动生涯。
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关键词
预防运动损伤
热身运动
规范动作
着力点
训练计划制定
牵拉放松
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分类号
G804
[文化科学—运动人体科学]
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题名基于关键链法的雷达站模拟训练计划制定方法研究
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作者
张峰
周铭
翟际遥
王然
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机构
空军预警学院
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出处
《科学技术创新》
2018年第35期19-20,共2页
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文摘
为解决当前雷达站模拟训练计划制定存在随意性大、训练进度安排不科学以及训练计划安排不严密等问题,采用关键链法对雷达站模拟训练计划的制定进行优化研究,讨论了关键链法应用于雷达站模拟训练计划制定过程中的技术途径,使制定的模拟训练计划更科学、可行。
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关键词
训练计划制定
关键链法
模拟训练
雷达
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分类号
TN957
[电子电信—信号与信息处理]
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题名基于关键链和蒙特卡罗的装备保障训练计划制定
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作者
冯星杰
朱建冲
陈晓山
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机构
海军工程大学管理工程系
中国人民解放军
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出处
《兵工自动化》
2016年第6期6-11,共6页
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文摘
为解决当前部队装备保障训练计划制定存在随意性大,训练进度安排不科学以及训练计划安排不严密等问题,采用关键链和蒙特卡罗法对其进行研究。通过借鉴运用项目管理中关键链的方法,对部队装备保障训练计划的制定进行优化分析,并采用蒙特卡罗法进行仿真验证。仿真结果表明,关键链进度管理方法比关键路径方法更有优势。该研究可为提高部队装备保障训练效率提供理论支撑,为其他军事训练计划制定提供有益参考。
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关键词
训练计划制定
关键链
蒙特卡罗法
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Keywords
training program formulation
critical chain
Monte Carlo method
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分类号
TJ02
[兵器科学与技术—兵器发射理论与技术]
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题名论短道运动员多年训练计划制定与目标
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作者
杨赫
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机构
吉林省体育运动学校
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出处
《今日科苑》
2011年第2期193-193,共1页
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文摘
多年周期性训练计划是对运动员多年训练过程的总体规划。对于2年以上训练过程的设想,安排都属于多年训练计划。一、制定多年周期训练计划的必要性从理论上研究到训练的实践中都以表明,不经过多年周期系统合理化的科学训练,就不可能培养出高水平的优秀运动员,那么为了保证多年周期性训练,能够取得理想的效果,培养高水平的队员,就必需要对整个训练过程进行合理的,整体性规划。
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关键词
短道运动员
训练计划制定
目标
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分类号
O175.1
[理学—数学]
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