跳远技术教学法探讨 被引量：3

1

作者 牧露 《山东体育科技》 1995年第3期90-91,共2页

在跳远教学中，重点加强助跑技术和起跳“腾空步”技术的教学与训练，特别强调和狠抓向前跳的效果，充分发挥和利用水平速度，在短期内能取得显著效果。

关键词 跳远技术教学 助跑技术 腾空步 助跑速度 运动员 跳远教学 跳远成绩 教学与训练 助跑与起跳技术 教学训练

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3000米障碍跑 被引量：2

2

作者 金和锵 《田径》 1997年第4期20-21,共2页

起源: 3000米障碍跑是长跑和跨越障碍相结合的田径运动项目。据笔者了解:最早的障碍跑是一种“猎人捉狐狸的游戏”,先由几个小孩在前面充当狐狸,沿途作一些类似足迹的标记,后面的孩子扮演猎人跟踪追逐,最先捉到狐狸就算胜利。后来,成年... 起源: 3000米障碍跑是长跑和跨越障碍相结合的田径运动项目。据笔者了解:最早的障碍跑是一种“猎人捉狐狸的游戏”,先由几个小孩在前面充当狐狸,沿途作一些类似足迹的标记,后面的孩子扮演猎人跟踪追逐,最先捉到狐狸就算胜利。后来,成年人模仿了这种游戏。 展开更多

关键词 3000米障碍 障碍跑 运动员 支撑腿 跨越障碍物 现代奥运会 身体重心 腾空步 水池 膝关节

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浅析跳远腾空步技术的教学方法 被引量：3

3

作者 郑俊秋 《宁德师专学报（自然科学版）》 2003年第3期273-274,284,共3页

腾空步是学生在学习跳远中比较难掌握的动作,学生往往由于做不出腾空步而影响跳远成绩,运用教学实验法探讨腾空步的教学手段和方法与跳远成绩的关系,试图通过提高腾空步水平来提高跳远成绩,结果表明,使学生更好地掌握腾空步动作,对提高... 腾空步是学生在学习跳远中比较难掌握的动作,学生往往由于做不出腾空步而影响跳远成绩,运用教学实验法探讨腾空步的教学手段和方法与跳远成绩的关系,试图通过提高腾空步水平来提高跳远成绩,结果表明,使学生更好地掌握腾空步动作,对提高跳远成绩效果明显。 展开更多

关键词 腾空步 教学 跳远

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浅谈跳远的空中动作 被引量：2

4

作者 尹青山 《田径》 1997年第2期12-13,共2页

力学原理明确指出,腾空后的人体,是按一定角度向前上方腾起的。从原理上分析,最理想的腾起角度为45°,但在实践中腾起角度只有17°～25°。跳远的腾起角不能达到45°的原因是很多的,如地斜角的存在,人体用力的特点和后... 力学原理明确指出,腾空后的人体,是按一定角度向前上方腾起的。从原理上分析,最理想的腾起角度为45°,但在实践中腾起角度只有17°～25°。跳远的腾起角不能达到45°的原因是很多的,如地斜角的存在,人体用力的特点和后蹬用力方向等。但是,最重要的原因,还是由于水平速度大大超过垂直速度。这是因为水平速度只是在跳起的瞬间创造的。加之起跳时身体向上运动要比向前运动难得多(身体重力的影响),所以完成跳远起跳时的水平速度必然大于垂直速度,因而腾起角小于45°。 空中动作的任务是保持身体在空中平衡,并为更好地完成落地技术做好准备。平衡的身体部位才能保证身体平稳地向前飞进。 展开更多

关键词 摆动腿 跳远起跳 走步式 腾空步 水平速度 腾起角度 起跳腿 垂直速度 落地技术 身体平衡

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蹲踞式与挺身式跳远技术的对比研究 被引量：1

5

作者 吴德州 魏玉柱 《运动》 2011年第10期11-12,共2页

挺身式与蹲踞式两种跳远姿势在教学中往往容易互相干扰,在技术和教法上不容易区分。本文根据跳远的技术环节,对两种跳远的技术特点、教学重难点、练习方法等进行对比研究,有利于教师完善教法,提高教学效果,从而进一步提高学生的运动水平。

关键词 蹲踞式 挺身式 腾空步 跳远

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中学生蹲踞式跳远中前旋问题的探讨 被引量：1

6

作者 童宪明 《辽宁体育科技》 1997年第5期38-39,共2页

问题的提出 在中学跳远教学以及基层中学的运动会中,可以发现在蹲踞式跳远中,出现前旋的现象很普遍。这给跳远的教学和训练带来了很大的障碍,影响了跳远成绩的提高。为此,笔者经过详细观察、分析、寻找中学生前旋产生的原因,提出克服前... 问题的提出 在中学跳远教学以及基层中学的运动会中,可以发现在蹲踞式跳远中,出现前旋的现象很普遍。这给跳远的教学和训练带来了很大的障碍,影响了跳远成绩的提高。为此,笔者经过详细观察、分析、寻找中学生前旋产生的原因,提出克服前旋的合理和有关建议,以便在今后的跳远教学中,采取针对性的练习措施,避免前旋的出现,从而提高教学训练的质量和效率。 展开更多

关键词 前旋 蹲踞式跳远 问题的探讨 跳远成绩 跳远教学 腾空步 中学生 上下肢 基层中学 起跳腿

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干预蹲踞式跳远滞空时间短的策略探析

7

作者 朱志超 胡艳 《田径》 2019年第5期17-18,共2页

学生在进行蹲踞式跳远时,由于下肢两腿无力,很难用力蹬地,让人体快速腾空,对在空中控制人体平衡的能力和核心力量又太差,根本无法在空中做腾空步的姿势而只能快速地在空中下沉落地。因此,教师在教学蹲踞式跳远时,必须先让学生学会并掌... 学生在进行蹲踞式跳远时,由于下肢两腿无力,很难用力蹬地,让人体快速腾空,对在空中控制人体平衡的能力和核心力量又太差,根本无法在空中做腾空步的姿势而只能快速地在空中下沉落地。因此,教师在教学蹲踞式跳远时,必须先让学生学会并掌握蹲踞式跳远的动作技术,并在大脑里要有起跳空中的腾空意识,适当的紧张控制肌肉进行滞空. 展开更多

关键词 蹲踞式跳远 动作技术 腾空步 单足跳

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对挺身式跳远控制教学的初步探讨

8

作者 刘亚云 《城市学刊》 1987年第6期112-117,共6页

随着科学技术的进步和人们认识的深化,各学科之间相互渗透,相互制约,向着高度综合发展。田径教学,要想提高运动技术水平和专项理论水平,就得借助于多种学科知识。建立在其他学科基础上的控制论,自从创始人N·维纳系统地阐明这一理... 随着科学技术的进步和人们认识的深化,各学科之间相互渗透,相互制约,向着高度综合发展。田径教学,要想提高运动技术水平和专项理论水平,就得借助于多种学科知识。建立在其他学科基础上的控制论,自从创始人N·维纳系统地阐明这一理论以来,得出了迅速发展,很快被多种学科所利用,而产生了重大影响,成为科学的“桥梁”。 展开更多

关键词 挺身式跳远 初步探讨 控制教学 腾空步 教学程序 跨步跳 落地技术 田径教学 摆动腿 运动技能 运动技术 落地动作

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田径运动术语浅释

9

《上海体育学院学报》 1984年第2期69-70,68,共3页

二十一、腾空步运动员起跳离地后,在腾空开始的前一阶段保持起跳离地瞬间的身体姿势。即:摆动腿大腿保持高抬,小腿自然下垂,踏跳腿放松,膝关节微屈留在体后、上体正直稳定,两臂保持踏跳结束时的姿势(图5)。腾空步的时间长短和向前移动... 二十一、腾空步运动员起跳离地后,在腾空开始的前一阶段保持起跳离地瞬间的身体姿势。即:摆动腿大腿保持高抬,小腿自然下垂,踏跳腿放松,膝关节微屈留在体后、上体正直稳定,两臂保持踏跳结束时的姿势(图5)。腾空步的时间长短和向前移动的距离因采用的空中姿势不同而异。一般是蹲踞式腾空步时间和距离最长,走步式次之,挺身式最短。 展开更多

关键词 男子优秀运动员 田径运动 腾空步 摆动腿 身体重心 膝关节 身体姿势 水平速度 走步式 挺身式

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初三年级双杠课的设计

10

作者 范军 《体育教学》 1999年第6期41-42,共2页

一、教学指导思想1.初三年级的体育教学,其重点应放在如何培养学生自我体育的能力和习惯;不断用成功教学激发学生对锻炼的兴趣;熟练地掌握一、二种锻炼项目,为学生终身体育打好基础,因而学生应切实成为教学的主体。

关键词 双杠 三年级 培养学生 腾空步 解决办法 设计 终身体育 基本技术 体育教学 联合动作

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青少年跳远运动员训练之我见

11

作者 侯楠琴 《文教资料》 2006年第12期194-195,共2页

关键词 少年跳远运动员 腾空步 摆动腿 助跑节奏 跨步跳 之我见

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走步式跳远技术教学的实验研究

12

作者 陈润松 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 1995年第1期75-78,共4页

本文系对走步式跳远技术教学进行实验研究的报告，其教学方法简易可行，使初学者能够在较短的时间内，直接掌握跳远的走步式技术。

关键词 走步式 腾空步 空中换步 两臂绕摆

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刍议走步式跳远技术与教学

13

作者 李文广 《滁州学院学报》 1999年第2期81-82,共2页

本文提出了走步式跳远动作的第一步是腾空步的一种新观点。通过对两步半走步式跳远与蹲踞式跳远的比较可见,两步半走步式跳远只比蹲距式跳远在空中多走了一步,走步式跳远教学的重点也就在这“多一步”之中,其教学难点则在于与起跳腿相... 本文提出了走步式跳远动作的第一步是腾空步的一种新观点。通过对两步半走步式跳远与蹲踞式跳远的比较可见,两步半走步式跳远只比蹲距式跳远在空中多走了一步,走步式跳远教学的重点也就在这“多一步”之中,其教学难点则在于与起跳腿相向运动的摆动腿由体前下放后摆至体后的动作。 展开更多

关键词 走步式跳远 腾空步 起跳腿 摆动腿 教学方法

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怎样纠正蹲踞式跳远落地的错误动作

14

作者 肖丽 《河南教育学院学报（自然科学版）》 2004年第2期79-79,83,共2页

错误的动作是运动训练和教学中的常见现象。通过对常见的错误动作的分析,找到从技术和身体素质两个方面解决问 题的方法,是提高运动成绩和教学效果的关键。

关键词 蹲踞式跳远 腾空步 错误动作 纠正措施

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走步式跳远教学方法

15

作者 李建光 《中国体育科技》 1982年第11期22-25,共4页

走步式跳远是当代跳远技术中比较合理的空中姿势,目前,国际上多数优秀运动员都采用这种姿势。但多年来我国青少年跳远运动员采用的空中姿势,绝大多数是蹲踞式和挺身式。如1980年8月在张店举行的山东省青少年田径运动会,参加跳远比赛的... 走步式跳远是当代跳远技术中比较合理的空中姿势,目前,国际上多数优秀运动员都采用这种姿势。但多年来我国青少年跳远运动员采用的空中姿势,绝大多数是蹲踞式和挺身式。如1980年8月在张店举行的山东省青少年田径运动会,参加跳远比赛的共65人(包括各地、市中心业余体校和业余体校队员),空中姿势采用蹲踞式占64.61％,挺身式占33.84％,走步式占1.53％。 展开更多

关键词 走步式跳远 教学方法 摆动腿 起跳腿 跳远技术教学 挺身式 优秀运动员 蹲踞式 业余体校 腾空步

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目标腾空步在跳远起跳教学中的实验研究 被引量：1

16

作者 乔柱 《消费导刊》 2010年第4期151-151,105,共2页

本文通过教学实验发现,目标腾空步辅助练习对提高跳远起跳能力效果显著。运用助跑7～8步接目标腾空步的反复练习,有利于运动员的蹬地力量的提高与运动员起跳时水平速度的保持、垂直速度和适宜腾起角的获得,是提高跳远起跳能力的有效手段。

关键词 跳远 目标腾空步 水平速度 垂直速度

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中学生蹲踞式跳远腾空步技术教学探讨

17

作者 陈徐健 《田径》 2020年第3期11-12,共2页

蹲踞式跳远是当前中学体育课程体系中的重要内容,技术相对来说比较复杂,在学生跳远技术的学习和掌握中起到了承上启下的作用。随着社会和时代的发展,当前学生的身体素质提高成为体育教学的重要内容,因此如何使用现代化的方法不断提高学... 蹲踞式跳远是当前中学体育课程体系中的重要内容,技术相对来说比较复杂,在学生跳远技术的学习和掌握中起到了承上启下的作用。随着社会和时代的发展,当前学生的身体素质提高成为体育教学的重要内容,因此如何使用现代化的方法不断提高学生的身体素质和体育成绩,开始成为当前人们关注的问题。本文就关于当前中学生蹲踞式跳远腾空技术进行了简要的分析和建议。 展开更多

关键词 中学生 蹲踞式跳远 腾空步技术

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“适合的教育”主题活动下“跳远-腾空步”的教学改进

18

作者 钱福鸿 《体育教学》 2019年第3期81-83,共3页

本文在追寻"适合的教育"主题活动的引领下,以跳远—腾空步技术为例,分别从教学目标、教学过程中的趣味热身、"圆与方"队形的利用、信息技术参与教学反馈的运用以及"课课练"游戏等方面进行恰当的改进,并... 本文在追寻"适合的教育"主题活动的引领下,以跳远—腾空步技术为例,分别从教学目标、教学过程中的趣味热身、"圆与方"队形的利用、信息技术参与教学反馈的运用以及"课课练"游戏等方面进行恰当的改进,并详细阐述了改进的理由。 展开更多

关键词 适合的教育 跳远--腾空步 教学改进

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创新教学方法 拓宽教育理念 提升核心素养 被引量：1

19

作者 刘艳 《小学科学》 2018年第9期177-177,共1页

体育学科核心素养是学生在接受体育课程学习的过程中,逐渐形成的能够适应其自身终身发展和社会发展的关键素养之一。体育学科核心素养的培养主要包括对运动技能、健康知识、思想品德和情感体验的培养。体育教学作为学校教育的重要组成部... 体育学科核心素养是学生在接受体育课程学习的过程中,逐渐形成的能够适应其自身终身发展和社会发展的关键素养之一。体育学科核心素养的培养主要包括对运动技能、健康知识、思想品德和情感体验的培养。体育教学作为学校教育的重要组成部分,是培养学生体育学科核心素养的重要手段和途径。 展开更多

关键词 学科核心素养 教育理念 体育锻炼 腾空步 技术动作

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对跳远腾空步技术要领的分析

20

作者 田晓荣 《田径》 2004年第2期21-21,共1页

疏远成绩的好坏,关键在于起跳技术的掌握和运用。而腾空步的形成是起跳技术的最终体现。因此,腾空步技术动作练习是跳远教学中极为重要的一个环节。笔者根据形成腾空步技术动作内部结构规律,将形成这一技术动作的过程概括为“蹬、摆、... 疏远成绩的好坏,关键在于起跳技术的掌握和运用。而腾空步的形成是起跳技术的最终体现。因此,腾空步技术动作练习是跳远教学中极为重要的一个环节。笔者根据形成腾空步技术动作内部结构规律,将形成这一技术动作的过程概括为“蹬、摆、顶、拔、停”5个技术要点,进行分析教学。 展开更多

关键词 腾空步 练习 起跳技术 起跳初速度 踏跳腿

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