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快速伸缩复合练习伴随血流限制的激活后增强效应研究 被引量：6
1
作者 魏宏文 向镜 《河南师范大学学报（自然科学版）》 CAS 北大核心 2022年第1期144-149,共6页
[目的]观察快速伸缩复合练习、血流限制,以及两者相结合对纵跳的动力学和运动学的影响.[方法]对象为运动训练专业男性大学生.随机分为对照组(C)、快速伸缩复合练习组(P)、血流限制组(B),以及快速伸缩复合练习伴随血流限制(P+B).分别在... [目的]观察快速伸缩复合练习、血流限制,以及两者相结合对纵跳的动力学和运动学的影响.[方法]对象为运动训练专业男性大学生.随机分为对照组(C)、快速伸缩复合练习组(P)、血流限制组(B),以及快速伸缩复合练习伴随血流限制(P+B).分别在干预前、干预后测定纵跳的运动学和动力学参数.[结果]P组与P+B组在干预4 min后,有类似的显著效果;但B组不显著.[结论]单独使用血流限制不能产生激活后增强效应;快速伸缩复合练习及其与血流限制相结合,能够产生激活后增强效应. 展开更多
关键词 快速伸缩复合练习 血流限制 激活后增强效应 纵跳
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12周快速伸缩复合练习对普通高中生有氧适能的影响研究
2
作者 牛生芝 任兵 《冰雪体育创新研究》 2024年第11期106-109,共4页
有氧适能是人体健康和机能水平及对社会适应能力的综合反映,该文对普通高中生进行了为期12周的快速伸缩复合练习干预实验,并对其进行了有氧适能指标测试,探讨12周快速伸缩复合练习对学生有氧适能的影响。该文采用文献资料法、实验法和... 有氧适能是人体健康和机能水平及对社会适应能力的综合反映,该文对普通高中生进行了为期12周的快速伸缩复合练习干预实验,并对其进行了有氧适能指标测试,探讨12周快速伸缩复合练习对学生有氧适能的影响。该文采用文献资料法、实验法和数理统计法等多种方法进行研究,研究快速伸缩复合练习对学生有氧适能的影响。经过对实验组12周快速伸缩复合练习的干预,有氧适能得到有效提高,肺活量和阶梯性实验试验指标在实验前后的差异非常显著(P<0.01),且比非快缩复合练习组要好,说明12周快缩复合练习可以改善有氧适能。 展开更多
关键词 快速伸缩复合练习 有氧适能 高中生
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提高排球起跳和移动能力的快速伸缩复合练习方法 被引量：3
3
作者 安琪 黎春兰 +1 位作者 李冉 尹军 《体育教学》 2018年第10期18-19,共2页
本文以排球运动员的起跳能力与移动能力为切入点,将身体运动功能训练的快速伸缩复合训练与排球运动员的起跳能力与移动能力相结合,设计出更加有效的训练方法,从而提高运动员的起跳能力和移动能力。
关键词 排球 起跳 移动 身体功能 快速伸缩复合练习
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试论快速伸缩复合训练方法以及在网球训练中的应用手段 被引量：2
4
作者 孙元斌 何文盛 《文体用品与科技》 2022年第16期196-197,共2页
快速伸缩复合训练是指那些能让肌肉在最短时间内达到最大力量的训练动作。通过对快速伸缩复合训练的力学原理和生理机制的系统研究,并结合网球技术动作的特点,对网球运动员下肢、上肢、躯干练习提出相应的练习对策,以提高运动员的竞技... 快速伸缩复合训练是指那些能让肌肉在最短时间内达到最大力量的训练动作。通过对快速伸缩复合训练的力学原理和生理机制的系统研究,并结合网球技术动作的特点,对网球运动员下肢、上肢、躯干练习提出相应的练习对策,以提高运动员的竞技能力。 展开更多
关键词 快速伸缩复合练习 训练方法 竞技能力 网球
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快速伸缩复合训练对篮球运动员爆发力的重要性研究
5
作者 兰成艳 《运动-休闲（大众体育）》 2022年第12期49-51,共3页
爆发力是篮球运动训练的主要内容之一,怎样有效地增强、提高运动员的爆发力是值得关注的问题,而发展爆发力的一项有效手段就是快速伸缩复合练习。本文通过阐述快速伸缩复合练习的基本概念、动作特征、生理学机制、神经生理学原理、理论... 爆发力是篮球运动训练的主要内容之一,怎样有效地增强、提高运动员的爆发力是值得关注的问题,而发展爆发力的一项有效手段就是快速伸缩复合练习。本文通过阐述快速伸缩复合练习的基本概念、动作特征、生理学机制、神经生理学原理、理论基础与核心,以及对爆发力训练的意义,并结合其他学者对的研究,得出快速伸缩复合练习对篮球爆发力训练的意义有:增强肌腱的刚度和爆发力,提高篮球动作完成的效率;有助于跑步经济性,提高跑的运动表现;有利于随意运动与反射运动的耦合,增强结缔组织力量;增强离心力量,提高灵敏性;提高冲刺速度和加速能力。因此,利用快速伸缩复合练习来训练运动员的爆发力是有效果的。 展开更多
关键词 快速伸缩复合练习 爆发力 篮球
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