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题名论短跑训练中的最大力量训练与快速力量训练
被引量：3
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作者
吕平原
韩清
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机构
武汉汽车工业大学
解放军体育学院田径障碍教研室
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出处
《军事体育进修学院学报》
2000年第3期75-77,共3页
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文摘
在短跑的力量训练中目前更多采用快速力量训练法,对最大力量训练法,由于存在认识上的差异,训练中选用较少。最大力量训练法是发展绝对力量和提高肌肉协调力最直接有效的方法。对短跑运动员来说合理运用最大力量训练法,在发展最大力量基础上进而发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和运动成绩是一种经济实用的方法。
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关键词
短跑
最大力量训练法
快速力量训练法
协调性
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Keywords
sprint
maximal strength training
fast strength training
coordination
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分类号
G822
[文化科学—体育训练]
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题名略论发展短跑运动员的速度力量与最大力量训练方法
被引量：3
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作者
黄玉伟
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机构
哈尔滨市体工二队
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出处
《哈尔滨体育学院学报》
2001年第2期69-70,共2页
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文摘
短跑成绩是肌肉力量、协调性、肌纤维收缩速度、动作速度等综合能力的体现。若提高短跑成绩仅强调速度是不够的,力量训练也同等重要。在短跑力量训练中目前更多的是采用快速力量训练,而对最大力量训练提高短跑专项力量尚认识不足。为此,在详细论述最大力量训练与快速力量训练的理论与实践效果基础上,找出在发展最大力量基础上,创新综合训练方法发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和成绩具有重要的训练价值。
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关键词
短跑
最大力量训练法
速度力量训练法
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分类号
G822
[文化科学—体育训练]
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题名浅析短跑项目中的最大力量训练法与快速力量训练法
- 3
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作者
于艳翔
张定勇
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机构
海军蚌埠士官学校军事体育教研室
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出处
《才智》
2008年第7期148-148,共1页
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文摘
在短跑项目的力量训练中目前更多采用快速力量训练法,对最大力量训练法,由于存在认识上的差异,训练中选用较少。最大力量训练法是发展绝对力量和提高肌肉协调力最直接有效的方法。对短跑运动员来说合理运用最大力量训练法,在发展最大力量基础上进而发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和运动成绩是一种经济实用的方法。
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关键词
短跑
最大力量训练法
快速力量训练法
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分类号
G822.1
[文化科学—体育训练]
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题名少年田径运动员常用力量训练方法
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作者
翟德萍
邱春
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出处
《少年体育训练》
2004年第3期32-33,共2页
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文摘
在田径运动中，运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的提高有着重要的影响。
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关键词
田径
少年运动员
力量训练方法
肌肉最大力量收缩训练法
肌肉次最大力量收缩训练法
力量组合训练法
对比训练法
快速力量训练法
力量耐力训练法
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分类号
G82
[文化科学—体育训练]
G808.12
[文化科学—体育学]
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