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对短跑运动员进行身体核心区力量训练的实验研究 被引量：23
1
作者 赵俊华 周玉斌 张成 《北京体育大学学报》 CSSCI 北大核心 2015年第6期133-138,共6页
短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。通过专家问卷法、实验法等方法对北... 短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。通过专家问卷法、实验法等方法对北京体育大学竞技体育学院24名男子短跑专项学生进行12周不同力量训练的对比实验,期望寻找到短跑运动员核心区力量训练的具体安排。结果表明:实验组60 m加速跑成绩略高于实验前,半蹲负重重量显著高于实验前,且与对照组实验后相比有显著差异。说明核心区力量训练法对短跑运动员的专项速度素质和力量素质都有提升,训练安排得当。 展开更多
关键词 核心区力量训练 速度素质 力量素质 短跑
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核心区力量训练作为射击项目主要体能训练手段的研究 被引量：17
2
作者 卢刚 《广州体育学院学报》 CSSCI 北大核心 2010年第6期61-63,共3页
通过对核心肌群的生理机制和肌群间的相互关联特征的阐述,论证了核心区力量对提高射击项目水平的促进作用.提出了将核心力量训练作为射击项目主要体能训练手段,以大幅提高训练成绩的科学性和可行性。
关键词 射击 核心区力量训练 不稳定、不平衡力量训练法
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核心区力量训练和电针干预对大学生腰肌劳损有协同治疗作用 被引量：15
3
作者 蒋满意 许思毛 宾恩眀 《中国组织工程研究》 CAS 北大核心 2019年第27期4315-4320,共6页
背景:腰肌劳损病因不明,属于非特异性腰痛,其不仅影响生活与工作,也造成沉重医疗负担与间接社会成本。目的:探讨核心区力量训练与电针对大学生腰肌劳损的干预作用。方法:研究方案的实施符合广西师范大学对研究的相关伦理要求。选择80名... 背景:腰肌劳损病因不明,属于非特异性腰痛,其不仅影响生活与工作,也造成沉重医疗负担与间接社会成本。目的:探讨核心区力量训练与电针对大学生腰肌劳损的干预作用。方法:研究方案的实施符合广西师范大学对研究的相关伦理要求。选择80名大学生腰肌劳损志愿者,所有受试者对试验方案均知情同意并签署了知情同意书。随机将80名受试者分为对照组、电针组、核心区力量组、电针核心区力量组。对照组不采取任何干预措施,电针组采用电针干预,核心区力量组采用核心区力量训练干预,电针核心区力量组采用电针和核心区力量的联合干预。干预时间为7周,记录治疗前、治疗后的目测类比评分与疼痛症状积分,并追踪4个月观察其复发率。结果与结论:①与干预前相比,电针组、核心区力量组、电针核心区力量组的目测类比评分、疼痛症状综合评分均显著下降(P <0.05);②干预后电针组、核心区力量组、电针核心区力量组的目测类比评分及疼痛症状综合评分均显著小于对照组,其中电针核心区力量组疼痛症状综合评分又显著小于电针组、核心区力量组(P <0.05);③核心区力量组、电针核心区力量组的痊愈率高于电针组,核心区力量组、电针核心区力量组的疗效优于电针组(P <0.05);④核心区力量组、电针核心区力量组的复发率低于电针组(P <0.05);⑤结果说明,电针与核心区力量训练对大学生腰肌劳损均有治疗作用,但核心区力量训练的疗效优于电针,复发率也低于电针;电针联合核心区力量训练对大学生腰肌劳损具有协同治疗作用。 展开更多
关键词 电针 核心区力量训练 腰肌劳损 疼痛 大学生
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拳击出拳技术特征分析及核心区力量训练对出拳技术作用分析 被引量：4
4
作者 游伦海 《冰雪体育创新研究》 2023年第11期173-175,共3页
拳击的出拳技术是拳击运动的关键技术之一,掌握该技术不仅需要反复训练技术动作,了解出拳技巧,同时也需要实施核心区力量的训练,出拳技术加上力量才能够使技术更具有实战性。该文针对拳击出拳技术及核心区力量训练进行分析研究。在研究... 拳击的出拳技术是拳击运动的关键技术之一,掌握该技术不仅需要反复训练技术动作,了解出拳技巧,同时也需要实施核心区力量的训练,出拳技术加上力量才能够使技术更具有实战性。该文针对拳击出拳技术及核心区力量训练进行分析研究。在研究的过程中,对出拳技术与核心力量训练之间的联系进行分析,总结拳击出拳的技术特征。同时,研究核心区力量训练对出拳技术的作用。通过分析发现,核心区力量训练有利于提升出拳技术,包括出拳力量和速度。 展开更多
关键词 拳击 出拳技术 核心区力量训练
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核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用效果 被引量：5
5
作者 刘海兵 《当代体育科技》 2015年第21期36-36,38,共2页
篮球体育项目成绩最核心因素除了技巧,体能也占据着重要位置,它在运动中发挥着金字塔底层的作用。因此,作为力量素质中的核心区力量发挥着举足轻重的作用,它具有维持身体稳定状态和连接四肢的功能,加大核心力量专项训练能够达到预防损... 篮球体育项目成绩最核心因素除了技巧,体能也占据着重要位置,它在运动中发挥着金字塔底层的作用。因此,作为力量素质中的核心区力量发挥着举足轻重的作用,它具有维持身体稳定状态和连接四肢的功能,加大核心力量专项训练能够达到预防损伤的目的。将核心区力量训练应用到中学篮球课程"课课练"教学中,改变了以往体能教学的单调、枯燥学习氛围,能够有效促进学生篮球专项训练,对提高学生素质也具有重大意义。 展开更多
关键词 核心区力量训练 中学篮球课 课课练 应用
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核心区力量训练在蛙泳教学中的应用研究 被引量：1
6
作者 高翔 《科教文汇》 2014年第4期145-145,149,共2页
游泳不单纯是一项体育竞技运动,从人们的现代气息生活方式来看,游泳还是强身健体、休闲娱乐的锻炼方式,因此游泳运动越来越受到人们的欢迎。各种泳姿中,蛙泳技术是最为基础、也最为方便易学的一种泳姿。本文主要通过研究蛙泳教学中,核... 游泳不单纯是一项体育竞技运动,从人们的现代气息生活方式来看,游泳还是强身健体、休闲娱乐的锻炼方式,因此游泳运动越来越受到人们的欢迎。各种泳姿中,蛙泳技术是最为基础、也最为方便易学的一种泳姿。本文主要通过研究蛙泳教学中,核心区力量训练对学生蛙泳教学效果的对比分析,为学生的游泳教学提供更好的训练。 展开更多
关键词 核心区力量训练 蛙泳教学 对比研究
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核心区力量训练对提高跳水运动员竞技能力的分析 被引量：1
7
作者 李娟 《当代体育科技》 2021年第18期61-63,共3页
跳水是一项优美的水上运动,不仅对运动员的身体形态有一定的要求,而且对运动员的躯干稳定性也有极高的要求。近年来,跳水运动获得了越来越多人的喜爱,跳水运动的竞技难度也在不断增加。为了能够在跳水比赛中取得优异的成绩,跳水运动员... 跳水是一项优美的水上运动,不仅对运动员的身体形态有一定的要求,而且对运动员的躯干稳定性也有极高的要求。近年来,跳水运动获得了越来越多人的喜爱,跳水运动的竞技难度也在不断增加。为了能够在跳水比赛中取得优异的成绩,跳水运动员需要练习很多难度系数很高的动作,这既需要跳水运动员拥有良好的下肢弹跳力,又需要拥有良好的躯干平衡稳定性。基于此,有助于提高跳水运动员这两项能力的核心力量训练受到了越来越多的关注。该文从核心区力量与核心区力量训练分析入手,着重探讨了核心区力量训练在提高跳水运动员竞技能力方面的重要性,并进一步探讨了如何借助于核心力量训练来有效提高跳水运动员的竞技能力,以便为我国跳水运动员竞技水平的提升及跳水运动的进一步发展提供有益的借鉴。 展开更多
关键词 核心区力量训练 跳水运动员 竞技能力 分析
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乒乓球运动视角下的“核心区”肌群力量训练方法研究 被引量：6
8
作者 李颖 《广州体育学院学报》 北大核心 2015年第6期65-67,118,共4页
乒乓球项目特点显著,主要是旋转种类多、变化速度快等。运动员在打球过程中需要不间断地调整移动步法,随时变换并控制好身体姿态,对平衡控制能力与重心稳定性要求很高。"核心区"肌群力量训练作为机体主要素质训练的一部分,可... 乒乓球项目特点显著,主要是旋转种类多、变化速度快等。运动员在打球过程中需要不间断地调整移动步法,随时变换并控制好身体姿态,对平衡控制能力与重心稳定性要求很高。"核心区"肌群力量训练作为机体主要素质训练的一部分,可以很好地维持重心稳定和身体平衡,保证技术动作能够稳定发挥。同时,"核心区"肌群主要位于人体躯干部位,是上肢与下肢的联接枢纽,在运动发力中起着协同配合、承上启下的重要作用。乒乓球运动员在进行"核心区"肌群力量训练时应该怎样进行、应该采取怎样的手段与方法,成为教练员与运动员思考的问题,旨在于对乒乓球运动员进行"核心区"肌群训练的难度、等级、内容、方法进行探讨,希望为运动员在进行"核心区"肌群训练提供建议与理论支撑。 展开更多
关键词 “核心区”力量训练 乒乓球 运动员 方法
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浅谈竞技健美操C组难度动作核心力量训练 被引量：3
9
作者 赵国运 杨良秋 安广辉 《体育科技文献通报》 2017年第10期87-87,105,共2页
随着竞技健美操的推广,其特征逐渐向着"难、美、新"的方向发展,整套动作中C组难度在数量和使用频率上都占有主要比重,结合C组难度发现,核心力量不论是在起跳、腾空、落地阶段都发挥这重要的作用,基于中国知网搜索的相关文献,... 随着竞技健美操的推广,其特征逐渐向着"难、美、新"的方向发展,整套动作中C组难度在数量和使用频率上都占有主要比重,结合C组难度发现,核心力量不论是在起跳、腾空、落地阶段都发挥这重要的作用,基于中国知网搜索的相关文献,基于中国知网搜索的相关文献,通过对文献的梳理初步探索出适合竞技健美操运动员C组难度动作的核心力量训练方法,从而提高运动员展示与完成C组高难度动作的质量,为我国竞技健美操训练提供参考性建议。 展开更多
关键词 竞技健美操 C组难度 核心区域力量训练
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男子百米二级运动员核心区域力量训练手段与运动成绩关系的研究
10
作者 仝雷 丁宇翔 宋凯骁 《统计与管理》 2014年第12期26-27,共2页
本文采用文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,以20名男子百米二级运动员为测试对象,选取10项核心区域力量训练手段为测试指标,测试了运动员测试指标成绩及专项成绩,对男子百米二级运动员成绩与核心区域力量练习指标之间的关系进... 本文采用文献资料法、测试法、数理统计法等研究方法,以20名男子百米二级运动员为测试对象,选取10项核心区域力量训练手段为测试指标,测试了运动员测试指标成绩及专项成绩,对男子百米二级运动员成绩与核心区域力量练习指标之间的关系进行相关性分析。结果表明:俯卧肘撑、仰卧桥撑、悬垂举腿、仰卧桥撑举单腿、桥撑收单腿、收腹举腿、瑞士球上俯卧肘撑、瑞士球上仰卧桥撑举单腿、450角俯卧悬垂项目对于百米成绩有显著效果;450角仰卧悬垂项目对于百米成绩无显著效果。希望通过本文的研究,为提高男子百米二级运动员的运动成绩起到一定的帮助作用,为教练员更好地科学、有效训练提供参考依据,从而更好地指导及服务于运动员。 展开更多
关键词 核心区域力量 核心区域力量训练手段 男子百米二级运动员
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