期刊文献+
任意字段
题名或关键词
题名
关键词
文摘
作者
第一作者
机构
刊名
分类号
参考文献
作者简介
基金资助
栏目信息
共找到2篇文章
< 1 >
每页显示 20 50 100
已选择0条
导出题录 引用分析
参考文献
引证文献
 统计分析
检索结果
已选文献
显示方式：
筋膜自我放松效应研究进展 被引量：11
1
作者 黄浩洁 赵焕彬 《武汉体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2018年第4期92-100,共9页
筋膜自我放松(Self-myofascial release,SMFR)是一种通过特殊工具不需要其他人帮助就可实现自我放松的方法,如今被运动员或普通人群广泛使用。近年来有研究成果初步证实SMFR似乎对人体有各种良好效应,比如,提升肌肉柔韧性,减少肌肉酸痛... 筋膜自我放松(Self-myofascial release,SMFR)是一种通过特殊工具不需要其他人帮助就可实现自我放松的方法,如今被运动员或普通人群广泛使用。近年来有研究成果初步证实SMFR似乎对人体有各种良好效应,比如,提升肌肉柔韧性,减少肌肉酸痛等,但目前对SMFR相关效应认识还不够全面,且机制不是很清楚。通过综述近年来国内外有关SMFR的文献,探究SMFR的急性和慢性效应与其相关机制。结论:短期而言,SMFR似乎对提高人体柔韧性和减少肌肉酸痛很有效,且不影响运动能力;SMFR可能会即刻改善动脉硬化,改善血管内皮功能,增加副交感神经系统的兴奋度;长期而言,SMFR也似乎可以提高人体柔韧性,但观点依然存在争议;SMFR的相关效应可能是通过生物力学和生理学机制实现。 展开更多
关键词 筋膜 筋膜自我放松 柔韧性 泡沫轴滚动 延迟性肌肉酸痛 运动表现
下载PDF
泡沫轴滚动对改善成年男性大腿后肌群柔韧性的效用研究 被引量：13
2
作者 黄浩洁 于成 赵焕彬 《体育科学》 CSSCI 北大核心 2016年第5期46-53,共8页
最近,有人认为泡沫轴滚动(Foam rolling,FR)除了是一种好的肌筋膜自我放松技术外,同时也可能是一种治疗包括肌紧张在内的各种软组织疾病的牵拉技术。目的:探究Foam rolling改善柔韧性的效果,旨在为运动训练、运动康复的运动处方设计提... 最近,有人认为泡沫轴滚动(Foam rolling,FR)除了是一种好的肌筋膜自我放松技术外,同时也可能是一种治疗包括肌紧张在内的各种软组织疾病的牵拉技术。目的:探究Foam rolling改善柔韧性的效果,旨在为运动训练、运动康复的运动处方设计提供建议。方法:28名下肢柔韧性差(膝关节活动度≤80°)的普通男性大学生参与了本次实验,把受试者随机分为4组(1组对照组和3组实验组)进行为期8周的Foam rolling运动干预实验,1周3次,每次干预时间:3组实验组分别是3、6、9 min,8周运动干预结束后继续对受试者进行4周的跟踪测量。测量指标选用受试者膝关节活动度(Knee ROM),并结合受试者主观问卷调查进行研究。结果与结论:随滚动时间增长,双腿膝关节活动度均呈增大趋势,但增加幅度在减小;受试者膝关节活动度随滚动周期的增长呈增大趋势,但增加幅度在减小;Foam rolling结束后4周,受试者膝关节活动度随时间延长呈减小趋势,且减小幅度在增大,有回到实验前水平的趋势。Foam rolling在一定程度上可以改善柔韧性,但也许这种方法并不是长久之计,建议根据自身情况结合牵拉增加关节活动度提高柔韧性。 展开更多
关键词 泡沫轴滚动 肌筋膜自我放松 柔韧性 膝关节活动度
下载PDF
已选择0条
导出题录 引用分析
参考文献
引证文献
 统计分析
检索结果
已选文献
上一页 1 下一页 到第 页
使用帮助 返回顶部